क्या यह सच है कि बहुत मोटा या पतला गर्भवती होना मुश्किल हो सकता है?

क्या आप और आपका साथी नियमित रूप से सेक्स कर रहे हैं लेकिन गर्भवती नहीं हो रहे हैं? कोशिशठीक है, अपना वजन जांचें। वजन न केवल उपस्थिति को प्रभावित करता हैआपको पता है, लेकिन प्रजनन दर भी।

अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन वाली या सामान्य से कम वजन वाली महिलाओं को गर्भवती होने में अधिक समय लगता है। कारण, गर्भावस्था को सुविधाजनक बनाने के लिए आदर्श शरीर के वजन और संतुलित वसा के स्तर की आवश्यकता होती है।

मोटी या पतली महिलाओं के लिए स्थितियां जिन्हें गर्भवती होने में कठिनाई होती है

वजन से संबंधित दो चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है यदि आप जल्द ही बच्चा पैदा करना चाहते हैं, अर्थात् बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और शरीर में वसा का स्तर।

18.5-24.9 का बीएमआई सामान्य माना जाता है। हालांकि, गर्भवती होने की सबसे अच्छी संभावना तब होती है जब आपका बीएमआई 20-25 की सीमा में हो। जो महिलाएं बहुत पतली हैं (20 से कम बीएमआई) या 25 से अधिक बीएमआई अधिक वजन वाली महिलाओं में आदर्श वजन वाली महिलाओं की तुलना में गर्भधारण की संभावना 18% कम होती है।

इसी तरह की समस्या उन महिलाओं में होती है जो बहुत अधिक मांसल होती हैं और उनके शरीर में बहुत कम चर्बी होती है। इस स्थिति वाली महिलाओं को आदर्श शरीर वजन होने के बावजूद गर्भधारण करने में कठिनाई होने का खतरा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक महिला के शरीर में कम से कम 22% वसा उसके मासिक धर्म को बनाए रखने के लिए लेती है।

मासिक धर्म एक संकेत है कि एक अंडा जारी किया गया है। यदि मासिक धर्म में गड़बड़ी होती है, तो अंडे और ओव्यूलेशन में व्यवधान हो सकता है, जिससे गर्भावस्था मुश्किल हो जाती है।

यदि वजन की समस्या वाली महिलाएं गर्भवती होने का प्रबंधन करती हैं, तो होने वाली गर्भावस्था में जटिलताओं का खतरा अधिक होता है, गर्भपात, समय से पहले जन्म, कम या अधिक वजन के साथ पैदा हुए बच्चे, जन्मजात दोषों से पैदा होने वाले बच्चों, जैसे हृदय दोष।

कारण वजन प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है

शरीर का वजन हार्मोन के स्तर के माध्यम से प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। गर्भावस्था की सभी प्रक्रियाओं और चरणों में, एक अंडे के निकलने से, शुक्राणु द्वारा निषेचन, गर्भाशय में एक भ्रूण में निषेचित उत्पाद के विकास तक, हार्मोन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

निम्नलिखित एक स्पष्टीकरण है कि अधिक वजन या कम वजन वाली महिलाओं में हार्मोनल स्थितियां गर्भवती होने में मुश्किल क्यों कर सकती हैं:

बहुत अधिक मोटा होने का कारण गर्भवती होने की संभावना को कम करता है

एस्ट्रोजन जैसे प्रजनन हार्मोन के उत्पादन और भंडारण में वसा की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में वसा का स्तर अधिक होता है। इससे अधिक एस्ट्रोजन बनने लगेगा।

अभी, एस्ट्रोजन की अत्यधिक मात्रा वास्तव में महिला प्रजनन प्रणाली में हस्तक्षेप करती है। इसीलिए, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त कई महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म का अनुभव होता है।

इसके अलावा, अधिक वजन होने से आईवीएफ कार्यक्रम की सफलता दर भी कम हो सकती है (इन विट्रो निषेचन में) दरअसल, मोटापा पीसीओएस से जुड़ा है, जो महिलाओं में प्रजनन क्षमता में कमी का एक कारण है।

ज्यादा दुबले होने की वजह से प्रेग्नेंट होना मुश्किल हो जाता है

कम वजन वाली महिलाओं में, बहुत कम वसा हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करेगा और हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि करेगा।

ये हार्मोनल परिवर्तन शरीर को यह महसूस करा सकते हैं कि यह अच्छी स्थिति में नहीं है और गर्भवती होने के लिए सुरक्षित है, इसलिए यह प्रजनन प्रक्रिया की उपेक्षा करेगा और जीवित रहने की कोशिश पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगा। यह स्थिति अक्सर उन महिलाओं में होती है जो अत्यधिक खाने के विकारों का अनुभव करती हैं, जैसे कि एनोरेक्सिया।

गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए टिप्स

आप में से जो गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं लेकिन अधिक वजन या कम वजन वाले हैं, आपको गर्भवती होने से पहले अपने आदर्श वजन या बीएमआई तक पहुंचने का प्रयास करना चाहिए।

आदर्श शरीर का वजन पाने के लिए, पहले यह जान लें कि आप स्वस्थ स्थिति में हैं या नहीं कम वजन, अधिक वजन, या मोटापा। अगला, स्वस्थ तरीके से वजन कम करने या बढ़ाने का कार्यक्रम करें। न भूलें, निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:

• पर्याप्त पानी पिएं, और चीनी और फास्ट फूड का सेवन सीमित करें।
• परिश्रमपूर्वक व्यायाम करें और प्रतिदिन सक्रिय रहें। हो सके तो जिम में क्लास लेने की कोशिश करें।
• फल और नट्स जैसे स्वस्थ स्नैक्स चुनें।
• प्रेरित रहने के लिए उचित वजन घटाने या लक्ष्य हासिल करें।

आदर्श बीएमआई प्राप्त करने के लिए चरम तरीकों का उपयोग करने से बचें। यदि आपको वजन कम करने या वजन बढ़ाने में कठिनाई हो रही है, या यदि आप गर्भवती नहीं हैं, भले ही आपका वजन पहले से ही आदर्श हो, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें, हां।

इसका कारण यह है कि वजन की समस्याओं के अलावा अन्य कारक भी हो सकते हैं जो आपके लिए गर्भवती होने में कठिनाई पैदा करते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेकर आप इसका कारण पता कर सकते हैं और सही समाधान पा सकते हैं