आध्यात्मिक बुद्धि मानव स्वास्थ्य के उन आयामों में से एक है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के अतिरिक्त तैयार किए जाते हैं। आध्यात्मिक बुद्धि को जीवन में आशा, अर्थ और शांति खोजने में मानवीय प्रयास के रूप में वर्णित किया जा सकता है.
के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) तीन महत्वपूर्ण घटक हैं जो स्वस्थ जीवन की वास्तविक अवधारणा के आधार पर स्वस्थ की परिभाषा हैं, जिसमें शारीरिक रूप से स्वस्थ, भावनात्मक रूप से स्वस्थ और सामाजिक कल्याण शामिल हैं। हालांकि, हाल के वर्षों में, कुछ विशेषज्ञों ने इन तीन बुनियादी अवधारणाओं के लिए एक संतुलन कारक के रूप में आध्यात्मिक बुद्धि को जोड़ा है। इस प्रकार की बुद्धि वास्तव में मानव मस्तिष्क की गतिविधि के आधार पर देखी जा सकती है, जब वे मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे कि ध्यान या पूजा करना।
अध्यात्म का स्वास्थ्य से गहरा संबंध है क्योंकि मूल रूप से शरीर, मन और आत्मा आपस में जुड़े हुए हैं। एक पहलू में स्वास्थ्य का स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर प्रभाव पड़ेगा। कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि सकारात्मक सोच और शक्ति जो मनुष्य को धर्म से मिलती है, वह उपचार और मानव स्वास्थ्य में योगदान करती है। यद्यपि आध्यात्मिक बुद्धि को जीवन में एक महत्वपूर्ण घटक माना जाता है, लेकिन इसे ऐसे संकेतकों में अनुवाद करना कठिन है जिन्हें वैज्ञानिक रूप से मापा जा सकता है।
आध्यात्मिक बुद्धि के लक्षण
सामान्यत: उच्च आध्यात्मिक बुद्धि वाले व्यक्ति में निम्नलिखित विशेषताएं होंगी :
- आत्म-जागरूकता होना, यह जानना कि उसके जीवन में क्या मूल्य है, वह किसमें विश्वास करता है और क्या उसे प्रेरित करता है।
- अपने सिद्धांतों और मान्यताओं के अनुसार समस्याओं को हल करने में सक्षम।
- विविधता का सम्मान करें और दूसरों को हिंसा करने से मना करें।
- मूल कारण को समझने की आवश्यकता महसूस करें और बुनियादी प्रश्न पूछने की प्रवृत्ति रखें।
- वस्तुओं और होने वाली विभिन्न घटनाओं के बीच संबंधों को महसूस करने में सक्षम।
- अपने स्वयं के विश्वासों को रखने और धारण करने में सक्षम जो अधिकांश लोगों से भिन्न हो सकते हैं।
- बेहतर तनाव प्रतिक्रिया और प्रबंधन करें।
इस बीच, एक आध्यात्मिकता विशेषज्ञ आध्यात्मिक बुद्धि को लक्ष्यों को प्राप्त करने और किसी समस्या को हल करने के लिए आध्यात्मिकता का उपयोग करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करता है। उनके अनुसार, आध्यात्मिक बुद्धि में निम्नलिखित चार क्षमताएँ होती हैं:
- अच्छी आत्म-जागरूकता रखें।
- रोजमर्रा के अनुभवों से लाभ और अर्थ लेने में सक्षम।
- समस्याओं को हल करने के लिए आध्यात्मिक संसाधनों का उपयोग करने में सक्षम।
- गुणी।
आध्यात्मिक बुद्धि के प्रशिक्षण के लिए युक्तियाँ
हर किसी के पास जीवन और आध्यात्मिक जागरूकता के लिए एक अनूठी और अलग बुलाहट होती है। लेकिन लक्ष्य एक ही है, अर्थात् शांति और आंतरिक शांति की भावना को खोजना। प्रत्येक व्यक्ति के पास आध्यात्मिक बुद्धिमत्ता प्राप्त करने का एक अलग तरीका होता है, उदाहरण के लिए प्रार्थना, ध्यान, सकारात्मक आत्म-पुष्टि (पुष्टि), आध्यात्मिक गीत गाना, प्रेरणादायक किताबें पढ़ना, खुले में छुट्टियां बिताना, स्वयंसेवी गतिविधियाँ करना।
इनमें से कुछ युक्तियाँ आपको आध्यात्मिक बुद्धि का अभ्यास करने में मदद कर सकती हैं:
- जीवन के अर्थ पर चिंतन करें।
- समाज सेवा गतिविधियों में भाग लें। दूसरों के लिए दान कार्य में भाग लेने से आपको ऐसे लोगों से मिलने का अवसर मिल सकता है जो समान व्यवसाय साझा करते हैं।
- जीवन में बदलावों को स्वीकार करने और खोलने के लिए तैयार।
- दूसरों के लिए अच्छा करना, दोनों ज्ञात और अज्ञात।
आध्यात्मिक बुद्धि बढ़ाने के साथ-साथ भावनात्मक और बौद्धिक बुद्धि को हमेशा सुधारना न भूलें। एक बेहतर इंसान बनने की कोशिश करके अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना जारी रखें और हमेशा सर्वशक्तिमान ईश्वर से प्रार्थना करें। एक पूरक के रूप में, आध्यात्मिक शांति पाने के लिए आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें।
