बच्चों में कम वजन का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि वजन बढ़ाना भी बेतरतीब ढंग से नहीं किया जा सकता है। बच्चों को स्वस्थ भोजन और संतुलित पोषण की आवश्यकता होती है ताकि उनका वजन और स्वास्थ्य ठीक से बना रहे। इसे हासिल करने के लिए माता-पिता डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
यह पता लगाने के लिए कि बच्चे का वजन आदर्श है या नहीं, माता-पिता बच्चे की लंबाई और उम्र के अनुसार बच्चे के वजन की निगरानी कर सकते हैं।
कम वजन के लक्षणों की जांच
बच्चे का वजन कम है या नहीं यह जानना वास्तव में बच्चे की शारीरिक स्थिति से देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, नहाते समय दिखाई देने वाली पसलियां या कपड़ों का आकार जो नहीं बढ़ता है। इसके अलावा, कम वजन वाले बच्चे अक्सर बीमार पड़ते हैं और दैनिक गतिविधियों को करते समय आसानी से थक जाते हैं।
यदि किसी बच्चे को इन लक्षणों का अनुभव होता है, तो उनसे निपटने के लिए बच्चे को डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा के पास ले जाना महत्वपूर्ण है। अस्पतालों, स्वास्थ्य केंद्रों और पोसयांडु दोनों में। उचित उपचार का निर्धारण करने से पहले डॉक्टर आमतौर पर बच्चे के खाने की आदतों, गतिविधियों और बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य और पर्यावरण का अच्छी तरह से मूल्यांकन करेंगे।
- बाल विकास डेटाडॉक्टर आपके वजन, ऊंचाई, उम्र और लिंग की जांच करेंगे। यह वृद्धि तालिका में डेटा दर्ज करके बच्चों में आदर्श वजन का पता लगाने के लिए किया गया था (विकास चार्ट) या बॉडी मास इंडेक्स (बॉडी मास इंडेक्स) इसके अलावा, डॉक्टर कार्ड टुवार्ड्स हेल्थ (केएमएस) पर हर महीने दर्ज होने वाले बच्चों के विकास और विकास के आंकड़ों का भी आकलन कर सकते हैं।
- बाल पोषण सेवनविकास के आंकड़े एकत्र करने के बाद, डॉक्टर बच्चे द्वारा अब तक खाए गए भोजन के बारे में भी जानकारी एकत्र करेंगे। यह खाद्य पिरामिड गाइड के साथ किया जा सकता है, जिससे बच्चों को पसंद और नापसंद खाद्य पदार्थों की व्याख्या और वर्गीकरण करना आसान हो जाता है। डॉक्टर तब सलाह दे सकते हैं कि कम वजन वाले बच्चों के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए ताकि वे वजन बढ़ा सकें और अपने आदर्श वजन तक पहुंच सकें।
- अतिरिक्त जांचयह भी संभावना है कि बच्चों में कम वजन का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को एक शारीरिक परीक्षण और अधिक विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। यह विशेष रूप से तब किया जाता है जब डॉक्टर को संदेह होता है कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण बच्चे का वजन कम है। उदाहरण के लिए, बच्चा एनीमिया से पीड़ित है या कोई संक्रमण है जिससे बच्चे को पुरानी दस्त या उल्टी होती है जिससे वजन कम होता है।
कम वजन पर कैसे काबू पाएं
यदि बच्चों में कम वजन अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण नहीं होता है, तो आपको सलाह दी जाती है कि आप बच्चों को पर्याप्त मात्रा में कैलोरी प्रदान करें। हालांकि, कैलोरी का सेवन करने से बचें जंक फूड या फास्ट फूड खाने की आदत की वजह से भले ही बच्चे का वजन बढ़ा सकता है जंक फूड बचपन से वयस्कता तक ले जाया जा सकता है। बेशक यह भविष्य में बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। असंतुलित पोषण मूल्य होने के अलावा, यह मोटापे के खतरे को भी बढ़ा सकता है।
बच्चों को संतुलित तरीके से स्वस्थ भोजन खिलाकर बच्चे का वजन स्वस्थ तरीके से बढ़ाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के भोजन जैसे ब्रेड, अनाज, अंडे, नट्स, मछली, पनीर, मांस, विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों के माध्यम से दैनिक पोषण प्रदान करना।
विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, बच्चों को उनकी वृद्धि और विकास में सहायता के लिए दूध भी प्रदान करें। इसलिए, बच्चों के विकास की अवधि में दूध एक महत्वपूर्ण सेवन है। महत्वपूर्ण पोषक तत्व जो भोजन से प्राप्त नहीं होते हैं, उन्हें दूध से पूरक किया जा सकता है।
आप में से जिनके पास अचार खाने वाले हैं या मीन मेख नीकालने वाला खानेवाला, एक साथ खरीदारी करते समय बच्चों को अपनी पसंद का भोजन चुनने के लिए आमंत्रित करके इसके समाधान पर काम करें। नए खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए जो स्वास्थ्यवर्धक हैं, इन खाद्य पदार्थों को अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ परोस कर इसे दूर करें।
एक और तरीका है जो बच्चों को खाने में अधिक रुचि पैदा कर सकता है, वह है भोजन को आकर्षक रूप में बनाना। खाने की मेज पर बच्चों के साथ खाने की आदत डालना भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, ताकि माता-पिता एक साथ विभिन्न प्रकार के स्वस्थ भोजन खाकर अपने बच्चों के लिए एक मिसाल कायम कर सकें।
बच्चों में कम वजन से सावधान रहें, क्योंकि इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कुपोषण या कुपोषण से शुरू होकर, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और विकास भी धीमा हो जाता है। अगर आपका बच्चा कम वजन का है तो डॉक्टर से सलाह लें ताकि उसे ठीक से संभाला जा सके।
