अनुसंधान से पता चलता हैअधिकार वहविवाह में महत्वपूर्ण कारकों में से एक है गुणवत्तापूर्ण सेक्स जो नियमित रूप से किया जाता है। तेलेकिन, मतलब नहीं है आपको और आपके पार्टनर को रोजाना सेक्स करना चाहिए, आपको पता है. आइए इसके लिए निम्नलिखित समीक्षाएं देखें सेक्स के लिए आदर्श आवृत्ति को समझें और गुणवत्तापूर्ण अंतरंग संबंधों को कैसे प्राप्त करें।
शोध के नतीजों के मुताबिक, पति-पत्नी के लिए सेक्स करने की सही फ्रीक्वेंसी हफ्ते में एक बार होती है। हालाँकि, इसे जितनी बार आप चाहें और अनायास करना आपके और आपके साथी के बीच घनिष्ठता बढ़ाने के लिए उतना ही अच्छा है।
सेक्स की फ्रीक्वेंसी से कम महत्वपूर्ण नहीं है लवमेकिंग का गुण। संभोग सुख प्राप्त करने के अलावा, सबसे संतोषजनक सेक्स वह है जो प्यार और स्नेह पर आधारित हो।
ध्यान, स्पर्श और कोमल शब्द प्यार और स्नेह की अभिव्यक्ति का हिस्सा हैं जो आप अपने साथी से कर सकते हैं।
घरेलू खुशी के लिए सेक्स के फायदे
घरेलू जीवन में सेक्स के लाभ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सहित विभिन्न पहलुओं को कवर करते हैं।
नियमित सेक्स पति-पत्नी के बंधन को मजबूत कर सकता है। स्वस्थ सेक्स शरीर को एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित कर सकता है। यह हार्मोन संतुष्टि, प्यार की भावना और खुशी ला सकता है। पार्टनर के साथ आपका रिश्ता जितना करीब होगा, घर में उतनी ही खुशियां बनी रहेंगी।
सेक्स और एक खुशहाल घर भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे मूड में सुधार, तनाव कम करना, बेहतर नींद में मदद करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, रक्तचाप कम करना, दर्द कम करना और हृदय रोग को रोकना।
यह प्रभाव तब भी प्राप्त किया जा सकता है जब आप और आपका साथी अक्सर गले मिलते हैं, जिसमें स्थिति भी शामिल है चम्मच.
गुणवत्तापूर्ण सेक्स प्राप्त करने के लिए टिप्स
पुरुषों और महिलाओं के बीच यौन संतुष्टि का मानदंड अलग है। पुरुष केवल संभोग से ही यौन संतुष्टि प्राप्त करने में सक्षम होते हैं। इस बीच, महिलाओं को संतुष्टि पाने के लिए भावनात्मक संबंध की आवश्यकता होती है।
घर में अधिक सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आप एक गुणवत्तापूर्ण अंतरंग संबंध बनाने के लिए कर सकते हैं:
1. अंतरंग संचार बनाएँ
भले ही आप व्यस्त हों, फिर भी आप अपने और अपने साथी के लिए हर दिन बात करने के लिए समय निकालते हैं। किसी मजेदार विषय पर चर्चा करें, या यह भविष्य की योजनाओं पर भी चर्चा कर सकता है।
पति-पत्नी को भी अपनी यौन इच्छाओं के बारे में एक-दूसरे के लिए खुला होना चाहिए। इसमें प्यार करने की इच्छा और प्यार करने की कल्पना शामिल है जो आप चाहते हैं। इसे अपने साथी को बुद्धिमान, ईमानदार और खुले तरीके से बताएं।
2. प्यार दिखाओ
एक दूसरे पर ध्यान देना प्रेम की अभिव्यक्ति का एक रूप है। आप अपने साथी को प्रेम वाक्य या अंतरंग शब्द भी भेज सकते हैं बातचीत, एसएमएस, या यह फोन पर बातचीत के माध्यम से हो सकता है।
जब आप मिलें, तो अपने प्यार का इजहार स्पर्श, आलिंगन और अंतरंग और मोहक शब्दों के माध्यम से करें। जब आप प्यार करना चाहते हैं, तो करना न भूलें संभोग पूर्व क्रीड़ा जब तक कि युगल उत्तेजित न हो जाए और प्रेम करने के लिए तैयार न हो जाए।
3. नई चीजें करें
प्यार करना हमेशा बेडरूम में होना जरूरी नहीं है। लिविंग रूम, किचन, कार, या कहीं और भी प्यार करने की कोशिश करें। सेक्स पोजीशन में बदलाव करें, या यदि संभव हो तो सामान्य से भिन्न सेक्स पोजीशन का प्रयास करें।
यौन सहायता का उपयोग करना या सेक्स के खिलौने यह भी एक विचार है जिसे आजमाया जा सकता है ताकि प्यार करने की गतिविधि अधिक रोमांचक और मजेदार हो।
4. झटपट सेक्स
जब आप और आपका साथी एक दूसरे के काम में व्यस्त हों या आप में से कोई एक है काम में डूबे रहने, लवमेकिंग का शेड्यूल बनाने की कोशिश करें। अगर लंबे समय तक प्यार करना संभव नहीं है, तो आप और आपका साथी कर सकते हैं झटपट सेक्स या सेक्स जो अनायास और बिना रुके किया जाता है।
5. सेक्स का आनंद लें
सुखी वैवाहिक जीवन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण कदमों में से एक है अपने साथी के साथ सेक्स का आनंद लेना। जबरदस्ती या न आनंदित सेक्स आपके या आपके साथी के लिए ऑर्गेज्म को मुश्किल बना सकता है। इससे बचने के लिए अपने साथी के साथ अंतरंग संबंध बनाने की कोशिश करें और तनाव में होने पर सेक्स करने से पहले आराम करें।
अंत में, सेक्स करने से, आपके और आपके साथी के बीच अंतरंगता और संबंधों की गुणवत्ता बढ़ सकती है, खासकर अगर यह एक गुणवत्ता और उचित तरीके से किया जाता है। यह निश्चित रूप से आपके घरेलू महलिगाई पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
यदि आपको और आपके साथी को घर में सेक्स से संबंधित समस्या है, तो विवाह परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने में संकोच न करें।
