खूबसूरत, साफ-सुथरे और आकर्षक दांत कौन नहीं चाहता है? दुर्भाग्य से यह हमेशा के लिए स्वामित्व में नहीं हो सकता है। कुछ मामलों में जीवनशैली, आदतें और कुछ बीमारियां दांतों की सड़न का कारण बन सकती हैं।
शरीर की समग्र स्थिति को निर्धारित करने में मौखिक स्वास्थ्य को एक संकेतक के रूप में माना जाता है। अच्छा मौखिक और दंत स्वास्थ्य मुंह में बैक्टीरिया के अतिवृद्धि को रोक सकता है। दूसरी ओर, स्वस्थ दांतों को बनाए रखने के लिए आलसी होने से मुंह में संक्रमण और बीमारियों, जैसे दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी की संभावना बढ़ सकती है।
आदतें जो टूटे दांत का कारण बन सकती हैं
दांतों की सड़न और मुंह के स्वास्थ्य को खराब होने से बचाने के लिए, नीचे दी गई कुछ क्रियाओं से बचना चाहिए।
- बर्फ के टुकड़े चबाना
आप सोच सकते हैं कि बर्फ के टुकड़े आपके दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे क्योंकि वे चीनी मुक्त होते हैं और प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं। लेकिन वास्तव में, बर्फ जैसी कठोर और ठंडी वस्तुओं को चबाने से दांतों में दरार पड़ने की संभावना होती है। यदि आप ऐसा करना जारी रखते हैं, तो आपके दांतों के कोमल ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाएंगे, जिससे आपको दांत दर्द होने का खतरा हो सकता है। इस आदत को बदलने के लिए चीनी रहित गोंद चबाने या बिना बर्फ के पेय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
- अपने दांतों को बहुत मुश्किल से ब्रश करनादांतों की सड़न को रोकने के अच्छे इरादे गलत तरीके से किए जाने पर विपरीत स्थिति में समाप्त हो सकते हैं। उन्हीं में से एक है अपने दांतों को बहुत ज्यादा ब्रश करने की आदत जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो दांत आसानी से चिढ़ जाते हैं, इसलिए वे ठंडे पेय या खाद्य पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसलिए, नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करके इस आदत के बुरे प्रभावों को कम करें।
- दांतों से खोलनादांतों का मुख्य कार्य पेट में पाचन प्रक्रिया में मदद करने के लिए भोजन को काटना और चबाना है। तो उन लोगों के लिए जो पेय की बोतल खोलना या स्नैक पैकेजिंग को काटने के साथ फाड़ना पसंद करते हैं, यह महसूस करें कि यह दांतों का काम नहीं है। यदि आप ऐसा करते रहते हैं, तो आपके दांत टूट सकते हैं या टूट भी सकते हैं।
- अनुभवहीननींबू या साइडर पिएं नींबूइसके विभिन्न अच्छे लाभों के अलावा, नींबू में उच्च अम्लता के स्तर वाले तरल पदार्थ भी होते हैं। आशंका है कि यह दांतों की सतह पर मौजूद कैल्शियम को हटा सकता है।
- अक्सर स्नैक्स खाते हैं
एक और आदत जिसमें दांतों के सड़ने की भी संभावना होती है, वह है बहुत अधिक स्नैक्स खाना, विशेष रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ जो मीठे हों और जिनमें बहुत अधिक चीनी हो।
यह आदत लार के उत्पादन को रोक सकती है और भोजन के मलबे को दांतों के बीच फंसा सकती है। समाधान के रूप में, बहुत बार नाश्ता न करें और ऐसे स्नैक्स खाने की कोशिश करें जिनमें चीनी कम और स्टार्च कम हो।
- धुआंदांतों को पीला करने के अलावा धूम्रपान से दांतों पर प्लाक और टार्टर का बनना भी बढ़ जाता है। प्लाक में बैक्टीरिया होते हैं जो इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो पट्टिका टैटार में सख्त हो सकती है। प्लाक और टार्टर दोनों ही दांतों की सड़न और कैविटी का कारण बन सकते हैं।
- कुछ दवाएं लेंदांतों की सड़न दवाओं के सेवन से भी हो सकती है। रिकॉर्ड के लिए, एंटीहिस्टामाइन दवाएं शुष्क मुंह का कारण बन सकती हैं जो लार के उत्पादन को रोक देगी। गुहाओं के लिए ट्रिगर में से एक लार के उत्पादन में व्यवधान है। इसलिए, यदि आप उपचार प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में पूछने में कभी दर्द नहीं होता है जो मौखिक और दंत स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करने की क्षमता रखती हैं।
अपने दांतों को स्वस्थ रखने और क्षतिग्रस्त न होने के लिए, अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना न भूलें और नियमित रूप से दांतों की जांच के लिए हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास जाएं।
