चॉकलेट मास्क के फायदे और इसे बनाने का तरीका

चॉकलेट कोकोआ की फलियों का प्रसंस्कृत उत्पाद है,और है एक खाना कौनबहुत से लोगों द्वारा सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला। हालांकि अक्सर नाश्ते, केक या पेय के रूप में इसका आनंद लिया जाता है, चॉकलेट के मानव शरीर के स्वास्थ्य से संबंधित कई लाभ भी हैं।

कई अध्ययनों के आधार पर, चॉकलेट में निहित सामग्री हृदय की समस्याओं के जोखिम को कम कर सकती है, रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार कर सकती है, और चॉकलेट मास्क के रूप में सौंदर्य देखभाल उत्पादों के लिए एक बुनियादी घटक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

चॉकलेट की सामग्री और लाभ

सिर्फ जीभ पर स्वादिष्ट ही नहीं चॉकलेट कई तरह के जरूरी पोषक तत्वों को भी स्टोर करती है जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। 100 ग्राम चॉकलेट में कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी1, बी2, बी3, बी6, बी9, बी12, कोलीन, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस होता है। , पोटेशियम, सोडियम, और जस्ता.

चॉकलेट फ्लेवोनोइड्स में भी बहुत समृद्ध है, जो प्राकृतिक पदार्थ या एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव वाले यौगिक हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में उपयोगी होते हैं, जिससे त्वचा जवां दिखती है, समय से पहले बूढ़ा होने से बचाती है, और सूरज की क्षति से बचाई जा सकती है। हालांकि, इसे साबित करने के लिए और अधिक शोध किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, 2 से 18 सप्ताह तक डार्क चॉकलेट या कोको उत्पादों का सेवन उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार कर सकता है।

घर पर चॉकलेट मास्क बनाना

चॉकलेट मास्क का उपयोग करके अपने चेहरे की देखभाल करने से कम समय में अपना चेहरा साफ करते हुए सैलून में आपके उपचार के बजट को कम किया जा सकता है। घर पर चॉकलेट मास्क बनाने के लिए, आपको कई सामग्री तैयार करने की आवश्यकता होगी:

• 1/3 कप कोको पाउडर
• 3 बड़े चम्मच एवोकाडो
• 1/2 कप शहद
• 3 बड़े चम्मच ओटमील पाउडर
• 3 बड़े चम्मच क्रीम

सभी सामग्री एकत्र होने के बाद, सभी सामग्रियों को मिलाएं, फिर एक कंटेनर में मैश करें। सब कुछ चिकना होने के बाद, सामग्री को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। 10 मिनट के बाद, मास्क को अपने चेहरे पर गर्म पानी से धो लें और फिर इसे एक साफ तौलिये से पोंछ लें।

अगर आपको त्वचा की समस्या है, और इलाज के लिए चॉकलेट मास्क का उपयोग करना चाहते हैं, तो पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपकी त्वचा की स्थिति के लिए चॉकलेट मास्क का उपयोग कितना सुरक्षित है, इसलिए आप उन दुष्प्रभावों से बच सकते हैं जो त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।