माइनस आंखें बच्चों सहित किसी को भी हो सकती हैं। अक्सर नहीं, माइनस आई का पता लगाना मुश्किल होता है या बच्चों में अन्य स्थितियों के साथ प्रच्छन्न होता है। भले ही माइनस आंखें आपके नन्हे-मुन्नों की गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती हैं, खासकर उनकी सीखने की गतिविधियों में।
माइनस आई या नजदीकी दृष्टि एक नेत्र स्वास्थ्य विकार है जिसके कारण बच्चे दूर की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में असमर्थ होते हैं। बच्चों में माइनस आंखें कई कारकों से संबंधित मानी जाती हैं, जैसे आनुवंशिकता, किताबों को बहुत करीब से पढ़ने की आदत, या उपयोग करने की आदत गैजेट लंबे समय के लिए।
बच्चों में माइनस आईज के लक्षण
कुछ बच्चे शिकायत नहीं कर सकते हैं या उन्हें माइनस आई के कारण होने वाली गड़बड़ी के बारे में पता नहीं है। इसलिए, घर पर माता-पिता या देखभाल करने वालों को तुरंत सही उपचार प्राप्त करने के लिए बच्चों में माइनस आई के लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
कुछ लक्षण जो इंगित करते हैं कि बच्चे की आंखें माइनस हैं, अर्थात्:
- दूर की वस्तुओं को देखने में कठिनाई।
- अक्सर ब्लैकबोर्ड पर लिखा हुआ गलत पढ़ा जाता है या वह बहुत दूर होता है।
- टीवी देखना या बहुत करीब से किताब पढ़ना।
- प्रकाश के प्रति संवेदनशील।
- उन खेलों से बचें जिनमें विवरण पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जैसे रंग भरना और खेलना पहेली
कुछ बच्चों में, माइनस आंखें थकान, सिरदर्द और आंखों में खिंचाव के लक्षणों के साथ भी होती हैं। यदि आप बच्चों में ये लक्षण पाते हैं, तो माता-पिता को तुरंत बच्चे की स्थिति की जाँच किसी नेत्र चिकित्सक से करनी चाहिए।
यह पुष्टि करने के बाद कि बच्चे की आंख माइनस है, डॉक्टर उचित उपचार प्रदान करेंगे। आम तौर पर, डॉक्टर बच्चों के लिए चश्मा लिखेंगे, ताकि वे दूर की वस्तुओं को अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें.
अगर आपके नन्हे-मुन्नों की आंखें माइनस हैं तो क्या करें?
सही चश्मे का उपयोग करने के अलावा, माँ और पिताजी आपके बच्चे की आँखों में माइनस ग्रोथ को रोकने के लिए कई तरह से मदद कर सकते हैं, जैसे:
1. पौष्टिक भोजन प्रदान करें
आंखों के स्वास्थ्य सहित उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बच्चों को पौष्टिक भोजन प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ खाद्य विकल्प जो बच्चों में आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद होते हैं, वे हैं गाजर, हरी सब्जियां और खट्टे स्वाद वाले फल, जैसे संतरे और नींबू।
इसके अलावा, ओमेगा 3 से भरपूर मछली देना न भूलें, जैसे मैकेरल और सार्डिन।
2. सुनिश्चित करें कि गतिविधियाँ करते समय पर्याप्त रोशनी हो
यह सुनिश्चित करना न भूलें कि आपके बच्चे को उसकी हर गतिविधि में पर्याप्त रोशनी मिले, बन। यह नन्हे-मुन्नों की माइनस आई को बढ़ने से रोकने के लिए भी उपयोगी है।
3. बाहर के चश्मे का उपयोग करने की आदत डालें
यदि संभव हो तो, माता और पिता को भी यूवी किरणों से सुरक्षा वाले चश्मे का उपयोग करने की आदत हो सकती है। ये चश्मा बच्चों की आंखों को सूरज के संपर्क से बचाने में सक्षम हैं जबकि आंखों के विकास के जोखिम को कम करते हैं।
4. उपयोग सीमित करें गैजेट
मोटापे और अनिद्रा का अनुभव करने वाले बच्चों के जोखिम को बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, का उपयोग कर गैजेट लंबे समय में भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। उपयोग गैजेट 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए भी अनुशंसित नहीं, सिवाय वीडियो चैट माता-पिता या परिवार के साथ.
बच्चे की आँखों में माइनस को बढ़ने से रोकने के लिए के उपयोग को सीमित करें गैजेट 2-5 वर्ष की आयु के बच्चों में, प्रति दिन अधिकतम एक घंटा। जहां तक 6 वर्ष से अधिक आयु के बच्चों का संबंध है, गैजेट्स के उपयोग को प्रति दिन अधिकतम 2 घंटे तक सीमित रखें।
5. बच्चों को सिखाएं आंखों का व्यायाम
हो सके तो माता-पिता बच्चों को आंखों के व्यायाम की हरकत करना भी सिखा सकते हैं। यह एक्सरसाइज बच्चे की आंखों के माइनस को बढ़ने से रोकने के लिए उपयोगी है।
चाल, पेंसिल को छोटे के चेहरे के सामने रखो। उसे अपनी आँखें पेंसिल पर रखने के लिए कहें, और अपना सिर न हिलाएं। उसके बाद, पेंसिल को धीरे-धीरे बाएँ और दाएँ, ऊपर और नीचे ले जाएँ।
माता-पिता के लिए बच्चों में माइनस आई के लक्षणों को पहचानना जरूरी है, ताकि इस विकार का इलाज जल्द से जल्द किया जा सके। ऊपर दिए गए कुछ उपाय करें जिससे बच्चों में माइनस आई खराब न हो जाए।
यदि आपके बच्चे की दृष्टि में गड़बड़ी या धुंधली हो रही है, तो अधिक गंभीर नेत्र विकारों की आशंका के लिए तुरंत एक नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें। खासकर अगर उसने अचानक दृश्य गड़बड़ी का अनुभव किया हो।
