बच्चों को तैरना सिखाने से कई तरह के लाभ मिल सकते हैं. शिशुओं और माता-पिता के बीच निकटता बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, तैराकी बच्चे की बुद्धि और आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकती है।
हालाँकि पूल में प्रवेश करते समय बच्चे के पैर और हाथ अपने आप हिल जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को तैरना सिखाना आसान है। आपको यह जानना होगा कि सुरक्षित रहने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि शिशु अभी अपनी सांस रोक नहीं पा रहा है और अपना सिर पानी के ऊपर ठीक से उठा नहीं पा रहा है।
उम्र के हिसाब से बच्चों को तैरना कैसे सिखाएं?
स्विमिंग पूल की सुरक्षा पर ध्यान देने के अलावा, बच्चों को तैरना सिखाने के लिए भी विशेष तरकीबों की आवश्यकता होती है। यहाँ बच्चे को उम्र के अनुसार तैरना सिखाने का तरीका बताया गया है:
6-18 महीने का बच्चा
बच्चों को तैरना सिखाना जल्द से जल्द किया जा सकता है। हालांकि, सबसे अनुशंसित समय वह है जब वह छह महीने का होता है। पहले कदम के रूप में, बच्चे के शरीर पर पूल के पानी के छींटे डालने की कोशिश करें ताकि वह पानी के अनुकूल हो सके। बच्चे को पानी का पता लगाने दें और पानी में सहज महसूस करें।
एक बुनियादी आंदोलन के रूप में बच्चे को पैर को लात मारना और खींचना सिखाएं। इसके बाद, आप हवा के बुलबुले उड़ाने की मुंह की गति का परिचय दे सकते हैं।
इस उम्र के लिए एक और मजेदार गतिविधि यह है कि वह अपनी पीठ के बल पानी में सरक कर तैर रहा है। बच्चे को पानी में खेलने का अधिक आनंद लेने के लिए, उसे कई अलग-अलग दिशाओं में ग्लाइडिंग की गतिविधियाँ करने के लिए आमंत्रित करें।
18 महीने से 3 साल तक के बच्चे
इस उम्र में, बच्चों को सिखाया जा सकता है कि कैसे अपनी बाहों को लात मारना या स्विंग करना है। जैसे ही वह तीन के करीब पहुंचता है, आप उसे अपनी सांस रोकना सिखा सकते हैं, उसे उथले टॉडलर पूल के अंदर और बाहर जाने दे सकते हैं, और अधिक विविध खेल खेल सकते हैं।
इस उम्र में बच्चों के लिए उपयुक्त खेलों में कैच और बॉल खेलना या पूल के किनारे पानी में चलकर ट्रेन होने का नाटक करना शामिल है। यह खेल बच्चे को तैरने के लिए अपनी बाहों को पेडल करने और चलने के लिए प्रोत्साहित करने में प्रभावी है।
अपने गोताखोरी कौशल का अभ्यास करने के लिए, आप उसे उथले पूल के तल पर वस्तुओं को लेने के लिए कह सकते हैं। ये खेल आपके बच्चे को तैरना सिखाने का एक प्रभावी तरीका हो सकते हैं।
3-5 साल की उम्र के बच्चों के लिए
जब आपका बच्चा बड़ा हो जाता है या 3-5 साल की आयु सीमा में प्रवेश कर जाता है, तो बच्चों को तैरना सिखाने की गतिविधियाँ अधिक विविध हो सकती हैं। उसे अपने शरीर को पानी में आगे बढ़ाने के लिए अपने पैरों और हाथों को हिलाना सिखाएं। यह भी सिखाएं कि कैसे तैरना है, या तो पीठ के बल या पेट के बल तैरना।
इस उम्र में, बच्चों को पूल में सावधान रहना सिखाया जा सकता है। समझें कि वयस्क पर्यवेक्षण के बिना पूल से चलना खतरनाक है।
माता-पिता अपने बच्चे को सीधे तैरना सिखा सकते हैं या उन्हें तैराकी कक्षा में नामांकित कर सकते हैं। लेकिन भूले नहीं, स्विमिंग पूल की साफ-सफाई पर ध्यान दें, क्योंकि बच्चे अभी भी कीटाणुओं या वायरल संक्रमणों की चपेट में हैं।
यदि आवश्यक हो, तो पहले बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें कि क्या आपके बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति उसे तैरना सीखना शुरू करने की अनुमति देती है। यह करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके बच्चे को जन्मजात हृदय रोग, अस्थमा या मिर्गी का इतिहास है।
