आदत को छोड़ना अंगूठा चूसना बच्चों में कल्पना के रूप में आसान नहीं है। हालाँकि, आपको अभी भी कोशिश करनी होगी, क्योंकि अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह आपके नन्हे-मुन्नों के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है.
अंगूठा चूसना कथित रूप से बच्चों में सुरक्षा की भावना पैदा करने में सक्षम है, इसलिए उनमें से कई यह आदत तब करते हैं जब उन्हें शांत होने की आवश्यकता होती है या जब वे सोने जा रहे होते हैं। बच्चों के बड़े होने पर अंगूठा चूसने की आदत वास्तव में अपने आप बंद हो सकती है।
हालाँकि, यदि आपका छोटा बच्चा 5 साल का होने पर भी ऐसा कर रहा है, तो आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है ताकि आपके बच्चे में अंगूठा चूसने की आदत बंद हो सके।
बच्चों पर अंगूठा चूसने की आदत के पीछे का प्रभाव
यदि माँ और पिताजी अपनी अंगूठा चूसने की आदत को नहीं छोड़ते हैं तो ये जोखिम आपके बच्चे के लिए दुबके हुए हैं:
जीऊपरी सामने के दांत कौन असमतल
अंगूठा चूसने से मुंह की छत और ऊपरी जबड़े के कोमल ऊतकों पर दबाव बढ़ सकता है। यह दबाव ऊपरी जबड़े को संकीर्ण बना सकता है जिससे दांतों के विकास में बाधा उत्पन्न हो सकती है, जो बाद में बच्चे के चेहरे के आकार को प्रभावित कर सकता है।
जीस्कैलप्ड दांत
यदि बच्चों में अंगूठा चूसने की आदत बच्चे के दूध के दांत गिरने तक और वयस्क दांत (स्थायी दांत) बढ़ने तक जारी रहती है, तो छोटे को टेढ़े दांत होने का खतरा होता है।
सीएडेल
ऊपरी सामने के दांतों की असमान संरचना भी जबड़े के आकार को बदल सकती है, जिससे बच्चे के बोलने के तरीके पर असर पड़ता है। आपका बच्चा कुछ व्यंजनों के उच्चारण में घिनौना लग सकता है, उदाहरण के लिए अक्षर S।
अंगूठा चूसने की आदत के कारण कुछ बच्चों का तालू अधिक संवेदनशील भी हो सकता है। इसके अलावा, यदि आपके नन्हे-मुन्नों के हाथ या नाखून साफ नहीं हैं, तो गंदगी और रोगाणु उसके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
अंगूठा चूसने की आदत को कैसे रोकें बच्चों पर
बच्चों में अंगूठा चूसने की आदत अपने आप बंद हो सकती है। हालांकि, आपको ऊपर वर्णित विभिन्न नकारात्मक प्रभावों को रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके इस आदत को रोकने के लिए अपने बच्चे की मदद करने की आवश्यकता है।
ताकि आपका बच्चा अंगूठा चूसने की आदत को तुरंत बंद कर सके, निम्नलिखित कदम उठाएं:
1. मेनकामुझे कारण बताओ
सबसे पहले, पहले से पता लगा लें कि आपके बच्चे को अंगूठा चूसना क्यों पसंद है। यदि आपका छोटा बच्चा चिंतित या तनावग्रस्त होने पर अपना अंगूठा चूसता है, तो आप किसी ऐसी चीज की ओर रुख कर सकते हैं जो उसे सहज करे, जैसे कि उसे गले लगाना या शांत करने वाले शब्द कहना।
यदि आपका छोटा बच्चा अक्सर ऊब जाने पर अपना अंगूठा चूसता है, तो उसे एक मजेदार गतिविधि दें, जैसे चित्रों को रंगना, पेंटिंग करना या एक साथ गेंद खेलना।
2. मेम्बेएक उपहार देना
बैन करना इस आदत को तोड़ने का सही समाधान नहीं है। इसलिए, उसे डांटने के बजाय, माँ और पिताजी के लिए बेहतर है कि वह उसे उपहार दे, जब वह अपनी अंगूठा चूसने की आदत को छोड़ने में कामयाब हो जाए।
दिए गए पुरस्कारों का प्रकार के रूप में होना आवश्यक नहीं है, बल्कि नियमों की उदारता के रूप में भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका छोटा बच्चा पार्क में खेल सकता है यदि वह पूरे दिन अपना अंगूठा नहीं चूसता है।
3. सदस्यसमय सीमा दें
यदि आपका बच्चा काफी बूढ़ा है, तो आप उसे अंगूठा चूसने की समय सीमा दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, उसे केवल दोपहर में या दिन के दौरान अपना अंगूठा चूसने दें। इस नियम को देने से यह आशा की जाती है कि बच्चा धीरे-धीरे इस आदत को छोड़ सकता है।
4. समझ दें
अपने बच्चे को अंगूठा चूसने के खतरों की समझ दें। धैर्यपूर्वक समझाएं कि अंगूठा चूसना उनकी सेहत के लिए खराब हो सकता है।
लेकिन याद रखें, इसे उम्र-उपयुक्त तरीके से करें। 2 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, माँ इसे बहुत ही सरल वाक्यों में समझा सकती हैं और दिलचस्प चित्रों का उपयोग कर सकती हैं।
5. मुझे दस्ताने दो
यदि आवश्यक हो, तो आप अपने नन्हे-मुन्नों को दस्ताने पहना सकते हैं। इससे वह अंगूठा चूसते समय असहज महसूस करेगा, इसलिए वह धीरे-धीरे इस आदत को बंद कर देगा।
अगर वह अपना अंगूठा चूसने की इच्छा का विरोध कर सकता है तो अपने नन्हे-मुन्नों की भी प्रशंसा करना न भूलें। इस तरह, वह अपना अंगूठा चूसना बंद करने के लिए प्रेरित होगा।
बच्चों में अंगूठा चूसने की आदत को रोकना आसान बात नहीं है, लेकिन आपको हार नहीं माननी चाहिए और धैर्य रखना चाहिए। अपने बच्चे को अंगूठा चूसने के बजाय स्वस्थ तरीके से खुद को शांत करना सिखाएं।
यदि आपका छोटा बच्चा अभी भी अपना अंगूठा चूस रहा है, तो आपको इस आदत को रोकने का सही तरीका जानने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए।
