चेहरे की त्वचा की खूबसूरती का ख्याल सिर्फ सुबह या दोपहर में ही नहीं, बल्कि रात को सोने से पहले भी किया जाता है। सोने से पहले चेहरे की देखभाल बहुत जरूरी है, क्योंकि रात त्वचा को फिर से बनाने और मरम्मत करने का समय है।
जब शरीर थका हुआ और नींद महसूस करता है, तो आप निश्चित रूप से बस जल्दी से बिस्तर पर लेट जाना चाहते हैं। हालाँकि, यह अच्छा है यदि आप आलस्य से लड़ते हैं और रात को सोने से पहले चेहरे की त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखना शुरू कर देते हैं। इस प्रकार, त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है।
सोने से पहले ब्यूटी केयर टिप्स
चेहरे की साफ और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए, सोने से पहले चेहरे की त्वचा की सुंदरता की देखभाल करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, अर्थात्:
टिप 1: अवशेषों को साफ करें शृंगार और गंदगी
कुछ महिलाएं चेहरे की त्वचा को गंदगी और कॉस्मेटिक अवशेषों से साफ करने के लिए सिर्फ अपना चेहरा धोती हैं। अगर आपको यह आदत है तो आप गलत हैं।
से चेहरा साफ करें शृंगार और गंदगी चेहरा धोने से पहले त्वचा की सुंदरता के इलाज में पहला कदम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश सौंदर्य प्रसाधन तेल आधारित और पानी प्रतिरोधी होते हैं, जिससे उन्हें साफ करना अधिक कठिन हो जाता है।
सफाई को आसान बनाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसका उपयोग करें मेकअप रिमूवर या एक तेल आधारित क्लीनर। बाकी सौंदर्य प्रसाधन जिन्हें साफ नहीं किया जाता है, वे मुँहासे, सुस्त त्वचा और बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं।
टिप 2: अपने चेहरे को सही साबुन से साफ करें
बाकी कॉस्मेटिक्स और गंदगी से चेहरा साफ होने के बाद चेहरे को सौम्य फेसवॉश से साफ करें। आपको यह भी सलाह दी जाती है कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार फेस वॉश चुनें और उसका उपयोग करें।
अगर आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय है, तो तेल आधारित फेस वाश से बचने की सलाह दी जाती है। यदि आप इसे पहनना जारी रखना चाहते हैं, तो इसका उपयोग केवल आंखों के क्षेत्र में मुश्किल से हटाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों को साफ करने के लिए करें।
शुष्क चेहरे की त्वचा के लिए, बिना अल्कोहल और सुगंध के फेस वाश का उपयोग करें क्योंकि यह वास्तव में त्वचा को शुष्क और चिड़चिड़ी बना सकता है।
टिप 3: त्वचा को पोषण प्रदान करें
सफाई के बाद, किसी भी शेष गंदगी को हटाने के लिए टोनर लागू करें जो सफाई साबुन का उपयोग करते समय नहीं हटाया गया था। टोनर का उपयोग त्वचा के प्राकृतिक पीएच को भी बहाल कर सकता है जो आपका चेहरा धोते समय खो जाता है।
अगला कदम सीरम लगाना है। वर्तमान में, विभिन्न लाभों के साथ विभिन्न प्रकार के फेशियल सीरम हैं। उदाहरण के लिए, एक विटामिन ए सीरम जो मृत त्वचा कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है, बंद छिद्रों का इलाज करता है, काले धब्बे मिटता है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और महीन रेखाओं को कम करता है।
आप विटामिन सी सीरम का भी उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा को यूवी किरणों के प्रभाव से बचाने में प्रभावी है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, और कोलेजन उत्पादन को कम करता है जो त्वचा को गहरा बनाता है।
जब सीरम पूरी तरह से अवशोषित हो जाए, तो फेशियल मॉइस्चराइजर या नाइट क्रीम लगाएं। सक्रिय तत्व युक्त क्रीम हाईऐल्युरोनिक एसिड त्वचा की नमी बरकरार रख सकती है, इसलिए त्वचा अधिक कोमल होती है।
टिप 4: पर्याप्त नींद के साथ समाप्त करें
एक बार जब आपकी त्वचा साफ और पोषित हो जाए, तो आप सोने के लिए तैयार हो सकते हैं। त्वचा की सेहत और सुंदरता के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है।
नींद की कमी से आंखें सूज जाती हैं और चेहरे की त्वचा बेजान हो जाती है। यदि यह अस्वस्थ आदत जारी रहती है, तो फाइन लाइन्स और आई बैग्स अधिक स्पष्ट हो जाएंगे।
इसके अलावा, एक लापरवाह स्थिति में सोने की कोशिश करें। सोने की यह स्थिति चेहरे पर महीन रेखाओं के बनने को कम कर सकती है, क्योंकि सोते समय चेहरे की त्वचा के एक तरफ कोई दबाव नहीं होता है।
नियमित रूप से बाहर से सुंदरता की देखभाल करने के अलावा, अंदर से भी देखभाल करने की आवश्यकता होती है। तनाव कम करें और सकारात्मक चीजें करते हुए जीवन जिएं जो आपको खुश कर सकें। फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करें और अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए नियमित रूप से पर्याप्त पानी पिएं।
यदि आपके पास अभी भी सोने से पहले सुंदरता की देखभाल करने के सुझावों के बारे में या अन्य सौंदर्य उपचारों के बारे में प्रश्न हैं, तो उत्तर जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
