नींद का अध्ययन एक परीक्षा पद्धति है जिसे आम तौर पर तब किया जाता है जब आप नींद में गड़बड़ी का अनुभव करते हैं, या तो सोने में कठिनाई होती है या रात में नींद के दौरान बार-बार जागना पड़ता है। इस परीक्षा का उद्देश्य नींद के पैटर्न का मूल्यांकन करना और नींद की गड़बड़ी के प्रकार का निर्धारण करना है।
नींद का अध्ययन या पॉलीसोम्नोग्राफी, जो आपके सोते समय मस्तिष्क तरंगों, रक्त ऑक्सीजन के स्तर, हृदय और सांस लेने की दर और आंख और पैर की गतिविधियों को रिकॉर्ड करती है। इस परीक्षा के माध्यम से, डॉक्टर यह भी आकलन कर सकते हैं कि कितनी देर तक सो जाना है, आप कितने समय तक सोते हैं, और आपकी नींद की गुणवत्ता कितनी है।
यदि आपको गुणवत्ता या नींद के पैटर्न से संबंधित कोई शिकायत या समस्या है, तो आपका डॉक्टर जांच कर सकता है नींद अध्ययन नींद विकारों के निदान के लिए। इसके अलावा, आप जिस नींद विकार का अनुभव कर रहे हैं उसे दूर करने के लिए उपचार प्रदान करने में डॉक्टर का मार्गदर्शन करने के लिए भी यह परीक्षा की जा सकती है।
नींद विकारों के प्रकार जिनका पता लगाया जा सकता है नींद का अध्ययन
नींद का अध्ययन आमतौर पर नींद के पैटर्न और गुणवत्ता में विभिन्न स्थितियों या विकारों के निदान के लिए किया जा सकता है, जैसे:
- स्लीप एप्निया
- बेचैन पैर सिंड्रोम
- अनिद्रा
- नार्कोलेप्सी
- स्लीप वॉकिंग डिसऑर्डर
- सर्कैडियन लय विकार, जो शरीर की घड़ी में गड़बड़ी है जो पीड़ितों के लिए सोना मुश्किल बना देता है, सोने में कठिनाई होती है, अक्सर सोते समय जागते हैं, या बहुत जल्दी जागते हैं और सोने के लिए वापस नहीं जा सकते
डॉक्टर आपको जांच कराने की सलाह दे सकते हैं नींद अध्ययन यदि आपको निम्न में से कोई शिकायत है:
- जोर से खर्राटे के साथ सोएं
- हांफती सांस के साथ अचानक उठना
- दिन में थकान और नींद
- सोते समय बेचैनी
- सोने में कठिनाई या सोने में लंबा समय लगना
- ठीक से नींद नहीं आ रही है या नींद नहीं आ रही है
- अक्सर बिना जगह जाने अचानक सो जाते हैं
विभिन्न प्रकार के नींद का अध्ययन
चेक कई प्रकार के होते हैं नींद अध्ययन, अर्थात्:
1. पॉलीसोमनोग्राम (पीएसजी)
पीएसजी का उद्देश्य आपकी नींद के पैटर्न और शरीर के कार्यों, जैसे सांस लेने के पैटर्न, रक्त ऑक्सीजन के स्तर, हृदय की लय और अंगों की गतिविधियों की निगरानी करना है। यह जांच आमतौर पर रात में की जाती है, जब आप सो रहे होते हैं।
2. एकाधिक नींद विलंबता परीक्षण (एमएसएलटी)
MSLT आपके द्वारा PSG परीक्षा करने के बाद किया जाता है। यह परीक्षण आपके डॉक्टर को नार्कोलेप्सी का निदान करने और आपके दिन में तंद्रा के स्तर का आकलन करने में मदद कर सकता है।
MSLT का उद्देश्य यह मापना है कि आप दिन के दौरान शांत परिस्थितियों में कितनी जल्दी सो जाते हैं। साथ ही यह टेस्ट इस बात पर भी नजर रखता है कि आप कितनी तेजी से और कितनी बार सो जाते हैं।
3. पॉलीसोमनोग्राम और सीपीएपी (सतत सकारात्मक वायु मार्ग दाब)
प्रकार नींद अध्ययन यह 2 रातों के लिए किया गया था। सीपीएपी के साथ एक पॉलीसोमोग्राम अक्सर तब किया जाता है जब आपकी पीएसजी परीक्षा के परिणाम दिखाते हैं कि आपके पास है स्लीप एप्निया.
निदान होने के बाद स्लीप एप्नियाडॉक्टर आपको सलाह दे सकते हैं कि सोते समय सीपीएपी डिवाइस का उपयोग करें ताकि आपकी ऑक्सीजन की जरूरतें पूरी हो सकें।
खैर, सीपीएपी परीक्षण के बाद पॉलीसोमोग्राम परीक्षा का उद्देश्य उपयुक्त सीपीएपी मशीन सेटिंग्स और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप ऑक्सीजन की मात्रा निर्धारित करना है।
तैयारी करो नींद का अध्ययन
निरीक्षण नींद अध्ययन अस्पतालों या क्लीनिकों में किया जा सकता है जिनके पास यह परीक्षा सुविधा है. गुजरने से पहले नींद अध्ययन, आमतौर पर आपको निम्नलिखित तैयारी करने के लिए कहा जाएगा:
- परीक्षा के दिन दोपहर के भोजन के बाद कॉफी, चाय, शीतल पेय या चॉकलेट जैसे किसी भी रूप में कैफीन का सेवन न करें।
- मादक पेय पदार्थों का सेवन न करें
- जेल या अन्य हेयर स्टाइलिंग उत्पादों से बालों को साफ या धो लें ताकि उपकरण सिर पर स्थापित हो जाए जब नींद अध्ययन अच्छा काम कर सकते हैं
- परीक्षा के दौरान दिन में न सोएं नींद अध्ययन किया हुआ
- अपने डॉक्टर को किसी भी दवा के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं, क्योंकि इन दवाओं को अस्थायी रूप से बंद करने की आवश्यकता हो सकती है
यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य को लाएँ, और अपने सामान्य पजामा या सोने के कपड़े, किताबें, पत्रिकाएँ, या विशेष तकिए लेकर आएँ ताकि आप परीक्षा के दौरान सहज महसूस करें।
इस दौरान हुई चीजें नींद का अध्ययन चल रही है
आपको एक निजी बाथरूम, कैमरा और माइक्रोफ़ोन से सुसज्जित एक निजी बेडरूम में रखा जाएगा। कैमरे लगे हुए हैं ताकि डॉक्टर देख सकें कि आपके सोते समय क्या हो रहा है, जबकि कैमरे और माइक्रोफ़ोन संलग्न हैं ताकि डॉक्टर आपके साथ संवाद कर सकें नींद अध्ययन जगह लें।
कब नींद अध्ययन शुरू होने पर, डॉक्टर चेहरे, खोपड़ी, छाती और अंगों पर एक सेंसर डिवाइस लगाएगा। इस उपकरण के माध्यम से आपके सोते समय मस्तिष्क की नसों में विद्युत संकेतों की निगरानी की जाएगी।
दौरान नींद अध्ययन जैसे-जैसे यह आगे बढ़ेगा, डॉक्टर निगरानी के लिए आपके पास बैठेंगे:
- मस्तिष्क तरंगे
- आँखो का आंदोलन
- हृदय गति और लय
- रक्तचाप
- श्वास पैटर्न
- रक्त ऑक्सीजन स्तर
- शरीर की स्थिति
- छाती और पेट की हरकत
- पैर की गति
- खर्राटे और अन्य आवाजें जो आप नींद के दौरान कर सकते हैं
1 रात के लिए आपके शरीर से विभिन्न परीक्षा उपकरण जुड़े हो सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर जांच उपकरण को अगले दिन जांच के बाद हटा देंगे नींद अध्ययन पूरा हुआ। उसके बाद, आप अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों में वापस आ सकते हैं।
रिजल्ट चेक करें नींद का अध्ययन
परिणाम डेटा नींद अध्ययन आमतौर पर आपके सोने के पैटर्न के बारे में जानकारी शामिल होती है, जैसे:
- मस्तिष्क की तरंगें और आंखों की गति नींद के चरणों का आकलन करने और नींद संबंधी विकारों की पहचान करने में मदद कर सकती है, जैसे कि नार्कोलेप्सी
- नींद के दौरान हृदय और सांस लेने की दर में परिवर्तन के साथ-साथ रक्त ऑक्सीजन में परिवर्तन संकेत हो सकते हैं स्लीप एप्निया
- नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करने के बिंदु पर बार-बार पैर हिलना चरम गति विकारों का संकेत हो सकता है
- नींद के दौरान असामान्य हलचल या व्यवहार REM स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर या स्लीप वॉकिंग डिसऑर्डर का संकेत हो सकता है
इसके अलावा, परीक्षा परिणाम नींद अध्ययन यह यह भी रिकॉर्ड करता है कि आप कितनी देर तक सोते हैं, आप कितनी बार उठते हैं, क्या आपको सांस लेने में परेशानी होती है, क्या आप खर्राटे लेते हैं और सोते समय आपके शरीर की स्थिति क्या होती है।
यदि आपको सोने में कठिनाई होती है या लंबे समय से नींद की गड़बड़ी से संबंधित शिकायतें हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा आती है, तो इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। नींद अध्ययन.
जब परीक्षा का परिणाम नींद अध्ययन यह दर्शाता है कि आपको नींद विकार या अन्य बीमारी है जो आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करती है, डॉक्टर आपके निदान के अनुसार उचित उपचार प्रदान करेंगे।
