बुजुर्गों (बुजुर्गों) में, शरीर की स्थिति जो कमजोर होने लगती है, बीमारी से ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। अगर आप किसी बीमार बुजुर्ग की देखभाल कर रहे हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। वसूली में तेजी लाने में मदद के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं।
जब बुजुर्ग बीमार होते हैं या ठीक होने की प्रक्रिया में होते हैं, तो बुजुर्ग शरीर में प्रोटीन और वसा का टूटना बढ़ जाता है। इसके विपरीत, प्रोटीन बनने की प्रक्रिया कम हो जाती है और वसा फिर से जमा नहीं हो सकती क्योंकि भूख कम हो जाती है।
इससे उपचार के प्रति कम प्रतिक्रिया, लंबे समय तक अस्पताल में रहने और जटिलताओं और यहां तक कि मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है। यही कारण है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि वृद्ध व्यक्ति के बीमार पड़ने पर रिकवरी को कैसे तेज किया जाए।
बीमार पड़ने पर बुजुर्ग शरीर की रिकवरी में तेजी कैसे लाएं
बुजुर्गों के बीमार पड़ने पर उनके ठीक होने की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए निम्नलिखित कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं:
1. सुनिश्चित करें कि वह नियमित रूप से खाता है
जब आप बीमार होते हैं तो बुजुर्गों की भूख कम हो जाती है। इसके अलावा, औसत बुजुर्ग स्वाद की भावना के कम कार्य का अनुभव करते हैं जिससे भोजन का स्वाद फीका हो जाता है और दांतों की समस्या होती है जिससे उनके लिए चबाना मुश्किल हो जाता है।
बीमार होने पर बुजुर्गों के ठीक होने में तेजी लाने के लिए, सुनिश्चित करें कि वह हर दिन नियमित रूप से भोजन करता है। भोजन का समय निर्धारित करें, जैसे सुबह 7 बजे से 8 बजे के बीच नाश्ता, दोपहर 12 बजे से दोपहर 1 बजे तक दोपहर का भोजन, और रात का खाना 6 बजे से शाम 7 बजे तक।
2. भोजन में कैलोरी और पोषक तत्वों की संख्या पर ध्यान दें
स्वस्थ होने की अवधि में बुजुर्गों में प्रतिदिन कैलोरी की मात्रा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि बहुत कम कैलोरी का सेवन किया जाता है, तो उपचार प्रक्रिया धीमी हो जाएगी और बुजुर्गों में चिकित्सा से गुजरने सहित गतिविधियों को करने की ऊर्जा नहीं होगी।
विशेषज्ञों के अनुसार, बीमार होने पर बुजुर्गों को जितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए, वह शरीर के वजन के हिसाब से 35 कैलोरी प्रति किलो है। उदाहरण के लिए, यदि एक बुजुर्ग व्यक्ति का वजन 60 किलो है, तो इसका मतलब है कि दैनिक कैलोरी की आवश्यकता 2,100 किलो कैलोरी है।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि बुजुर्ग भी विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाते हैं जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जैसे कि फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स और मछली।
3. सुनिश्चित करें कि वह नियमित रूप से दूध पीता है
बुजुर्गों में बीमार होने पर ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो सकती है यदि वह नियमित रूप से दूध पीता है, बेशक दूध जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
सुनिश्चित करें कि दूध में शामिल है बीटा-हाइड्रॉक्सी-बीटा-मिथाइलब्यूटाइरेट (एचएमबी)। अमीनो एसिड ल्यूसीन के टूटने के परिणामस्वरूप यौगिक। यह यौगिक मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के लिए प्रोटीन के टूटने को कम करने और शरीर में प्रोटीन के गठन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
एचएमबी युक्त दूध को चुनने की भी सिफारिश की जाती है जिसमें अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि पशु या वनस्पति प्रोटीन, विटामिन डी, कैल्शियम, ओमेगा 3, और ओमेगा 6, सहनशक्ति बढ़ाने और बुजुर्गों में उपचार में तेजी लाने के लिए।
4. सुनिश्चित करें कि द्रव की जरूरतें हमेशा पूरी हों
तरल पदार्थ की जरूरतों की पूर्ति बुजुर्गों के बीमार होने पर उनके ठीक होने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से पूछें कि बुजुर्गों को प्रति दिन कितना तरल पदार्थ चाहिए। पानी या दूध के अलावा, बुजुर्गों को निर्जलित होने से बचाने के लिए तरबूज, स्ट्रॉबेरी या संतरे जैसे बहुत सारे पानी वाले फल भी दिए जा सकते हैं।
5. सुनिश्चित करें कि उसे पर्याप्त आराम मिले
बीमारी से ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, सुनिश्चित करें कि बुजुर्गों को हर दिन पर्याप्त आराम मिले। साथ ही, पर्याप्त आराम करने से बुजुर्गों को भी तनाव से बचाया जा सकता है। 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्गों को हर रात 7-8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।
उपरोक्त चरणों को श्रमसाध्य रूप से करने की आवश्यकता है, इसलिए कभी-कभी बीमार बुजुर्ग लोगों के लिए इसे स्वयं करना मुश्किल होता है। इसलिए, बुजुर्गों के ठीक होने की अवधि में परिवार की भूमिका वास्तव में बहुत बड़ी है। उनके परिवार के रूप में, आप बुजुर्गों के लिए अनुसूचक होंगे, साथ ही उन्हें दिए जाने वाले पोषण सेवन के नियामक भी होंगे।
विशेष रूप से पोषक तत्वों के सेवन के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सर्वोत्तम खाद्य सामग्री और उत्पाद प्रदान कर सकते हैं जो आपको मिल सकते हैं। ऐसे निर्माताओं से एचएमबी सामग्री वाला दूध चुनें जो अनुभवी हों और जिन्होंने नैदानिक अध्ययन किया हो।
मेरा विश्वास करो, अपने परिवार की देखभाल और प्यार से, बुजुर्ग बीमारी से तेजी से ठीक हो सकते हैं। ऊपर दिए गए सुझावों को लागू करें, और यदि आवश्यक हो, तो बीमार होने पर बुजुर्गों की देखभाल कैसे करें, पोषण और तरल पदार्थ से लेकर किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए, इस बारे में डॉक्टर से सलाह लें।
