अक्सर बबल टी पीते हैं? हे खतरा!

बुलबुला चाय या अक्सर 'बोबा' कहा जाता है, यह एक समकालीन चाय है जो बाजार में तेजी से प्रचलित है। स्वाभाविक रूप से, स्वादिष्ट और मीठा स्वाद और आकर्षक रूप कई लोगों को इस पेय को पसंद करता है। लेकिन सावधान रहें, सेवन करें बुलबुला चाय ज्यादा आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आपको पता है।

चाय जो इस पेय के मूल तत्वों में से एक है, शरीर के स्वास्थ्य के लिए विभिन्न लाभ प्रदान कर सकती है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो मुक्त कणों को दूर कर सकती है। हालाँकि, एक समान विधेय को नहीं दिया जा सकता है बुलबुला चाय. बुलबुला चाय नियमित खपत के लिए भी अनुशंसित नहीं है। क्या कराण है?

पीने का जोखिम बुलबुला चाय अधिकता से

कारण बुलबुला चाय इसे नियमित रूप से सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि यदि आप इस पेय का बहुत अधिक सेवन करते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ये स्वास्थ्य समस्याएं हैं:

अधिक वजन

यदि वजन घटाने वाले आहार के लिए अक्सर चाय पीने की सलाह दी जाती है, बुलबुला चाय यह वास्तव में वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है। दूध जोड़ना, क्रीमर, माना जाता है कि सिरप, कृत्रिम स्वाद और चीनी के कई अन्य रूपों ने कम कैलोरी वाली चाय शब्द को समाप्त कर दिया है।

टैपिओका से अतिरिक्त चबाने वाली गेंदें (मोती) जो इस पेय को और भी अधिक विशेषता देता है, इसे कैलोरी में उच्च बनाता है। जरा सोचिए, एक गिलास बुलबुला चाय मोती के साथ पूर्ण 500 मिलीलीटर आकार में लगभग 500 कैलोरी होती है।

इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि आपकी पसंदीदा चबाने वाली गेंदें उन 500 कैलोरी में से 100-200 कैलोरी का योगदान करती हैं, आपको पता है! ऐसा इसलिए है क्योंकि मोती कसावा के मूल घटक के साथ टैपिओका से बनाया जाता है जो कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है।

आपको पता होना चाहिए, स्वस्थ वयस्कों को प्रति दिन केवल 1800-2000 कैलोरी की आवश्यकता होती है। तो, एक गिलास खाओ बुलबुला चाय पहले से ही अपने दैनिक कैलोरी सेवन का 25% पूरा करें। वास्तव में, इस समकालीन चाय का सेवन करने के बाद, आमतौर पर आप अभी भी भारी भोजन करेंगे और अन्य स्नैक्स खाएंगे, अधिकार? इसलिए, यह समझ में आता है कि यदि आप इस पेय को बार-बार पीते हैं तो आपका वजन तेजी से बढ़ता है।

दंत स्वास्थ्य को परेशान करना

आम तौर पर, बुलबुला चाय चाय, दूध और चीनी का मिश्रण है, जिसे ठंडा करके परोसा जाता है। हालांकि दूध दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन अन्य एडिटिव्स वास्तव में आपको दांतों की समस्याओं, जैसे कि कैविटी के प्रति संवेदनशील बनाते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि चीनी और अन्य योजक बुलबुला चाय मुंह में बैक्टीरिया द्वारा एसिड में परिवर्तित किया जा सकता है, जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है और कैविटी का कारण बन सकता है।

ट्रिगर कब्ज

मोती सेवा में बुलबुला चाय फाइबर सहित पोषक तत्वों में कम निकला। यही कारण है कि इस समकालीन चाय का सेवन करने से अक्सर कब्ज की समस्या हो सकती है। इसके अतिरिक्त नामक पदार्थ का योग ग्वार गम मिश्रण में एक घटक के रूप में मोती इसे कब्ज को ट्रिगर करने वाला भी माना जाता है।

कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो इस शर्करा पेय से जुड़ी हुई हैं। उदाहरण के लिए, स्प्रिंग वाली गेंदें बुलबुला चाय कहा जाता है कि यह कैंसर को ट्रिगर करने में सक्षम है क्योंकि इसमें शामिल है पॉलीक्लोरिनेटेड बाइफिनाइल्स (पीसीबी)। पीसीबी कार्सिनोजेनिक यौगिक (कैंसर ट्रिगर) हैं। हालांकि, यह पता चला कि यह अफवाह सच नहीं थी।

बुलबुला चाय रासायनिक DEHP को शामिल करने की भी सूचना मिली है (di(2-एथिलहेक्सिल) phthalate) ये रसायन उत्पाद के रंग और बनावट को बेहतर बनाने का काम करते हैं। DEHP को जानवरों में प्रजनन क्षमता और विकास दर को कम करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, यह मनुष्यों में सिद्ध नहीं हुआ है।

ऊपर दिए गए विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमों के अलावा, विभिन्न कृत्रिम मिठास, गाढ़ेपन और परिरक्षकों का निर्माण में उपयोग किया जाता है बुलबुला चाय इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जिनका अधिक मात्रा में सेवन करने पर स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है।

शराब पीने से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए टिप्स बुलबुला चाय

प्रेमियों के लिए बुलबुला चाय, इस पेय के सेवन को पूरी तरह से रोकना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, इस पेय को स्वस्थ बनाने के लिए आप निम्नलिखित टिप्स अपना सकते हैं:

• संदेश बुलबुला चाय कम या बिना चीनी के। यहां की चीनी में सिरप और फलों के सांद्रण शामिल हैं जिन्हें अक्सर पेय में जोड़ा जाता है।
• यदि आप कर सकते हैं, चुनें और ऑर्डर करें बुलबुला चाय मीठा गाढ़ा दूध के बजाय ताजा या कम वसा वाले दूध का उपयोग करना या क्रीमरगैर डेयरी.
• नहीं जोड़ना बेहतर है मोती क्रम या अनुरोध में मोती कम किया हुआ।
• उचित मात्रा और आवृत्ति में बबल टी का सेवन। उदाहरण के लिए, के बजाय नियमित आकार (मानक या छोटा) चुनें विशाल (बड़ा), और इसे हर दिन न लें।
• पर्याप्त पानी पीते रहें और संतुलित पोषण के साथ स्वस्थ आहार अपनाएं।

समकालीन चाय or बुलबुला चाय यह दिलचस्प है और इसका स्वाद अच्छा है। फिर भी इसका अधिक मात्रा में सेवन करना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं या कोई विशेष चिकित्सीय स्थिति है, तो आपको इसका सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।