जब आप जागते हैं तो उज्ज्वल चेहरा असंभव नहीं होता है या केवल फिल्मों में होता है, आपको पता है. इसे प्राप्त करना भी मुश्किल नहीं है और महंगा होने की आवश्यकता नहीं है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको बस कुछ आसान आदतों को करने की जरूरत है।
नींद वास्तव में चेहरे को चमकदार बना सकती है, इसके विपरीत नहीं। ऐसा क्यों? क्योंकि नींद के दौरान ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ेगा और त्वचा भी अंदर से खुद को रिपेयर करेगी।
अभीइस प्रक्रिया को अधिकतम करने के लिए ताकि आपके जागने पर चेहरे की त्वचा चमकदार हो जाए, ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आपको नियमित रूप से करने की आवश्यकता है।
ताकि उठते ही चेहरे पर चमक आए
जब आप उठते हैं तो एक चमकदार चेहरा पाने के लिए, निम्नलिखित आदतें करें:
1. सोने से पहले अपना चेहरा धो लें
उपयोग किया गया मेकअप जो दिन भर की गतिविधियों के बाद चिपक जाती है, इससे रोम छिद्र बड़े हो सकते हैं और आपकी त्वचा शुष्क, चिड़चिड़ी और टूटने की संभावना बन जाती है। इसके बाद जब आप उठते हैं तो आपका चेहरा सुस्त दिखने लगता है।
इससे बचने के लिए सोने से पहले अपना चेहरा धोना न भूलें। कैसे, साफ मेकअप पहले साथ मेकअप रिमूवरफिर अपने चेहरे को ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र से धो लें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।
2. मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें
अपना चेहरा धोना और सोना आपके चेहरे की त्वचा को निर्जलित कर सकता है। इसके बाद सुबह चेहरा बेजान दिखने लगता है।
इसलिए, ताकि आपके चेहरे की त्वचा शुष्क न हो और जागने पर चमकदार दिखे, सोने से पहले अपना चेहरा धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। लेकिन याद रखें, एक ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।
मॉइस्चराइजर का उपयोग करने के अलावा, निर्जलीकरण को रोकने के लिए जो आपकी त्वचा को शुष्क बना सकता है, सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं।
3. पर्याप्त नींद लें
हालांकि यह आसान लगता है, पर्याप्त नींद लेने से त्वचा की चमक पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, आपको पता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि पर्याप्त नींद त्वचा की जीवन शक्ति को बढ़ाएगी और त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकेगी, ताकि जब आप उठें तो आपका चेहरा चमकदार दिखे।
इसलिए, अब से पर्याप्त नींद लेने की आदत बना लें, जो कि हर रात 7-9 घंटे की होती है।
4. ऊंचे तकिए के साथ सोएं
ढेर तकिए या ऊंचे तकिए के साथ सोने से रक्त संचार बेहतर होता है और चेहरे की सूजन कम होती है। इस तरह सुबह उठने पर आपका चेहरा फ्रेश दिखेगा।
5. पीठ के बल सोएं
यदि आप करवट लेकर सोने के आदी हैं, तो अपनी नींद की स्थिति बदलने का प्रयास करें। कारण यह है कि करवट लेकर सोने से वास्तव में चेहरे पर महीन रेखाएं आ सकती हैं और चेहरा सुस्त हो सकता है।
जब आप जागते हैं तो एक चमकदार, चिकना और झुर्रियों से मुक्त चेहरा पाने के लिए अपनी पीठ के बल सोने की आदत डालें।
अभी, मुश्किल नहीं अधिकार जब आप जागते हैं तो एक चमकदार चेहरा पाने के लिए? बस ऊपर की साधारण आदतें हर रात करें। सुबह उठते ही अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के साथ ही यह आदत लंबे समय तक त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद होती है, आपको पता है.
