विटामिन सी, विटामिन डी, और जिंक के साथ प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें

COVID-19 महामारी के बीच, प्रतिरक्षा प्रणाली को हमेशा बनाए रखना चाहिए। वैसे इम्युनिटी बढ़ाने का एक तरीका है विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक का सेवन करना। शरीर को वायरल हमलों से बचाने के अलावा, ये तीन पोषक तत्व COVID-19 वाले लोगों के ठीक होने की अवधि को भी तेज कर सकते हैं।

हर कोई जो कोरोना वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण करता है, उसे आत्म-अलगाव से गुजरना पड़ता है। घर पर आइसोमैन के दौरान, COVID-19 पीड़ितों को सलाह दी जाती है कि वे अन्य गृहस्थों से दूरी बनाए रखें, मास्क पहनना जारी रखें, अलग-अलग टॉयलेटरीज़ और खाने के बर्तनों का उपयोग करें और नियमित रूप से कीटाणुशोधन करें।

इसके अलावा, आत्म-अलगाव से गुजरते समय, COVID-19 पीड़ित निकटतम स्वास्थ्य सुविधा कर्मचारियों से या स्वास्थ्य सेवाओं के माध्यम से नियमित रूप से घर के दौरे के माध्यम से निगरानी प्राप्त करेंगे। सुदूर. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए दवाएं और सप्लीमेंट भी प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति के अनुसार निर्धारित किए जाएंगे।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए पोषण

विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक तीन प्रकार के पोषक तत्व हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए माने जाते हैं। निम्नलिखित तीन पोषक तत्वों की व्याख्या है:

विटामिन सी

विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है। इस प्रकार का विटामिन अस्पतालों में आइसोलेशन और उपचार के दौर से गुजर रहे COVID-19 रोगियों के उपचार के रूप में भी दिया जाता है।

फेफड़ों के कार्य में सुधार के लिए मध्यम से गंभीर लक्षणों वाले COVID-19 रोगियों को जलसेक के माध्यम से विटामिन सी की उच्च खुराक का प्रशासन भी दिया जाता है, हालांकि विटामिन सी की खुराक की उच्च खुराक की खपत को उपचार COVID-19 से जोड़ने वाले कोई अध्ययन नहीं हैं।

विटामिन डी

कोरोना वायरस से संक्रमित लोगों को अक्सर विटामिन डी के सेवन की सलाह दी जाती है। सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा, विटामिन डी को श्वसन पथ को संक्रमण से बचाने के लिए माना जाता है।

यह विटामिन COVID-19 रोगियों में उपचार में तेजी लाने और श्वसन प्रणाली में सूजन को रोकने में सक्षम माना जाता है। इतना ही नहीं, माना जाता है कि विटामिन डी की खुराक लेने से बुजुर्ग COVID-19 रोगियों में मृत्यु के जोखिम को कम किया जा सकता है।

जस्ता

माना जाता है कि विटामिन सी और विटामिन डी के अलावा जिंक इम्यून सिस्टम के काम में सुधार करता है। यह खनिज शरीर में वायरस, बैक्टीरिया, कवक या अन्य रोग पैदा करने वाले एजेंटों के प्रवेश को रोककर काम करता है।

इतना ही नहीं, जिंक में एंटीवायरल गुण भी होते हैं। यह खनिज वायरस से लड़ने में प्रतिरक्षा कोशिकाओं के काम को बढ़ा सकता है और वायरस के गुणा करने की क्षमता को दबा सकता है।

विटामिन सी और जिंक का एक साथ सेवन बीमारी की अवधि और बीमारी की गंभीरता को भी कम कर सकता है, उदाहरण के लिए सर्दी-जुकाम में।

वास्तव में, स्वास्थ्य मंत्रालय ने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए विशेष रूप से COVID-19 रोगियों के लिए विटामिन सी, विटामिन डी और जिंक के संयोजन का सेवन करने की सिफारिश की है। लेकिन खुराक और डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार सेवन करना सुनिश्चित करें।

और संतुलित पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना, पर्याप्त पानी पीना, अपनी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त आराम करना और COVID-19 को दूर करने या रोकने के लिए प्रोक्स को लागू करना जारी रखना न भूलें।

यदि आप या आपका परिवार समतावाद से गुजर रहा है, तो आपको उस क्षेत्र में आरटी, आरडब्ल्यू, या पुस्केस्मा को इसकी सूचना देनी चाहिए जहां आप आगे की सहायता और दिशा के लिए रहते हैं।

यदि आप COVID-19 के गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि सांस की तकलीफ, सीने में तेज दर्द और बहुत कमजोर महसूस करना, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल या डॉक्टर के पास जाएँ। आप इसके माध्यम से डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं बातचीत ALODOKTER आवेदन में आप या आपके परिवार की स्थिति के बारे में जो आइसोमैनिज्म से गुजर रहे हैं।