यह स्वीकार किया जाना चाहिए, सीखने की भावना कभी-कभी कम हो सकती है जब तक बनाना हम ध्यान केंद्रित करना कठिन। लेकिन जीत्याग करना चाहते हैं, बहुत से रास्ते हैं के लिये रक्षक आत्मापढाई, जिसे आप आजमा सकते हैं।
सीखने के लिए उत्साह में कमी तब हो सकती है जब आप अपनी उपलब्धियों को बनाए रखने में सक्षम नहीं होने के बारे में चिंतित महसूस करते हैं, आलस्य से ऊबने लगते हैं, या असफलता का सामना करने से डरते हैं। वास्तव में, वह भावना आपको तब तक प्रयास करती रहेगी जब तक आप सफल नहीं हो जाते।
सीखने का एक मजेदार माहौल बनाएं
ताकि सीखने की भावना बनी रहे, सीखने का एक आरामदायक माहौल बनाएं। सीखने को मज़ेदार बनाए रखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- स्वस्थ नाश्ता और पेय तैयार करेंफल या नट्स जैसे स्वस्थ स्नैक्स तैयार करें ताकि पढ़ाई के दौरान आपको ऊर्जा की कमी न हो। फास्ट फूड, तला हुआ भोजन, डोनट्स, पिज्जा और मीठे केक से बचें, क्योंकि वे उत्पादित ऊर्जा को उनींदापन में बदल सकते हैं। नतीजतन, शरीर सुस्त हो जाता है और सीखने का उत्साह फीका पड़ जाता है।
- आरामदायक कमराघर पर एक मजेदार स्टडी स्पेस बनाने की कोशिश करें। यदि आप शांत वातावरण में अध्ययन करना पसंद करते हैं, तो टीवी को अध्ययन कक्ष में रखने से बचें। ऐसी कुर्सियों और मेजों का चुनाव करें जिनसे आपकी पीठ में दर्द न हो।
- सभी अध्ययन जरूरतों को तैयार करेंसीखने के शुरू होने से पहले सभी ज़रूरतों और उपकरणों को तैयार कर लें ताकि आपको उसकी तलाश में इधर-उधर न भटकना पड़े और आपकी एकाग्रता बाधित न हो।
- आराम करना दौरान 10 एमenitपढ़ाई के दौरान उत्साही होना अच्छा है, लेकिन आराम करना न भूलें। अपने मन को शांत करने के लिए कुछ मिनट निकालें, उदाहरण के लिए, ताजी हवा में सांस लेते हुए घर की छत पर टहलना। कुछ जानकारी प्राप्त करने के बाद मस्तिष्क को भी आराम करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आराम से याददाश्त में सुधार हो सकता है।
- सीखना बीसाथ में टीएमनदोस्तों के साथ पढ़ने से आपका सीखने का उत्साह बढ़ेगा। आप विभिन्न दृष्टिकोणों से मुद्दों पर चर्चा और वजन कर सकते हैं। लेकिन कृपया ध्यान रखें कि यहां के मित्र घनिष्ठ मित्र नहीं हैं जो आमतौर पर दैनिक आधार पर घूमते हैं। अध्ययन करने के बजाय, आप अन्य चीजों पर चर्चा करने के लिए ललचाएंगे जिनका पाठ से कोई लेना-देना नहीं है।
- देना पीके लिए प्रशंसा डीईर्ष्या एसस्वयं
हालांकि यह थोड़ा अजीब लगता है, सीखने के लिए उत्साह बढ़ाने में खुद को पुरस्कृत करना काफी प्रभावी है। हर बार जब हम गंभीर अध्ययन के लिए धन्यवाद करते हैं तो खुद को पुरस्कृत करने का प्रयास करें। इसे प्राप्त करने के लिए कुछ महंगा या कठिन होने की आवश्यकता नहीं है। खेलने के लिए पर्याप्त वीडियो गेम, अपना पसंदीदा खाना खाएं, या सिनेमा में अपनी पसंदीदा फिल्म देखें।
- आरामदायक कपड़े पहनें
आरामदायक कपड़े पहनें, अर्थात् ऐसे कपड़े जो आपके शरीर पर फिट हों, न ज्यादा टाइट और न ज्यादा ढीले। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके बाल आपके विचार में हस्तक्षेप नहीं करते हैं या आपकी आंखों को ढकते नहीं हैं।
- अपना फोन और कंप्यूटर बंद करेंसेल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें ताकि आपका ध्यान, एकाग्रता और विचारों को विचलित न करें। यदि आपको इंटरनेट की आवश्यकता है, तो सीखने के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें, अन्य उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग न करें, जैसे कि गेम खेलना या फिल्में देखना।
सीखने का उत्साह कभी-कभी कम हो सकता है। हालाँकि, आप अकेले ही इसे फिर से ऊँचा बना सकते हैं। सीखने के लिए अपने उत्साह को बनाए रखने के लिए ऊपर दिए गए विभिन्न तरीकों का प्रयास करें, और वह तरीका खोजें जो आपके व्यक्तित्व और स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हो।
