जब आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होती हैं, तो नियमित गर्भावस्था की तुलना में एक महिला का वजन काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का सामना करने का जोखिम भी अधिक होगा.
जुड़वां गर्भधारण को उच्च जोखिम वाली गर्भधारण कहा जा सकता है, क्योंकि गर्भावस्था की जटिलताओं का अनुभव करने का जोखिम अधिक होगा। गर्भावधि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, प्लेसेंटा के विकार से लेकर प्रीक्लेम्पसिया तक। इसलिए, जब आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होती हैं, तो आपको शेड्यूल के अनुसार नियमित रूप से डॉक्टर से अपनी गर्भावस्था की जांच करने की आवश्यकता होती है।
जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती महिलाओं की स्थिति
जिन महिलाओं के जुड़वां बच्चे होते हैं, उनमें गर्भावस्था में समस्याओं का खतरा अधिक होता है। यह खतरा केवल मां में ही नहीं, बल्कि गर्भ धारण करने वाले जुड़वां बच्चों में भी मौजूद होता है।
कुछ चीजें जो जुड़वां गर्भधारण में मां और भ्रूण के लिए अधिक जोखिम भरी होती हैं, वे हैं अपरा संबंधी विकार, जन्म के समय कम वजन, समय से पहले जन्म और सीजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देने वाली माताएं।
जुड़वा बच्चों वाली गर्भवती महिलाएं भी अक्सर अधिक आसानी से थकान महसूस करती हैं। कुछ महिलाएं जो जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं, अनुभव कर सकती हैं सुबह की बीमारी भारी। ऐसा हार्मोंस के बढ़ने के कारण होता है ह्यूमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) कई गर्भधारण के दौरान अधिक होता है।
जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स
जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने पर, कई बातों पर विचार करने की आवश्यकता होती है ताकि आपकी स्थिति और गर्भ में पल रहे दो भ्रूण अच्छे स्वास्थ्य में रहें, अर्थात्:
- पर्याप्त आरामजिन महिलाओं के जुड़वां बच्चे हैं, उन्हें डॉक्टरों द्वारा अधिक आराम करने और ज़ोरदार गतिविधियों को कम करने की सलाह दी जाएगी ताकि थकान न हो। हालांकि, आपको अभी भी नियमित रूप से हल्का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि घर में घूमना, योग करना या तैरना।
- पर्याप्त कैलोरी और पोषण का सेवन
इसके अलावा, कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जिनका सेवन जुड़वा बच्चों के गर्भवती होने पर किया जाना चाहिए, जैसे कि प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, विटामिन बी, सी, ई, और डी, फोलेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन। इन पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार प्रीनेटल विटामिन ले सकती हैं।
- आदर्श शरीर का वजन बनाए रखेंजब आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होती हैं, तो शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण होता है। कम वजन या अधिक वजन का न हो ताकि मां और बच्चा स्वस्थ रहें। कई गर्भधारण वाली महिलाओं के लिए आदर्श वजन 17-25 किलोग्राम है।
- तनाव को कम करें
इसलिए, शांत रहने की कोशिश करें, आराम करें और घर पर भरपूर आराम करें ताकि गर्भावस्था के दौरान आपको अक्सर तनाव न हो।
- अपनी गर्भावस्था की नियमित जांच करेंमां और भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, अनुशासित होकर प्रसूति रोग विशेषज्ञ से समय-सारणी के अनुसार परीक्षा कराने का प्रयास करें और दी गई सलाह का पालन करें।
कुछ लोगों के लिए जुड़वा बच्चों का गर्भवती होना अपने आप में एक खुशी की बात हो सकती है। यदि आप जानते हैं कि दोनों भ्रूणों की स्थिति अच्छी है तो खुशी और अधिक होगी। इसलिए गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से गर्भावस्था की स्थिति पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। डॉक्टर के निर्देशों और सलाह का पालन करें, ताकि आप और आपके दोनों बच्चे गर्भ में रहने से लेकर जन्म के बाद तक स्वस्थ रहें।
