साइनसाइटिस उन विकारों में से एक है जो गर्भावस्था के दौरान प्रकट हो सकते हैं। आपको यह जानने की जरूरत है किगर्भवती महिलाओं में इनुसाइटिस का हमेशा दवाओं से इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं जिन्हें घर पर ही इसे राहत देने या रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
गर्भवती महिलाओं में साइनसाइटिस आमतौर पर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है जो बलगम के उत्पादन को बढ़ाता है और साइनस के मार्ग को सूज जाता है। इसके अलावा, साइनसाइटिस एलर्जी, सिगरेट के धुएं और अत्यधिक धूल, अनुपचारित दंत संक्रमण और श्वसन संक्रमण के कारण भी हो सकता है।
साइनसाइटिस का अनुभव होने पर, गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर बहती या भरी हुई नाक, सिरदर्द, चेहरे में दर्द और नाक से गले तक मुंह में आने वाले बलगम या कफ जैसी संवेदनाओं का अनुभव होगा।नाक ड्रिप).
गर्भवती महिलाओं में साइनसाइटिस पर काबू पाने के प्राकृतिक तरीके
यदि आप गर्भवती हैं और साइनसाइटिस के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं, तो इसका इलाज करने के लिए आप घर पर कुछ चीजें कर सकती हैं:
1. गर्म पानी पिएं
गर्भवती महिलाओं में साइनसाइटिस के लक्षणों को पर्याप्त पानी पीने से दूर किया जा सकता है, जो कि दिन में कम से कम 8 गिलास या 2 लीटर है। नाक और साइनस कैविटी को साफ करने और कफ को ढीला करने में मदद के लिए आप गर्म पानी भी पी सकते हैं।
2. पेस्ट करेंगर्म और ठंडा संपीड़ित
3-5 मिनट के लिए नाक, गाल और माथे पर एक गर्म सेक रखें। लक्ष्य साइनस गुहाओं में वायु परिसंचरण को सुविधाजनक बनाना और श्वास को राहत देना है। उसके बाद, इसे ठंडे संपीड़न से बदलें और दर्द से छुटकारा पाने के लिए इसे 30 सेकंड तक लागू करें।
कंप्रेस के इस संयोजन को अपनी स्थिति के आधार पर दिन में 2-6 बार करें।
3. पर्याप्त नींद लें
सहनशक्ति बढ़ाने के लिए पर्याप्त नींद फायदेमंद होती है, जिससे आप साइनोसाइटिस से जल्दी ठीक हो सकते हैं। सांस लेने में तेजी लाने में मदद के लिए, आप सोते समय अपने सिर को सहारा देने के लिए कई तकियों को ढेर कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि कमरे की हवा बहुत ठंडी और शुष्क न हो। इसका उद्देश्य साइनसाइटिस के कारण होने वाली जलन को कम करना है।
4. चिकन सूप खाना
चिकन सूप, विशेष रूप से जब यह अभी भी गर्म होता है, साइनसाइटिस के लक्षणों, जैसे कि नाक की भीड़ और साइनस गुहाओं में दर्द को दूर करने के लिए सबसे अच्छा सेवन किया जाता है। अगर आपको भूख में कमी या मतली महसूस होती है, तो आप चिकन सूप को छोटे हिस्से में खाकर इसे ठीक कर सकते हैं, लेकिन अक्सर।
5. मसालेदार खाना खाना
मसालेदार भोजन या मिर्च वाली चीजें खाने से भी गर्भवती महिलाओं में साइनसाइटिस के लक्षण कम हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मिर्च में कैप्साइसिन का प्रभाव होता है जो बलगम को पतला कर सकता है।
6. गर्म भाप लें
एक कटोरी या बेसिन में गर्म पानी डालें और भाप को अंदर लें। यह विधि बलगम के साथ बंद नाक से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। यदि आवश्यक हो, तो आप गर्म पानी में नीलगिरी, अदरक या लौंग का तेल मिला सकते हैं।
7. नेटी पॉट से नाक साफ करें
नेटी पॉट नाक से बलगम को साफ करने के लिए एक विशेष उपकरण है। साइनसाइटिस वाले लोगों के लिए अक्सर इस उपकरण की सिफारिश की जाती है।
तरीका काफी आसान है। उबाला हुआ पानी और नमक डाल दीजिये नेटी पॉटफिर इसे एक नथुने में तब तक डालें जब तक कि घोल दूसरे नथुने से बाहर न निकल जाए।
गर्भवती महिलाओं में साइनसाइटिस को रोकने के लिए टिप्स
साइनसाइटिस को रोकने के कुछ तरीके नीचे दिए गए हैं, जिससे आप एक आरामदायक गर्भावस्था प्राप्त कर सकती हैं:
स्वच्छता बनाए रखें
गर्भावस्था के दौरान साइनसाइटिस को रोकने के लिए मुख्य रूप से शरीर की स्वच्छता बनाए रखना है, जैसे कि नियमित रूप से हाथ धोना और स्नान करना और घर में कमरे की सफाई करना।
यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि साइनसिसिटिस के ट्रिगर कारकों में से एक धूल के संपर्क में है, खासकर यदि आपके पास एलर्जी का इतिहास है। यदि आवश्यक हो, तो आप उपयोग कर सकते हैं नमी हवा को नम और स्वच्छ रखने के लिए। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि उपकरण को भी नियमित रूप से साफ किया जाता है, हाँ।
पौष्टिक भोजन करना
इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए आप प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, जस्ता, और विटामिन सी। उदाहरण मछली, अंडे, पूरी गेहूं की रोटी, काजू, दूध, दहीसाथ ही फल और सब्जियां, जैसे कि मिर्च, संतरा, स्ट्रॉबेरी, आम, पालक, ब्रोकली, और शकरकंद।
प्रदूषण, धूल और सिगरेट के धुएं से रहें दूर
प्रदूषण, धूल और सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से गर्भवती महिलाओं में साइनसाइटिस की पुनरावृत्ति हो सकती है, यहां तक कि लक्षण और भी खराब हो सकते हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को घर से बाहर की गतिविधियां कम कर देनी चाहिए। अगर आपको घर से बाहर निकलना है तो प्रदूषण, धूल, सिगरेट के धुएं और कीटाणुओं से खुद को बचाने के लिए मास्क पहनें।
गर्भावस्था लक्षणों की शुरुआत और साइनसाइटिस की गंभीरता को ट्रिगर कर सकती है, खासकर गर्भवती महिलाओं में जिन्हें एलर्जी और अस्थमा है। ऊपर दिए गए साइनसाइटिस को दूर करने और रोकने के लिए युक्तियों को लागू करने से यह आशा की जाती है कि आपका और आपके भ्रूण का स्वास्थ्य हमेशा बना रहेगा।
हालांकि, यदि आप साइनसाइटिस के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो उपरोक्त विधियों के साथ इलाज के बावजूद सुधार नहीं करते हैं, तो सही उपचार पाने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
