क्या आप अक्सर टाइट अंडरवियर पहनते हैं? अब से बेहतर है करना बंद करो वह आदत। शोध के अनुसार, हो सकता है कि टाइट अंडरवियर आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
कई कारक किसी व्यक्ति की प्रजनन दर को प्रभावित करते हैं। उम्र, तनाव का स्तर, पर्यावरण, पोषण और वजन उनमें से कुछ हैं। जीवन शैली जैसे धूम्रपान, शराब का सेवन और तंग अंडरवियर पहनना भी मानव प्रजनन क्षमता की गुणवत्ता में योगदान करने के लिए माना जाता है। इस विषय पर अधिक से अधिक शोध किए जा रहे हैं जिससे पता चलता है कि जीवनशैली में बदलाव का प्रजनन क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
कैसे तंग पैंटी पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है
गुणवत्तापूर्ण शुक्राणु प्राप्त करने के लिए, अंडकोष का तापमान आपके शरीर के मुख्य तापमान से कम होना चाहिए। यही कारण है कि तापमान कम या ठंडा रखने के लिए वृषण शरीर की गुहा के बाहर होते हैं। हालांकि, टाइट अंडरवियर पहनने से अंडकोष का तापमान बढ़ सकता है या गर्म हो सकता है।
शोध से पता चलता है कि जो लोग टाइट अंडरवियर पहनते हैं, उनमें टाइट-फिटिंग या ढीले-ढाले अंडरवियर पहनने वालों की तुलना में शुक्राणु की गुणवत्ता कम होने का खतरा अधिक होता है।
पुरुषों को ढीली पैंट पहनने की सलाह दी जाती है, यदि आप गुणवत्ता वाले शुक्राणु चाहते हैं तो संतान पैदा करना आसान हो जाता है। यह अंडरवियर पर भी लागू होता है। बॉक्सर शॉर्ट्स को आंतरिक और बाहरी पैंट के रूप में पहनने की सिफारिश की जाती है जो आपको अधिक आरामदायक बनाते हुए अंडकोष के तापमान को ठंडा रखने के लिए तंग नहीं होते हैं।
लेकिन ढीले पैंट पहनने के 1-2 दिनों के भीतर गुणवत्ता वाले शुक्राणु प्राप्त नहीं किए जा सकते। आज आप जो शुक्राणु पैदा करते हैं, वह लगभग 3 महीने पहले बना था।
निश्चित वृषण तापमान के लिए युक्तियाँ स्थिर
वृषण तापमान को स्थिर रखने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जैसे:
- तंग-फिटिंग पतलून पहनने से बचें, खासकर यदि आपकी गतिविधि के लिए आपको लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है। साथ ही एक्सरसाइज करते समय टाइट पैंट से बचें।
- घर पर पहुंचकर, अंडकोष का तापमान कम करने के लिए तुरंत अपनी पतलून उतार दें।
- गर्म पानी और सौना में भिगोने से बचें।
सही अंडरवियर चुनने के अलावा, शुक्राणु के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से भी पुरुष की प्रजनन क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। शुक्राणु के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें विटामिन डी, एंटीऑक्सिडेंट, फोलिक एसिड, जस्ता और सेलेनियम होता है।
आपको स्वस्थ जीवनशैली जीने की भी आवश्यकता है, उदाहरण के लिए धूम्रपान न करना। धूम्रपान के खतरों में से एक प्रजनन प्रणाली में हस्तक्षेप है, जो कम शुक्राणु उत्पादन का कारण बनता है। वास्तव में, धूम्रपान भी शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकता है और उनके आंदोलन को प्रभावित कर सकता है।
इसके अलावा, अत्यधिक शराब का सेवन आपके शुक्राणुओं को भी प्रभावित कर सकता है। शोध से पता चलता है कि अधिक शराब पीने से नपुंसकता हो सकती है और आपके शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। इसलिए बेहतर स्पर्म क्वालिटी के लिए धूम्रपान और शराब पीना बंद कर दें।
यदि आप अनुशंसित अंडरवियर पहन रहे हैं और ऐसी जीवनशैली चला रहे हैं जो प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है, लेकिन अपेक्षित गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
