खांसी एक हल्की बीमारी है, लेकिन बहुत कष्टप्रद हो सकती है। सौभाग्य से, खांसी के प्राकृतिक उपचारों को दूर देखने की जरूरत नहीं है, क्योंकि उनमें से कुछ आपकी रसोई में उपलब्ध हो सकते हैं।
खांसी के हमलों के सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में से एक आराम का समय कम करना है। खाँसी का उद्देश्य श्वसन पथ को साफ करना है जो जलन के कारण परेशान है, लेकिन फिर भी यह काफी परेशान करने वाला है। हालांकि खांसी वास्तव में सामान्य है, अगर यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह कुछ चिकित्सीय स्थितियों, जैसे एलर्जी, वायरल या जीवाणु संक्रमण, और श्वसन पथ की सूजन का लक्षण हो सकता है।
रसोई में प्राकृतिक खांसी की दवा
फार्मेसियों में कई प्रकार की चिकित्सा खांसी की दवा आसानी से खरीदी जा सकती है। लेकिन आप में से जो प्राकृतिक खांसी की दवा पसंद करते हैं, आप निम्नलिखित सामग्री को आजमा सकते हैं:
- शहदइस मधुमक्खी उत्पाद से कौन परिचित नहीं है? जी हां, शहद के स्वास्थ्य लाभों के बारे में लंबे समय से जाना जाता रहा है। एक अध्ययन में, शहद को गले की खुजली की शिकायतों को कम करके और रात में नींद में सुधार करके खांसी को कम करने के लिए दिखाया गया था। शहद भी उतना ही असरदार हो सकता है, जितना खांसी की बूंदों में होता है डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न.
एक प्राकृतिक खांसी के उपाय के रूप में शहद के लाभ पाने के लिए, शहद को चाय के साथ या गर्म पानी में नींबू के रस के साथ मिलाएं। आप इसे सोने से पहले दो चम्मच की खुराक के साथ सीधे भी पी सकते हैं। हालांकि, आपको एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए। इस उम्र में बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी भी कम होने को देखते हुए शहद देने से बोटुलिज़्म हो सकता है।
- प्याज बीओम्बे
यह आसान है, बस एक प्लेट में प्याज को चार भागों में काट लें और सोने से पहले इसे अपने कमरे में रख दें। वाष्प कमरे में फैल जाएगी और खांसी से पीड़ित लोगों द्वारा श्वास ली जाएगी। प्याज के साथ खांसी का इलाज शिशुओं, बच्चों और वयस्कों के लिए सुरक्षित होने का दावा किया गया है। यह तकनीक स्पेन और फ्रांस में भी काफी लोकप्रिय है, हालांकि इसे प्राकृतिक खांसी के उपाय के रूप में स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं किया गया है।
- प्याज पीगोरालहसुन, जो आमतौर पर खाना पकाने में प्रयोग किया जाता है, खांसी की प्राकृतिक दवा के रूप में प्रभाव डाल सकता है। लहसुन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो गले की खराश और खांसी से राहत दिलाने में मददगार माने जाते हैं। हालांकि, चिकित्सकीय रूप से एक प्राकृतिक खांसी की दवा के रूप में लहसुन की प्रभावशीलता का अभी भी मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
- अदरक
खांसी के प्राकृतिक उपचारों में से एक जिसे सांस लेने और श्वसन तंत्र की जलन को दूर करने में मदद करने के लिए अच्छा माना जाता है, वह है अदरक। अदरक में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल होते हैं। ये अवयव खांसी का कारण बनने वाले श्वसन पथ में जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों को लंबे समय से खांसी के प्राकृतिक उपचार के रूप में जाना जाता है। पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल गले को शांत करके और बलगम को ढीला करने में मदद करके खांसी का इलाज करने का काम करता है।
एक प्राकृतिक खांसी की दवा के रूप में पुदीने की पत्तियों के लाभ पुदीने की चाय पीने या पुदीने के अरोमाथेरेपी तेल से भाप लेने से प्राप्त होते हैं। युक्ति, 150 मिलीलीटर गर्म पानी में पुदीने के तेल की 3 या 4 बूंदें डालें। अपने सिर को तौलिये से ढकें और बेसिन के ठीक ऊपर गहरी सांस लें।
- समाधान जीइब्रानीनमक के पानी से गरारे करने से गले में खराश से राहत मिलती है। युक्ति, एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं, फिर इसका उपयोग अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए करें। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अन्य प्राकृतिक खांसी के उपचार का उपयोग करना चाहिए, यह देखते हुए कि वे अपना मुंह ठीक से नहीं धो सकते हैं।
यद्यपि आपकी रसोई में अक्सर मौजूद सामग्री को प्राकृतिक खांसी के उपचार के रूप में सुरक्षित माना जाता है, लेकिन ध्यान रखें कि उनकी प्रभावशीलता प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकती है। यदि खांसी दूर नहीं होती है, तेज बुखार, सांस की तकलीफ, घरघराहट, या गाढ़ा हरा-पीला कफ या खून के साथ है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
