बच्चों को कोरोना वायरस के बारे में जानकारी देना आसान नहीं है। समझाने का अनुचित तरीका बच्चों को कोरोना वायरस के खतरों को नहीं समझ सकता है या डर भी सकता है। इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों को कोरोना वायरस समझाने का सही तरीका जानने की जरूरत है।
कोरोना वायरस के प्रकोप ने कई लोगों को घर पर ही गतिविधियों को अंजाम देने के लिए मजबूर कर दिया है। वायरस के प्रसार को रोकने के लिए स्कूलों में शिक्षण गतिविधियों को भी अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया गया था, इसलिए कई बच्चों को घर से ही पढ़ना पड़ा।
इतना ही नहीं, टेलीविजन, प्रिंट मीडिया, मीडिया पर भी अक्सर COVID-19 से जुड़ी खबरें दिखाई देती हैं ऑनलाइन, साथ ही सोशल मीडिया, और लगभग हर कोई कोरोना वायरस के बारे में बात कर रहा है। यह उल्लेख नहीं है कि सरकारी नीतियों ने दैनिक जीवन में कई कठोर परिवर्तन लाए हैं, जिसका प्रभाव बच्चों द्वारा भी महसूस किया जाता है।
ये चीजें बच्चों को भ्रमित और चिंतित महसूस करा सकती हैं। अभीताकि बच्चे भ्रमित न हों या घबराएं नहीं, माता-पिता और उनके आसपास के वयस्कों को बच्चों को कोरोना वायरस समझाने का सही तरीका जानने की जरूरत है।
बच्चों को कोरोना वायरस समझाने के लिए गाइड
बाल मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञ माता-पिता से आग्रह करते हैं कि वे बच्चों तक कोरोना वायरस के बारे में सही-सही जानकारी दें और इस तरह से बच्चों को उनकी उम्र के हिसाब से समझ में आएं। अगर गलत तरीके से किया गया, तो कोरोना वायरस के बारे में स्पष्टीकरण वास्तव में बच्चों को डर, उदास या तनावग्रस्त महसूस करा सकता है।
बच्चों को कोरोना वायरस के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए माता-पिता के लिए कुछ दिशानिर्देश निम्नलिखित हैं:
1. अपने आप को सटीक जानकारी के साथ बांधे
अपने नन्हे-मुन्नों को कोरोना वायरस समझाने से पहले माता-पिता को पहले यह समझना चाहिए कि कोरोना वायरस क्या है, इसके लक्षण क्या हैं, यह कैसे फैलता है और कोविड-19 से बचाव के लिए क्या किया जा सकता है।
सुनिश्चित करें कि माँ और पिताजी आपके बच्चे को जो जानकारी देंगे वह सही है और नकली खबर नहीं है। इसलिए, विश्वसनीय स्रोतों से कोरोना वायरस के बारे में जानकारी प्राप्त करें, जैसे कि डॉक्टर, स्वास्थ्य साइटें जिन्हें सरकार द्वारा मान्यता दी गई है, या आधिकारिक स्वास्थ्य संस्थान, जैसे कि इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)।
2. पता करें कि बच्चे पहले से ही कोरोना वायरस के बारे में क्या जानते हैं
अपने छोटे से पूछकर कोरोना वायरस के बारे में बातचीत शुरू करें कि वह इस वायरस के बारे में पहले से क्या जानता है। इस तरह, माँ और पिताजी नन्हे-मुन्नों की समझ की सीमा का पता लगा सकते हैं, साथ ही यह भी पता लगा सकते हैं कि उन्हें जो जानकारी मिलती है वह सही है या नहीं।
यदि आपका छोटा बच्चा अभी भी बच्चा है और उसने कभी कोरोना वायरस के बारे में नहीं सुना है, तो माँ और पिताजी को उसे यह वायरस समझाने की आवश्यकता नहीं है। अपने नन्हे-मुन्नों को याद दिलाएं कि वे साफ-सुथरे रहें, उनके हाथ बार-बार धोएं, और बाहर न खेलें ताकि वे बीमार न पड़ें।
3. तथ्यों को ऐसी भाषा में समझाएं जो बच्चों को समझने में आसान हो
ताकि बच्चों को कोरोना वायरस के बारे में सही जानकारी मिल सके, माता-पिता को इसे सरल वाक्यों और शब्दों में समझाने की जरूरत है जो बच्चे अपनी उम्र के अनुसार आसानी से समझ सकें। अत्यधिक विस्तृत और जटिल व्याख्याओं से बचें।
आमतौर पर, दिलचस्प कहानियों या चित्रों के साथ समझाने पर बच्चों को समझने में आसानी होगी। माता-पिता भी अपने छोटों को इंटरनेट पर वीडियो शो देखने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जो विशेष रूप से बच्चों को कोरोना वायरस समझाने के लिए बनाए गए हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि वीडियो में दी गई जानकारी सटीक है, हां।
यदि आपका छोटा बच्चा कुछ ऐसा पूछता है जो माँ और पिताजी नहीं जानते हैं, तो केवल अनुमान लगाकर उसका उत्तर न दें। पहले आधिकारिक मीडिया पर उत्तर खोजें जो कोरोना वायरस के बारे में जानकारी प्रदान करता है, या सीधे स्वास्थ्य एप्लिकेशन के माध्यम से डॉक्टर से पूछें ऑनलाइन.
4. सुनिश्चित करें कि बच्चा शांत और सुरक्षित महसूस करे
ताकि बच्चे शांत महसूस कर सकें, माता-पिता को भी कोरोना वायरस के बारे में स्पष्टीकरण देते समय या कोरोना वायरस महामारी के दौरान शांत रहने की जरूरत है।
याद रखें, बच्चे किसी बात का जवाब देने में अपने माता-पिता के रवैये की नकल करते हैं। अगर माँ और पिताजी कोरोना वायरस के प्रकोप और उसके सभी प्रभावों से निपटने में शांत रवैया दिखाते हैं, तो नन्हा भी शांत महसूस करेगा।
बच्चों को कोरोना वायरस के बारे में जानकारी देते समय सकारात्मक और आशावान चीजों पर ध्यान दें, उदाहरण के लिए जानकारी कि COVID-19 को रोका जा सकता है और ठीक किया जा सकता है। बच्चों को ऐसी जानकारी से न डराएं जो उन्हें चिंतित कर सकती है, उदाहरण के लिए, कोरोना वायरस से कई लोगों की मृत्यु हो चुकी है।
5. बच्चों को सिखाएं कोरोना वायरस से बचाव के कारगर उपाय
निम्नलिखित कुछ तरीके हैं जिनसे माता-पिता अपने बच्चों को COVID-19 से बचाव के बारे में सिखा सकते हैं:
- बच्चों को हाथ धोने में अधिक मेहनती होने के लिए आमंत्रित करें और उन्हें दिखाएं कि अपने हाथों को ठीक से कैसे धोना है।
- बच्चों को खांसने और छींकने का शिष्टाचार सिखाएं, यानी अपने मुंह और नाक को एक ऊतक, बांह की कलाई से ढकें, या खांसते या छींकते समय अपनी कोहनी मोड़ें, फिर इस्तेमाल किए गए ऊतक को तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें।
- बच्चों को याद दिलाएं कि हाथ धोने से पहले अपने चेहरे को न छुएं।
- पौष्टिक आहार खाकर, नियमित रूप से व्यायाम करके और पर्याप्त नींद लेकर बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए आमंत्रित करें।
- बच्चों को घर की सफाई करते समय उन्हें शामिल कर घर को साफ रखना सिखाएं।
- COVID-19 महामारी के दौरान बच्चों को घर पर रहने और बाहर न खेलने की याद दिलाएं।
- अगर आपको घर से बाहर निकलना है तो अपने बच्चे को मास्क पहनने की याद दिलाएं और दूसरे लोगों से 1 मीटर की दूरी बनाकर रखें। 1 मीटर की दूरी कितनी होती है, इसका उदाहरण देना न भूलें।
- अपने बच्चे को यह बताने के लिए कहें कि क्या वह अस्वस्थ महसूस करता है, बुखार है, गले में खराश है, या सांस लेने में परेशानी हो रही है।
साथ ही माता-पिता को भी अपने बच्चों को यह समझाने की जरूरत है कि ऊपर दिए गए चरणों का पालन करके वे खुद को और दूसरों को कोरोना वायरस से बचा सकते हैं।
6. बातचीत को ध्यान से बंद करें
कोरोना वायरस को लेकर बातचीत खत्म करने से पहले अपने नन्हे-मुन्नों की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। अगर वह डरा हुआ या चिंतित लगता है, तो कुछ ऐसा कहें जिससे वह शांत हो जाए। यदि आवश्यक हो, तो अपने छोटे को गले लगाओ और गले लगाओ ताकि वह शांत महसूस करे।
माँ और पिताजी आपके बच्चे को COVID-19 महामारी के बीत जाने के बाद अपनी पसंद की जगह पर परिवार की छुट्टी का वादा करके प्रोत्साहित कर सकते हैं।
यदि आपके छोटे बच्चे को सोने में परेशानी होती है, आसानी से डर जाता है, बेचैन हो जाता है, या कोरोना वायरस के बारे में समाचार सुनकर मूडी हो जाता है, तो उसकी चिंता को दूर करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए किसी बाल मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से फोन पर या किसी स्वास्थ्य एप्लिकेशन पर परामर्श करके। ऑनलाइन जिसमें विशेषताएं हैं बातचीत डॉक्टर के साथ।
ताकि बच्चे बोर न हों क्योंकि उन्हें लंबे समय तक घर पर रहना पड़ता है, घर का आरामदायक माहौल बनाएं। अपने नन्हे-मुन्नों का मनोरंजन करने के लिए कहानियों का आदान-प्रदान करते समय अपने नन्हे-मुन्नों के साथ खेलना, टीवी देखना, बागबानी करना, खाना बनाना या साथ में रात का खाना खाने जैसी और भी गतिविधियाँ करें।
बच्चों को COVID-19 के बारे में सही तरीके से सावधानी से समझाने की जरूरत है। अपने बच्चे को कोरोना वायरस के बारे में समझाते समय ऊपर दिए गए तरीके अपनाएं ताकि माँ और पिताजी जो जानकारी देते हैं, वह उसे और अधिक चिंतित न करे।
यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, दोनों के बारे में COVID-19 और इसे अपने बच्चे को कैसे समझाएं, बातचीत डॉक्टर सीधे ALODOKTER आवेदन में। यदि आपको डॉक्टर से सीधे जांच की आवश्यकता है, तो माँ और पिताजी भी इस एप्लिकेशन के माध्यम से अस्पताल में डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
