कुछ गर्भवती महिलाओं को पेशाब को नियंत्रित करने में मुश्किल होती है। ये शिकायतें डिलीवरी के बाद भी जारी रह सकती हैं। क्या आपने भी इसका अनुभव किया? अगर हाँ, आपयूके, इसे हल करने का तरीका जानने के लिए निम्न आलेख देखें
महिलाओं को जन्म देने के बाद पेशाब रोकने में दिक्कत की शिकायत हो सकती है। वास्तव में, उनमें से कुछ ऐसे भी हैं जो बिस्तर गीला करते हैं या जैसे ही मूत्राशय भरा हुआ महसूस होता है, मूत्र रिसता है। चिकित्सकीय भाषा में इस स्थिति को प्रसवोत्तर असंयम कहा जाता है।
बच्चे के जन्म के बाद पेशाब को रोके रखने में कठिनाई के कारण
निम्नलिखित कुछ चीजें हैं जिनके कारण आपको जन्म देने के बाद अपना पेशाब रोकने में कठिनाई हो सकती है:
- जन्म देने के बाद पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का कमजोर होना।
- मूत्र के मार्ग को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान।
- गर्भावस्था के दौरान मूत्र पथ और मूत्राशय की क्षति या विकार।
- जन्म नहर को चौड़ा करने के लिए प्रसव के दौरान पेरिनेम (योनि और गुदा के बीच का हिस्सा) में एपीसीओटॉमी या चीरा।
इसके अलावा, कई चीजें हैं जो प्रसवोत्तर असंयम का अनुभव करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं, अर्थात्:
- अधिक वजन होना।
- जुड़वां बच्चों को जन्म दें।
- एक बड़े बच्चे को जन्म दो।
- सामान्य रूप से दो या दो से अधिक बच्चों को जन्म दें।
- श्रम प्रक्रिया लंबी है, इसलिए इसे संदंश या वैक्यूम के साथ सहायता करने की आवश्यकता है।
- बार-बार तनाव, उदाहरण के लिए कब्ज के कारण।
- अक्सर धूम्रपान करता है।
यदि आप इस स्थिति का अनुभव करते हैं, तो बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आम तौर पर, प्रसवोत्तर असंयम बच्चे के जन्म के कुछ हफ्तों से लेकर एक साल के भीतर अपने आप कम हो जाता है।
यहां बताया गया है कि प्रसवोत्तर पेशाब को रोकने में कठिनाई को कैसे दूर किया जाए
आपको डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है? इसका उत्तर यह है कि यदि यह शिकायत बहुत परेशान करने वाली है, उदाहरण के लिए, जब तक आपको प्रतिदिन डायपर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है या गतिविधियों को करने में कठिनाई होती है क्योंकि आप अक्सर बिस्तर गीला करते हैं।
इन शिकायतों को दूर करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर निम्नलिखित उपाय सुझाएंगे:
1. केगेल व्यायाम
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की लोच और ताकत बढ़ाने के लिए यह व्यायाम लेटकर या बैठकर किया जा सकता है। यदि आप लेट रहे हैं, तो आप अपने पैरों को अलग करके और अपने घुटनों को मोड़कर लेट सकते हैं।
इसे कैसे करें, योनि और मूत्र पथ के आसपास की मांसपेशियों को कस लें जैसे कि आप अपना पेशाब पकड़ते हैं। कुछ सेकंड के लिए रुकें, फिर छोड़ें। क्या केगेल नियमित रूप से प्रतिदिन व्यायाम करें, दिन में कई बार।
2. विद्युत उत्तेजना चिकित्सा
इस उपचार पद्धति में, डॉक्टर आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर कम-शक्ति वाली बिजली लगाएंगे, जिससे ये मांसपेशियां जैसे कीगल व्यायाम करते समय सिकुड़ती हैं। यह पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसने में मदद कर सकता है, जिससे पेशाब पर आपकी पकड़ मजबूत होगी।
3. पेसरी रिंग
प्रसवोत्तर असंयम को दूर करने के लिए एक पेसरी का भी उपयोग किया जा सकता है। सिलिकॉन से बना यह छोटा रिंग के आकार का उपकरण मूत्र पथ से मूत्र की रिहाई को धीमा करने का काम करता है।
4. कोलेजन इंजेक्शन
यह इंजेक्शन ब्लैडर के आसपास के टिश्यू को मजबूत करने का काम करता है। हालांकि, यह प्रक्रिया उन युवा महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है जो अभी भी बच्चे पैदा करना चाहती हैं।
5. ऑपरेशन
यदि अन्य उपचार विधियां पेशाब रोकने में कठिनाई की शिकायतों को दूर करने में विफल रहती हैं तो सर्जरी की जा सकती है। सर्जरी के साथ, डॉक्टर एक सहायक उपकरण संलग्न करेगा या मूत्र पथ और श्रोणि तल की मांसपेशियों में दवा इंजेक्ट करेगा। लक्ष्य पैल्विक मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाना है ताकि वे पेशाब को रोक सकें।
इष्टतम उपचार परिणामों के लिए, आपको स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवन शैली को भी बदलना होगा, जैसे कि कैफीन का सेवन कम करना, धूम्रपान न करना और सिगरेट के धुएं से दूर रहना, शराब का सेवन न करना और मसालेदार भोजन और शीतल पेय को सीमित करना। इसके अलावा, एक आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें, ताकि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर न हों।
स्वस्थ जीवन जीने और डॉक्टर की सलाह का पालन करने से, आमतौर पर प्रसवोत्तर असंयम जल्दी ठीक हो जाएगा, इसलिए आप पेशाब को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होने के डर के बिना गतिविधियों में वापस आ सकते हैं। कामे ओन, बन, अपने बच्चे की देखभाल करने की भावना बनाए रखें, भले ही शरीर को जन्म देने के बाद भी परिवर्तनों के अनुकूल होने की आवश्यकता हो।
