आंखों की स्वच्छता बनाए रखना अक्सर भुला दिया जाता है। अनजाने में आंखें धूल, गंदगी या अन्य विदेशी वस्तुओं के संपर्क में आ जाती हैं, वह जो कर सकता हैदृष्टि और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप। यह स्थिति निश्चित रूप से बहुत असुविधाजनक है, खासकर यदि आप संपर्क लेंस उपयोगकर्ता हैं।
जब धूल, गंदगी या विदेशी वस्तुएं आपकी आंखों में चली जाती हैं, तो आप उन्हें साफ करने के लिए अपनी आंखों को रगड़ सकते हैं। हालाँकि, ये आदतें आपकी आँखों में आसानी से जलन पैदा कर सकती हैं और धुंधली दृष्टि का कारण बन सकती हैं। इसलिए, हर दिन नियमित रूप से आंखों की स्वच्छता को सही तरीके से बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
आंखें कब साफ करनी चाहिए?
आंख शरीर का एक बहुत ही जटिल अंग है और इसमें ऐसे हिस्से होते हैं जो इसे विशेष रूप से धूल, गंदगी या अन्य विदेशी वस्तुओं के संपर्क से बचाने के लिए बनाए जाते हैं। फिर भी, ये विदेशी वस्तुएं अभी भी आंख में प्रवेश कर सकती हैं और बिगड़ा हुआ कार्य कर सकती हैं।
इन विदेशी वस्तुओं के संपर्क में आने से आंखों में जलन और लाल हो सकती है, और यहां तक कि आंखों में सूजन भी हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी आंखों को ठीक से साफ करने की जरूरत है अगर कोई विदेशी वस्तु आपकी आंख में चली जाए। यदि किसी बाहरी वस्तु के संपर्क में आने से नेत्र विकार होता है, तो नेत्रों की उचित सफाई भी आवश्यक है ताकि विक्षोभ न बढ़े और शिकायतों का समाधान किया जा सके।
आंखें साफ करने का सुरक्षित तरीका
आंखों को साफ करने के लिए कई तरीके अपनाए जा सकते हैं, लेकिन यह तरीका आंख में प्रवेश करने वाली गंदगी के प्रकार के अनुकूल होना चाहिए। यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी आंखों की सफाई कर सकते हैं।
- सबसे पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें। अपनी आंखों को साफ करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने अपने कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते समय उन्हें हटा दिया है।
- फिर, धूल, गंदगी, या अन्य विदेशी वस्तुओं को साफ करें जो आपकी आंखों में धीरे-धीरे साफ, टपकता हुआ पानी चलाकर आपकी आंखों में प्रवेश करती हैं।
- एक और तरीका जो किया जा सकता है वह है अपनी आंखों को भिगोना आँख स्नान कप, कांच, या पानी से भरा छोटा पात्र। फिर, अपना चेहरा नीचे करें और लक्ष्य करें आँख स्नान कप आंख में पानी डालना जिससे समस्या हो। जब आंख जलमग्न हो, तो आंख में फंसी गंदगी या विदेशी वस्तुओं को हटाने के लिए बार-बार खोलने और बंद करने की क्रिया करें।
उपरोक्त स्व-देखभाल के अलावा, आप आईवॉश लिक्विड का उपयोग करके भी अपनी आंखों को रोजाना साफ कर सकते हैं। आईवॉश लिक्विड आंख की सतह से विदेशी वस्तुओं और रसायनों को हटाने में मदद कर सकता है, साथ ही आंखों के विकारों जैसे लाल, गले में खराश या खुजली वाली आंखों के लक्षणों को दूर कर सकता है।
आंखों को साफ करने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले आईवॉश तरल पदार्थों में से एक आईवॉश होता है जिसमें होता है विच हैज़ल. आंखों को साफ करने में मदद करने के अलावा, यह पदार्थ जलन या सूजन को दूर करने में भी सक्षम है, जिससे आंखें ठंडी, ताजगी महसूस करेंगी और फिर से ठीक से काम करेंगी। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि ऐसे आईवॉश तरल पदार्थों के उपयोग से बचें जिनमें संरक्षक होते हैं जैसे कि बैन्ज़लकोलियम क्लोराइड, क्योंकि शोध ने आंखों के लिए प्रतिकूल प्रभाव प्राप्त किया।
यदि आप आईवॉश का उपयोग करना चुनते हैं, तो ऐसा उत्पाद चुनें जो सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन (बीपीओएम) के साथ पंजीकृत हो। कुछ चश्मों के उत्पादों में हलाल प्रमाणीकरण भी होता है, इसलिए जनता द्वारा उनका व्यापक रूप से उपयोग किया जा सकता है।
इसलिए, कभी भी अपनी आंखों को अपने हाथों से रगड़ें, खरोंचें या साफ न करें, खासकर जब वे गंदे हों। यह वास्तव में आंखों की समस्याओं को और खराब करने का जोखिम रखता है। यदि शिकायत बहुत परेशान करती है या सुधार नहीं करती है, तो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, ताकि उचित उपचार दिया जा सके।
