दस्त से अक्सर शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है। अधिक गंभीर स्थितियों में, अतिसार पीड़ित को निर्जलित कर सकता है। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि दस्त के कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग आप घर पर प्राथमिक उपचार के रूप में कर सकते हैं.
ऐसे कई कारक हैं जो दस्त का कारण बन सकते हैं, वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, भोजन की विषाक्तता, लैक्टोज असहिष्णुता, पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित, दवाओं के दुष्प्रभाव, सर्जरी के संकलन तक।
अवधि के आधार पर, अतिसार को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात् तीव्र अतिसार और जीर्ण अतिसार। एक्यूट डायरिया अक्सर हानिरहित होता है क्योंकि यह संक्रमण या फूड पॉइजनिंग के कारण केवल 1-2 दिनों तक रहता है। जबकि पुराने दस्त को अधिक खतरनाक माना जाता है क्योंकि यह 14 दिनों से अधिक समय तक रहता है और एक गंभीर पाचन विकार का संकेत दे सकता है।
दस्त लंबे समय तक रहता है, खासकर अगर यह खाने और पीने में कठिनाई के साथ होता है, तो यह खतरनाक निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
विभिन्न प्राकृतिक दस्त की दवाएं
डायरिया से जल्द से जल्द निपटने की सलाह दी जाती है ताकि स्थिति खराब न हो और दैनिक गतिविधियों में बाधा न आए। दस्त से राहत पाने के लिए आप निम्न में से कुछ प्राकृतिक दस्त के उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:
- तरल मौखिक पुनर्जलीकरणओरल रिहाइड्रेशन फ्लूइड जिसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जैसे कि ओआरएस, अनुशंसित प्रकार का तरल पदार्थ है, इस तरल पदार्थ को हर बार दस्त या उल्टी होने पर 1 कप देना और प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना। हालांकि, डायरिया से पीड़ित लोगों के लिए जिन्हें किडनी की बीमारी का इतिहास है, तरल पदार्थ का सेवन सीमित होना चाहिए। इसलिए, अतिरिक्त तरल पदार्थों का सेवन करने से पहले पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- दहीप्रोबायोटिक्स कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले जीवित बैक्टीरिया होते हैं, जैसे कि दही। प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने और इन अंगों को बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण से बचाने के लिए कार्य करते हैं। प्रोबायोटिक्स के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडम, लेक्टोबेसिल्लुस एसिडोफिलस, तथा सैक्रोमाइसेस बोलार्डी.
- अदरकअदरक को डायरिया का प्राकृतिक इलाज भी माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अदरक में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो दस्त का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने में उपयोगी होते हैं, जैसे: ई कोलाई तथा साल्मोनेला. इसके अलावा, अदरक मतली, उल्टी और पेट में ऐंठन को भी कम करने में सक्षम है। अदरक के फायदे पाने के लिए आप इसे चाय बनाने के लिए मिश्रण के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
- चाय कैमोमाइलएक अध्ययन से पता चला है कि कैमोमाइल चाय को दस्त का एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है क्योंकि यह सूजन को कम कर सकती है और आंतों की क्षति की मरम्मत कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय चौधरीएमोमाइल इसमें डायरिया-रोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो आंतों को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी होते हैं और आंतों की ऐंठन को शांत कर सकते हैं।
यह सिर्फ इतना है कि यह धारणा अभी भी पर्याप्त नैदानिक अनुसंधान परिणामों द्वारा समर्थित नहीं है, इसलिए प्राकृतिक दस्त की दवा के रूप में कैमोमाइल चाय की प्रभावकारिता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अभी और अध्ययन की आवश्यकता है।
- बव्वाBRAT का मतलब है केले (केला), चावल (चावल), चापलूसी (सेब की चटनी), और टोस्ट (रोटी)। डायरिया के लक्षणों को कम करने के लिए BRAT अनुशंसित आहार है। BRAT के साथ, मल सघन हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि BRAT में फाइबर की मात्रा कम होती है। हालाँकि, इस आहार को लगातार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि BRAT आहार में फाइबर, प्रोटीन और वसा की मात्रा कम होती है। इसलिए, दस्त से ठीक होने के बाद आपको तुरंत ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो पोषक तत्वों से भरपूर हों, जैसे कि फल, सब्जियां और मांस।
क्योंकि यह आम तौर पर एक वायरल संक्रमण या खाद्य असहिष्णुता के कारण होता है, दस्त के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। एंटीबायोटिक दवाओं का अनुचित उपयोग वास्तव में दस्त को बदतर बना सकता है क्योंकि यह आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को भी मारता है, और इसमें बैक्टीरिया बनाने की क्षमता होती है जो एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी होते हैं।
दस्त के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने के अलावा, आपको शराब और कैफीन, गैसी सब्जियां (जैसे गोभी या ब्रोकोली), वसायुक्त और मसालेदार भोजन से बचने की भी सलाह दी जाती है। यदि स्व-देखभाल करने के बाद भी दस्त दूर नहीं होता है, तो आपको आगे के उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
