बहुत से लोग नहीं जानते कि इसके लक्षण क्या हैं और इससे कैसे निपटा जाए Shopaholic. वास्तव में, खरीदारी की लत का यह व्यवहार आम है। अगर छोड़ दिया, Shopaholic पीड़ितों के जीवन में आर्थिक और सामाजिक दोनों तरह से विभिन्न समस्याएं पैदा कर सकता है।
खरीदारी की लत या Shopaholic कुछ खरीदने में एक प्रकार का आवेग नियंत्रण विकार शामिल है। 20वीं शताब्दी की शुरुआत में इस स्थिति को एक मानसिक विकार के रूप में मान्यता दी गई थी, और अब तक खर्च के विकास के साथ पीड़ित अक्सर बढ़ रहे हैं ऑनलाइन.
के रूप में वर्गीकृत लोग Shopaholic खरीदारी को संतुष्टि और खुशी पाने का मुख्य तरीका बनाएं। फिर भी जो सुख प्राप्त होता है वह क्षणिक ही होता है।
लक्षण Shopaholic
Shopaholic अक्सर अन्य मानसिक विकारों के साथ सह-अस्तित्व में होता है, जैसे कि चिंता विकार, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), या अधिक खाने का विकार. आमतौर पर Shopaholic देर से किशोरावस्था और प्रारंभिक वयस्कता (30 वर्ष से कम आयु) में प्रकट होना शुरू होता है।
अधिक मात्रा में सामान खरीदने की इच्छा को नियंत्रित करने में कठिनाई या यहां तक कि असमर्थता भी व्यक्ति की मुख्य विशेषता है Shopaholic. जबकि अन्य संकेत या विशेषताएं हैं:
1. हैव आत्म सम्मान नीच वाला
ए Shopaholic सामान्यतः से आत्म सम्मान कम है, इसलिए वह अक्सर खुद को किसी चीज की कमी देखता है। इसलिए पीड़ित Shopaholic आमतौर पर पूर्ण महसूस करने और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के उद्देश्य से खरीदारी करते हैं।
2. खरीदारी के बाद तीव्र उत्साह महसूस करें
सभी प्रकार के व्यसनों की तरह, a Shopaholic अक्सर खरीदारी का उपयोग अप्रिय भावनाओं को दूर करने और भावनात्मक रिक्तियों को भरने के लिए करते हैं।
आमतौर पर, लड़ाई, तनाव या हताशा के कारण खराब मूड खरीदारी करने की इच्छा को ट्रिगर करता है।
जब आप अपनी पसंद की कोई वस्तु देखते हैं और उसे खरीदते हैं, तो a Shopaholic खुश और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं, फिर समस्याओं को भूल जाइए। खुशी की यह भावना उसे इतना व्यसनी बना देती है कि वह खुद को दोहराता रहता है, खासकर अगर कोई ट्रिगर हो।
3. अधिक खर्च करने के लिए खेद महसूस करें, लेकिन इसे करते रहें
हालांकि खरीदारी के बाद बहुत खुशी महसूस हो रही है, यह बहुत पहले नहीं था Shopaholic आमतौर पर निराश महसूस करेंगे और अपने कार्यों पर पछतावा करेंगे। दूसरी ओर, जब वह खरीदारी नहीं कर सकता, तो वह क्रोधित हो जाता है, निराश हो जाता है, नाराज हो जाता है, जीवन का आनंद नहीं ले पाता, यहाँ तक कि अवसाद में भी पड़ जाता है।
इसलिए, यह महसूस करने के बावजूद कि उसका अत्यधिक और यहां तक कि हानिकारक खरीदारी व्यवहार एक समस्या है जिसे रोका जाना चाहिए, a Shopaholic बाद की तारीख में ऐसा करना जारी रखेंगे।
4. चुपके से खरीदारी करें
खरीदारी की प्रगति ऑनलाइन जो तेजी से हो रहा है वह समर्थन कर सकता है और इसे आसान बना सकता है Shopaholic खरीद को छिपाने के लिए। यह आमतौर पर इसलिए किया जाता है क्योंकि वह अपने व्यवहार के लिए दोषी महसूस करता है।
ए Shopaholic अन्य लोगों के साथ खरीदारी करके खुद को शर्मिंदा करने के बजाय अकेले खरीदारी करना पसंद करते हैं।
5. खराब वित्तीय प्रबंधन
अन्य व्यसनों की तरह, अनियंत्रित खर्च के कारण भी वित्तीय समस्याएं उत्पन्न होंगी। ए Shopaholic उसे लगता है कि वह खर्च करना बंद नहीं कर सकता और अभी भी खरीदारी पर अधिक पैसा खर्च करेगा, यहां तक कि कर्ज में फंसने की हद तक।
6. अपने खरीदारी व्यवहार के कारण अन्य लोगों के साथ परेशानी होना
आमतौर पर आसपास के लोग Shopaholic वे अपने व्यवहार में अजीब महसूस करेंगे, उदाहरण के लिए उन चीजों को खरीदना जो महत्वपूर्ण नहीं हैं, उन्हें उन चीजों को खरीदने के लिए मजबूर करना जो उनकी क्षमता से परे हैं, या अक्सर खरीदारी के लिए पैसे उधार लेना।
हालांकि अपने आसपास के लोगों को धोखा देने या नुकसान पहुंचाने का इरादा नहीं है, Shopaholic उसके व्यवहार के लिए बहिष्कृत किया जा सकता था। उनके सबसे करीबी भी थकान महसूस करेंगे क्योंकि एक फटकार या लड़ाई भी उनकी बुरी आदत को नहीं रोक सकती।
ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, अन्य लक्षण a . के पास हैं Shopaholic अपना अधिकांश समय केवल खरीदारी करने, और योजना बनाने या निरंतर आधार पर सामान खरीदने के बारे में सोचने में व्यतीत करने की प्रवृत्ति है।
कैसे काबू पाएं Shopaholic
अकेले खरीदारी करना बंद कर दें, व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई खरीदारी की लत को दूर करने में सक्षम नहीं है Shopaholic. खरीदारी की लत का उपचार आमतौर पर समस्या की गंभीरता और स्रोत के अनुसार किया जाता है।
अपनी खरीदारी की लत से छुटकारा पाने के लिए आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं:
- महसूस करें और स्वीकार करें कि यह व्यवहार आपको नुकसान पहुंचा सकता है और इसे तुरंत रोका जाना चाहिए।
- अपनी समस्या के बारे में बात करें और उन निकटतम लोगों के साथ ट्रिगर क्या हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
- धन के खर्च पर नियंत्रण रखने के लिए परिवार की मदद लें।
- अपने खाली समय को खरीदारी से हटाने के वैकल्पिक तरीके खोजें, जैसे फिल्में देखना या पढ़ना।
- आराम करें जब कोई ट्रिगर होता है जो आपको निराश करता है क्योंकि आप वास्तव में कुछ खरीदना चाहते हैं या नहीं खरीद सकते हैं।
- क्रेडिट कार्ड का उपयोग करने से बचें और केवल थोड़ी मात्रा में नकद रखें ताकि आप आवेग में खरीदारी न कर सकें।
- केवल उन दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ खरीदारी करें जो मितव्ययिता और खर्च नियंत्रण में अच्छे हैं।
आपको शायद इस बात का एहसास न हो कि आपके परिवार या आपके अपने व्यवहार में भी शामिल है Shopaholic. इसलिए संकेतों को समझें। अगर तुरंत संबोधित नहीं किया, Shopaholic बड़ी आर्थिक समस्या हो सकती है।
खासकर महामारी के दौरान जब घर में गतिविधियां बहुत सीमित होती हैं, तो कई लोग बोरियत या खालीपन को दूर करने के लिए खरीदारी करके भाग जाते हैं। अगर आपको या आपके किसी करीबी में के लक्षण हैं Shopaholicमनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करने में संकोच न करें।
