ब्रुक्सिज्म दांत पीसने और पीसने की आदत है जो अनजाने में की जाती है। यह आदत बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी को भी हो सकती है। यदि इस आदत का इलाज नहीं किया जाता है, तो ब्रुक्सिज्म वाले लोग अपने दांतों को गंभीर नुकसान का अनुभव कर सकते हैं।
कई मामलों में, ब्रुक्सिज्म अनायास होता है जब कोई व्यक्ति ध्यान केंद्रित कर रहा होता है, चिंतित महसूस करता है या अत्यधिक तनाव का अनुभव करता है।
ब्रुक्सिज्म शुरू में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं हो सकता है। हालांकि, समय के साथ, ब्रुक्सिज्म का अधिक प्रभाव हो सकता है, जैसे कि दांतों की सड़न, सिरदर्द और जबड़े के विकार जो असुविधा पैदा कर सकते हैं।
जटिलताएं विकसित होने तक अधिकांश लोगों को ब्रुक्सिज्म के बारे में पता नहीं होता है। इसलिए, बड़े प्रभाव से बचने के लिए हम सभी के लिए इस स्थिति के कारणों और लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है।
ब्रुक्सिज्म के कारण
ब्रुक्सिज्म हर समय नहीं होता है, लेकिन तब प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति कुछ परिस्थितियों में होता है, उदाहरण के लिए जब वह तनाव में होता है। हालांकि, अब तक यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि ब्रुक्सिज्म का कारण क्या है।
कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारक हैं जो ब्रुक्सिज्म की घटना को ट्रिगर कर सकते हैं, अर्थात्:
- चिंतित, तनावग्रस्त, क्रोधित, निराश या तनाव महसूस करना
- ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हों जो आक्रामक, प्रतिस्पर्धी या अतिसक्रिय हों
- परिवार के किसी सदस्य को ब्रुक्सिज्म से पीड़ित होना
- नींद की बीमारी है, उदाहरण के लिए स्लीप एप्निया या नींद पक्षाघात (अतिव्यापी)
- एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करना, जैसे धूम्रपान करना, मादक पेय पदार्थों का सेवन करना या नशीली दवाओं का उपयोग करना
- कुछ बीमारियों से पीड़ित, जैसे कि पार्किंसंस रोग, मनोभ्रंश, एसिड भाटा रोग, या मिर्गी
- ड्रग्स लेना फेनोथियाज़िन, जैसे क्लोरप्रोमाज़िन, और कुछ प्रकार की अवसादरोधी दवाएं
बच्चों में ब्रुक्सिज्म
बच्चों में ब्रुक्सिज्म भी आम है जब उनके पहले दांत होते हैं और जब उनके स्थायी दांत होने लगते हैं तो फिर से शुरू हो जाएगा। आम तौर पर, जब बच्चा किशोरावस्था में प्रवेश करना शुरू करता है तो ब्रुक्सिज्म बंद हो जाता है।
वयस्कों की तरह, बच्चों में ब्रुक्सिज्म तनाव से शुरू हो सकता है, उदाहरण के लिए जब वे स्कूल की परीक्षा का सामना करने वाले होते हैं। इसके अलावा, बच्चों में ब्रुक्सिज्म अन्य स्थितियों के प्रभाव के कारण भी होता है, जैसे कि ऊपरी और निचले दांतों की असामान्य व्यवस्था, एडीएचडी, कुपोषण, एलर्जी और पिनवॉर्म संक्रमण।
ब्रुक्सिज्म के लक्षण
ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को अपने दांतों को ऊपर और नीचे पीसने, दबाने या पीसने या अनजाने में दाएं और बाएं करने की आदत होती है। यह अन्य लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, जैसे:
- दांतों की ऊपरी सतह चपटी हो जाती है (दांतेदार नहीं)
- दांत अधिक संवेदनशील हो जाते हैं
- जबड़े की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं
- सिरदर्द
- कान का दर्द
ब्रुक्सिज्म दिन या रात में हो सकता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है तो यह अधिक आम है।स्लीप ब्रुक्सिज्म) यह ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों और उनके स्लीप पार्टनर्स की नींद में खलल पैदा कर सकता है क्योंकि वे दांत पीसने की आवाज से परेशान होते हैं।
इसके अलावा, कोई है जो स्लीप ब्रुक्सिज्म आमतौर पर नींद संबंधी विकारों से संबंधित अन्य आदतें भी होती हैं, जैसे खर्राटे लेना या नींद के दौरान थोड़ी देर के लिए सांस रोकना (स्लीप एप्निया).
डॉक्टर के पास कब जाएं
अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपका सोने वाला साथी कहता है कि आप सोते समय अपने दाँत बहुत पीसते हैं, खासकर यदि आप भी उपरोक्त लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। प्रारंभिक जांच आपको ब्रुक्सिज्म की जटिलताओं से बचा सकती है।
ब्रुक्सिज्म का निदान
सबसे पहले, डॉक्टर रोगी की शिकायतों और लक्षणों, नींद की आदतों, दैनिक दिनचर्या और दवाओं के नियमित उपयोग के बारे में प्रश्नोत्तर सत्र आयोजित करेगा।
इसके बाद, डॉक्टर रोगी के दांतों की स्थिति की जांच करेंगे ताकि दांतों के क्षरण या क्षति की सीमा देखी जा सके। डॉक्टर मरीज के जबड़े की मांसपेशियों में अकड़न और जबड़े के जोड़ की गति का भी आकलन करेंगे।
यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर दांतों की सड़न या जबड़े की स्थिति को और अधिक विस्तार से देखने के लिए, एक नयनाभिराम फोटो परीक्षा भी करेंगे।
ब्रुक्सिज्म उपचार
ज्यादातर मामलों में, ब्रुक्सिज्म को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित बच्चे बिना विशेष उपचार के अपने आप ठीक हो सकते हैं। वयस्कों में, आमतौर पर उपचार किया जाएगा यदि दाँत पीसने की आदत बहुत गंभीर है और दाँत क्षय का कारण बनती है।
डॉक्टर जो कार्रवाई कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- दांतों की सड़न को खराब होने से बचाने के लिए सोते समय सुरक्षात्मक दांत देना
- इंस्टालेशन ताज बुरी तरह से क्षतिग्रस्त दांतों की मरम्मत के लिए नए दांत
- सोने से पहले मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं देना
- जबड़े की कठोर मांसपेशियों को आराम देने के लिए जबड़े में बोटॉक्स इंजेक्शन देना
- जबड़े के दर्द और चेहरे के दर्द के इलाज के लिए दर्द निवारक दवा देना
इसके अलावा, डॉक्टर रोगी को दर्द की मांसपेशियों पर संपीड़ित करने और हल्की मालिश करने की सलाह देंगे।
जैसा कि सर्वविदित है, ब्रुक्सिज्म अन्य स्थितियों, जैसे बीमारी या कुछ दवाओं के उपयोग से शुरू हो सकता है। इसलिए, डॉक्टर पाए जाने पर ब्रुक्सिज्म के ट्रिगर को भी संबोधित करेंगे।
तनाव या चिंता के कारण होने वाले ब्रुक्सिज्म के लिए, दांत पीसने की आदत को कम करने के लिए कुछ चिकित्सा का भी सुझाव दिया जाएगा। जिन उपचारों को किया जा सकता है उनमें शामिल हैं:
- तनाव और चिंता को कम करने के लिए थेरेपी, जैसे ध्यान और योग
- चिकित्सा बायोफीडबैक इलेक्ट्रोमोग्राफी की मदद से, रोगी को जबड़े की मांसपेशियों की गतिविधि को नियंत्रित करने के साथ परिचित कराने के लिए जब भी मांसपेशियों में तनाव होता है
- व्यवहार परिवर्तन चिकित्सा, जब भी वह इसे नोटिस करता है तो रोगी को ब्रुक्सिज्म को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है
यदि उपरोक्त उपचारों से ब्रुक्सिज्म में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर रोगी को मनोचिकित्सक के पास भेज सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ एंटी-चिंता दवाओं या एंटीडिपेंटेंट्स का अल्पकालिक प्रशासन रोगियों को उनकी चिंता और दांत पीसने की आदतों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
ब्रुक्सिज्म की जटिलताओं
कुछ मामलों में, गंभीर ब्रुक्सिज्म गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है। यहां कुछ जटिलताएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- दांत टूट जाते हैं, ढीले हो जाते हैं और बाहर भी गिर जाते हैं।
- दीर्घकालिक तनाव सिरदर्द
- लंबे समय तक चेहरे और कान का दर्द
- जबड़े के जोड़ की सूजन
- चेहरे का आकार बदलना
- अनिद्रा
- दाँत का संक्रमण या यहाँ तक कि दाँत का फोड़ा भी
चरम मामलों में, चबाने, बोलने और निगलने पर ब्रुक्सिज्म पीड़ित व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह पीड़ित के पोषण सेवन और सामाजिक जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
ब्रुक्सिज्म की रोकथाम
ब्रुक्सिज्म की रोकथाम और उपचार अपने आप से शुरू कर सकते हैं। ब्रुक्सिज्म को रोकने के लिए निम्नलिखित कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं:
- संगीत सुनने, गर्म पानी से स्नान करने या व्यायाम करने जैसी मज़ेदार गतिविधियाँ करके अत्यधिक तनाव को कम करें।
- मादक पेय, धूम्रपान, या अवैध दवाओं का सेवन करने से बचें।
- ऐसे पेय से बचें जिनमें बहुत अधिक कैफीन होता है, जैसे कि कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और चॉकलेट, खासकर सोते समय।
- पेंसिल या पेन काटने की आदत से दूर रहें।
- च्युइंग गम खाने की आदत को कम करें।
- हर दिन अपने गालों और कानों पर एक गर्म तौलिया रखकर बिस्तर पर जाने से पहले अपने जबड़े को आराम दें।
- अपने ऊपरी और निचले दांतों के बीच अपनी जीभ की नोक को पिंच करके ब्रुक्सिज्म को कम करने का अभ्यास करें।
- हर दिन एक ही नींद का कार्यक्रम और पर्याप्त नींद बनाए रखें।
- नियमित रूप से दंत चिकित्सक से जांच कराएं।
