इस समय के दौरान, समुदाय में गर्भावस्था के कई मिथक घूम रहे हैं और बहुत कम लोग इन मिथकों को सच मानते हैं। जबकि, बहुत सारामिथक कौन सच साबित नहीं हुआ, आपको पता है. कामे ओन, जानिए क्या हैं मिथक गर्भावस्था जो अक्सर मन में जहर घोलता है गर्भवती माँ!
आपके गर्भवती घोषित होने के बाद, आमतौर पर आपके आस-पास के लोग कुछ खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन न करने और इस और उस गतिविधि से बचने की सलाह देना शुरू कर देते हैं।
इतनी सलाह के साथ, समझदार से लेकर थोड़ी अजीब तक, यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि कौन सी सलाह सिर्फ एक मिथक है और कौन सी जानकारी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी है।
गर्भावस्था के बारे में मिथक और वास्तविक तथ्य
जब आप गर्भावस्था से संबंधित विभिन्न जानकारी सुनते हैं, तो उस पर विश्वास न करें और उसे जीएं। खासकर अगर जानकारी अनुचित लगती है और स्रोत स्पष्ट नहीं है।
निम्नलिखित विभिन्न गर्भावस्था मिथक हैं जो चिकित्सा स्पष्टीकरण के साथ समुदाय में व्यापक रूप से प्रसारित होते हैं:
1. नो सेक्स गर्भवती होने पर
बहुत से लोग कहते हैं कि गर्भवती महिलाओं को सेक्स नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसी धारणा है कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से भ्रूण को नुकसान हो सकता है और संभावित रूप से गर्भपात हो सकता है।
यह जानकारी सिर्फ एक मिथक है। एक स्वस्थ और सामान्य गर्भावस्था के दौरान, आप अभी भी अपने साथी के साथ यौन संबंध बना सकती हैं।
गर्भ में भ्रूण पूरी तरह से एमनियोटिक थैली और तरल पदार्थ, गर्भाशय की मजबूत मांसपेशियों और गर्भाशय ग्रीवा में गाढ़ा बलगम द्वारा सुरक्षित रहता है। इसलिए, गर्भपात का यौन क्रिया से कोई लेना-देना नहीं है। अधिकांश गर्भपात इसलिए होते हैं क्योंकि भ्रूण ठीक से विकसित नहीं हो रहा है।
2. गर्भवती महिलाओं को व्यायाम नहीं करना चाहिए
यह भी एक गर्भावस्था मिथक है जो गर्भवती महिलाओं के बीच व्यापक रूप से प्रसारित होता है। वैसे यह सत्य नहीं है। जब आप गर्भवती हों, तो आप व्यायाम करना जारी रख सकती हैं। कैसे. वास्तव में, इस गतिविधि की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है और गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभ हैं। आपको पता है!
लेकिन एक नोट के साथ, गर्भवती महिलाओं को जो व्यायाम करना चाहिए वह बहुत भारी नहीं होना चाहिए, निर्जलीकरण और थकान की तो बात ही छोड़ दें। सप्ताह में 3-4 बार 20-30 मिनट व्यायाम करने से आपको और भ्रूण को अच्छे लाभ मिल सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ अच्छे व्यायाम विकल्पों में गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था व्यायाम, केगेल व्यायाम, तैराकी, पैदल चलना, योग और पिलेट्स शामिल हैं।
3. गर्भवती महिला के पेट का आकार भ्रूण के लिंग को दर्शाता है
हो सकता है कि आपने अक्सर यह धारणा सुनी हो कि पेट का ऊंचा दिखना एक बच्ची की निशानी है। दूसरी ओर, एक लटकता हुआ पेट एक लड़के का संकेत है।
यद्यपि बच्चे के लिंग का अनुमान लगाना मजेदार है, यह धारणा कि पेट का आकार बच्चे के लिंग को इंगित करता है, केवल एक मिथक है।
वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान पेट का आकार और ऊंचाई पेट की मांसपेशियों की ताकत और गर्भ में भ्रूण की स्थिति पर निर्भर करती है। तो, पेट के आकार और लिंग के बीच कोई संबंध नहीं है, हाँ।
भ्रूण के लिंग का पता लगाने का तरीका 18 से 20 सप्ताह में गर्भावस्था के अल्ट्रासाउंड या आनुवंशिक परीक्षण के माध्यम से ही किया जा सकता है। यह जाँच तब की जा सकती है जब आप प्रसूति-चिकित्सक के यहाँ नियमित गर्भावस्था जाँच करती हैं।
4. गर्भवती महिलाओं को अवश्य ही mमर्जी दोगुने हिस्से के साथ
आपने सुना होगा कि गर्भवती महिलाओं को अपने लिए और गर्भ में पल रहे भ्रूण के लिए दो बार भोजन करना चाहिए। यह सच है कि गर्भवती महिलाओं को अधिक पोषक तत्वों और कैलोरी की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सामान्य से दोगुना भोजन करना होगा।
यदि आपका वजन सामान्य है, तो आपको प्रति दिन केवल 300 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। यह सेवन आपके भ्रूण के विकास का समर्थन करने के लिए पर्याप्त है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए बहुत अधिक खाने की जरूरत नहीं है।
5. गर्भावस्था के दौरान कॉफी नहीं पी सकते
आप कॉफी प्रेमियों के लिए यह निषेध निश्चय ही कष्टदायक है। दरअसल, गर्भवती होने पर कॉफी का सेवन करना मना नहीं है, कैसे. जब तक आप सीमाएं जानते हैं।
कृपया ध्यान दें कि बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने से गर्भपात और जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों का खतरा बढ़ सकता है। आपको पता है! इसलिए, गर्भवती होने पर प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन न करें। कैफीन की यह मात्रा लगभग एक कप इंस्टेंट कॉफी या 3 कप चाय के बराबर होती है।
6. नो हेयर कलरिंग गर्भावस्था के दौरान
बहुत से लोग कहते हैं कि गर्भवती महिलाओं को अपने बालों को डाई नहीं करना चाहिए। पता चला, यह धारणा गलत है। आपको पता है. अपने बालों को रंगना आपके या आपके बच्चे के लिए बुरा नहीं है, जब तक कि यह सही तरीके से किया जाता है।
यदि आप अपने बालों को डाई करना चाहती हैं, तो आपको पहली तिमाही के दौरान अपने बालों को रंगने से बचना चाहिए। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपकी गर्भावस्था दूसरी तिमाही में प्रवेश न कर ले। आप रासायनिक हेयर डाई को मेंहदी से भी बदल सकते हैं या ऐसे रंगों से बच सकते हैं जिनमें अमोनिया की तेज गंध होती है।
7. गर्भवती महिलाओं को बिल्लियों से दूर रहना चाहिए
शायद आपने अक्सर सुना होगा कि गर्भवती महिलाओं को बिल्लियाँ रखने से मना किया जाता है क्योंकि इससे टोक्सोप्लाज़मोसिज़ होने का खतरा बढ़ सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए जो बिल्लियों से प्यार करती हैं और घर में बिल्ली के पालतू जानवर हैं, यह निश्चित रूप से उन्हें बेचैन कर सकता है।
लेकिन चिंता न करें, आप अभी भी अपनी पसंदीदा बिल्ली के साथ खेल सकते हैं, कैसे. हालांकि, गंदगी साफ करते समय आपको सावधान रहना होगा। किसी और से इसे साफ करना सबसे अच्छा है और गंदगी या कूड़े के डिब्बे को न छुएं।
अब से, गर्भावस्था के विभिन्न मिथकों को दूर करने में अधिक सावधानी बरतें। दूसरे लोग जो कहते हैं उस पर तुरंत विश्वास न करें जो डॉक्टर की सलाह के विरुद्ध हो। यदि गर्भावस्था के बारे में कुछ मिथक हैं जो आपको भ्रमित करते हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण के दौरान अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करने का प्रयास करें।
