केवल वयस्क ही नहीं, बच्चे भी जिमनास्टिक कर सकते हैं। शिशुओं के लिए जिम्नास्टिक को सामान्यतः कहा जाता है बेबी जिम। बच्चों के मनोरंजन के लिए उपयोगी होने के अलावा, बेबी जिम असंख्य लाभ भी हैं। उनमें से एक बच्चे के मोटर विकास में सुधार करना है।
बेबी जिमनास्टिक or बेबी जिम आंदोलन खेलों का एक संग्रह है जिसका उद्देश्य शिशुओं के इष्टतम विकास, विकास और मोटर कौशल को प्रोत्साहित करना है। बेबी जिम यह आमतौर पर तब किया जाता है जब बच्चा 3-12 महीने का होता है।
करने के विभिन्न लाभ बेबी जिम बेबी पर
एक अध्ययन से पता चला है कि बेबी जिम एक बच्चे के चरित्र के निर्माण में बहुत उपयोगी है जो अधिक आत्मविश्वास, सक्रिय और सामाजिककरण में आसान है। हालांकि, लाभ बेबी जिम इतना ही नहीं।
कुछ लाभ बेबी जिम अन्य चीजें जिन्हें आपको जानना आवश्यक है वे हैं:
- माता-पिता और बच्चों के बीच के रिश्ते को बंद करें
- बच्चों को अपने पर्यावरण के साथ बातचीत करना सिखाएं
- बच्चे के सकल मोटर विकास में सुधार करता है, जैसे रेंगना और चलना
- मोटर विकास की तैयारी में अधिक परिपक्व होने के लिए बच्चे की मांसपेशियों और जोड़ों की ताकत को प्रशिक्षित करें
- माता-पिता के लिए अपने बच्चों की मांसपेशियों और हड्डियों के विकास की निगरानी करना आसान बनाता है
- श्रवण क्रिया, दृष्टि कार्य और बच्चे के विकास को अनुकूलित करना
- बच्चे की भूख बढ़ाता है और उसे बेहतर नींद देता है
- रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना और बच्चे के दिल को पोषण देना
- बच्चे की आत्म-संतुलन क्षमता और सतर्कता में सुधार करें
करने का तरीका बेबी जिम
अगर आप पहली बार कोशिश कर रहे हैं बेबी जिम छोटे के लिए, इस गतिविधि को एक प्रशिक्षित दाई या प्रशिक्षक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। लक्ष्य आपके लिए यह जानना है कि आवेदन कैसे करें बेबी जिम सही और सुरक्षित, ताकि भविष्य में आप इसे घर पर स्वयं अभ्यास कर सकें।
क्योंकि इसका उद्देश्य बच्चे के विकास, गतिविधियों को प्रोत्साहित करना है बेबी जिम बच्चे की आयु के अनुसार विभेदित किया जाता है, 3 महीने के आयु वर्ग से, 4-6 महीने की उम्र से, 7-9 महीने की उम्र तक, 10-12 महीने की उम्र तक।
निम्नलिखित एक चाल का एक उदाहरण है बेबी जिम 3 महीने के बच्चे पर क्या करें:
- बच्चे का हाथ पकड़ें, फिर उसके बाएँ और दाएँ हाथ को कंधे की ऊँचाई तक बढ़ाएँ।
- बच्चे की बाहों को सिर के ऊपर ले जाएं, फिर मूल स्थिति में लौट आएं।
- दोनों हाथों को शरीर के किनारों पर ले जाएं, फिर मूल स्थिति में लौट आएं।
- अपनी बाहों को अपने शरीर के सामने पार करें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- बच्चे के पैरों को एक साथ पेट की ओर मोड़ें, उन्हें वापस प्रारंभिक स्थिति में लाएं।
- बच्चे के पैरों को पैडलिंग गति की तरह बारी-बारी से मोड़ें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- बच्चे के पैरों को मोड़ें, फिर जांघों को बाहर की ओर, अंदर की ओर घुमाएं, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- अपने पैरों को अपने पेट के सामने एक साथ लाएं, फिर उन्हें बाएं और दाएं हिलाएं।
- उपरोक्त प्रत्येक क्रिया को 4 बार दोहराएं।
दाई या प्रशिक्षक द्वारा सिखाई गई विधि के अनुसार किए जाने के अलावा, बेबी जिम इसे उन उपकरणों या खिलौनों के साथ भी जोड़ा जा सकता है जिन्हें विशेष रूप से बेबी जिमनास्टिक के लिए डिज़ाइन किया गया है।
उपकरण बेबी जिम इनमें आमतौर पर लकड़ी या प्लास्टिक के पेडस्टल और मेहराब का रूप होता है, जिस पर कुछ रंगीन और ध्वनि वाले बच्चे के खिलौने टांगते हैं। ये खिलौने बच्चे के हाथों से पहुंचने के कौशल को प्रोत्साहित करेंगे।
तरीका जो भी हो, बेबी जिम शिशुओं को मोटर विकास में तेजी लाने और देरी को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, कोशिश करने से पहले आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए बेबी जिम, विशेष रूप से यदि आपके बच्चे की कुछ चिकित्सीय स्थितियां या विशेष आवश्यकताएं हैं.
