ज्यादातर महिलाएं जब सोना चाहती हैं तो अपनी ब्रा उतारना पसंद कर सकती हैं। कारण, विभिन्न बुरे प्रभावों से बचते हुए अधिक आरामदायक होना संभव है। कम्युनिटी में चल रही खबरों के मुताबिक भी सोते समय ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
ब्रा लिम्फ नोड्स में परिसंचरण को अवरुद्ध कर सकती है और उन पदार्थों को हटाने में हस्तक्षेप कर सकती है जिनकी शरीर को आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा माना जाता है कि इससे ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
सोने और स्तन कैंसर के लिए ब्रा पहनना
स्वयं स्तन कैंसर का कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। स्तन कैंसर तब होता है जब स्तन ग्रंथि कोशिकाएं उत्परिवर्तित होती हैं और असामान्य रूप से बढ़ती हैं। ये कोशिकाएं स्तन में गांठ बनाने के लिए तेजी से बढ़ती हैं, और लिम्फ नोड्स या शरीर के अन्य भागों में फैल सकती हैं।
फिर, क्या सोते समय ब्रा पहनने से स्तन ग्रंथि की कोशिकाओं में परिवर्तन हो सकता है? अभीवास्तव में, विशेषज्ञ इस धारणा का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण नहीं खोज पाए हैं। वास्तव में, अंडरवायर ब्रा पहनना, जिसे अक्सर कैंसर के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, स्तन कैंसर के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाने के लिए भी नहीं दिखाया गया है।
इसलिए यदि यह आपको अधिक आरामदायक बनाती है, तो आप दुष्परिणामों के दुष्परिणामों से डरे बिना, पूरे दिन के लिए हर दिन एक ब्रा पहन सकती हैं। ऐसा माना जाता है कि पूरे दिन ब्रा पहनने से स्तनों को ढीला होने से रोका जा सकता है। इसका कारण यह है कि ब्रा पहनना आपके स्तनों की संरचना को बनाए रखने के लिए अच्छा है, विशेष रूप से कूपर के स्नायुबंधन के लिए। ये स्नायुबंधन आपके स्तनों को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
ब्रा पहनने में सहज होने के लिए एससोते समय
अच्छी नींद लेने के लिए, आपके स्तनों की स्थिति के अनुकूल ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है। सोते समय पहनने के लिए आरामदायक ब्रा चुनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- स्तनों के चारों ओर हवा का संचार सुचारू रूप से चलने के लिए, कपास या प्राकृतिक रेशों से बनी ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है। ऐसी सामग्री चुनें जो नरम हो, ताकि स्तन स्वतंत्र रूप से हिल सकें।
- ऐसी ब्रा पहनने से बचें जो बहुत टाइट हो, क्योंकि इससे स्तनों में जलन हो सकती है। यह दर्द आपकी नींद को असहज कर सकता है। साथ ही ऐसी ब्रा से बचें जो बहुत ढीली हो।
- आप ऐसा पजामा भी पहन सकती हैं, जिसके ऊपरी हिस्से को ब्रा की तरह डिजाइन किया गया हो।
- आराम के लिए अंडरवायर्ड ब्रा न पहनने की सलाह दी जाती है।
- सोते समय ब्रा बदलें। ऐसी ब्रा न पहनें जो आप सुबह से रात तक चलने के लिए पहनती हैं, खासकर अगर आपकी ब्रा पसीने से ढँकी हुई हो।
यह पता लगाने के लिए कि आप जिस ब्रा का उपयोग कर रही हैं वह सही है या नहीं, यह देखने की कोशिश करें कि क्या आपके स्तन, कंधे या पीठ के क्षेत्र में लालिमा और दर्द हो रहा है। क्या क्षेत्र में ब्रा स्ट्रैप या ब्रा कप के कोई निशान हैं? यदि हां, तो आपके लिए एक नई ब्रा खोजने का समय आ गया है।
अगर आपको ऐसे रिश्तेदार या दोस्त मिलते हैं जो सोने के लिए अक्सर ब्रा पहनते हैं और उन्हें ब्रेस्ट कैंसर हो जाता है, तो उस आदत के लिए उन्हें दोष न दें। यह हो सकता है, वह स्तन कैंसर के उच्च जोखिम वाले समूह से संबंधित है।
कई चीजें जो स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं, वे हैं मादक पेय का सेवन, कभी गर्भवती नहीं होना, धूम्रपान, मोटापा, अक्सर उच्च-तीव्रता वाले विकिरण के संपर्क में आना, आनुवंशिकता कारक, बढ़ती उम्र, 12 साल से कम उम्र में पहली माहवारी होना, गर्भवती होना 35 वर्ष की आयु। , देर से रजोनिवृत्ति, या हार्मोन थेरेपी दवाएं लेना।
इसका अनुमान लगाने के लिए, आप एक स्तन स्व-परीक्षा कर सकते हैं और डॉक्टर द्वारा नियमित रूप से स्तन परीक्षण करवा सकते हैं। इस तरह, आपके स्तनों में असामान्यताओं का जल्द पता लगाया जा सकता है और इसका तुरंत इलाज किया जा सकता है।
