आप में से उन लोगों के लिए जो पसंद करते हैं यात्रा कामोशन सिकनेस के कारण चक्कर आना, मिचली आना और उल्टी होना बहुत कष्टप्रद होता है। आदेश गतिविधि यात्रा का तुम परेशान नहीं हो, पर आना पता करें कि आप कौन सी मोशन सिकनेस दवा तैयार कर सकते हैं, साथ ही इस शिकायत को रोकने और दूर करने के तरीके भी जान सकते हैं.
मोशन सिकनेस शब्द का उपयोग तब किया जाता है जब आपको यात्रा के दौरान चक्कर आना, मितली, ठंडा पसीना और उल्टी का अनुभव होता है। उपयोग किए जाने वाले परिवहन के प्रकार के आधार पर मोशन सिकनेस को लैंडसिकनेस, सीसिकनेस या एयर सिकनेस के रूप में भी जाना जाता है।
छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी मोशन सिकनेस का अनुभव हो सकता है। हालांकि, 2-12 साल की उम्र के छोटे बच्चे, गर्भवती या मासिक धर्म वाली महिलाएं और माइग्रेन से पीड़ित लोगों को मोशन सिकनेस होने का खतरा अधिक होता है।
मोशन सिकनेस कैसे होता है?
मोशन सिकनेस का अनुभव तब किया जा सकता है जब मस्तिष्क को आंतरिक कान, आंखों, त्वचा और मांसपेशियों और जोड़ों के सेंसर की नसों से भ्रमित करने वाले संदेश मिलते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप एक चलते हुए जहाज के केबिन में होते हैं, तो आपका आंतरिक कान लहरों की गति को महसूस करता है, लेकिन आपकी आंखें कोई हलचल नहीं देखती हैं।
या जब आप हवाई जहाज़ पर चढ़ते हैं, तो आपके शरीर को अशांति का आभास होता है, लेकिन आपकी आँखें इसे नहीं देख सकतीं। इंद्रियों के बीच यह संघर्ष मस्तिष्क को भ्रमित करता है और मोशन सिकनेस का कारण बनता है।
इसके अलावा, खराब सड़क की स्थिति, ऑक्सीजन के स्तर की कमी, तेज गंध जैसे भोजन की गंध, या किताब पढ़ने से भी गति बीमारी हो सकती है।
मोशन सिकनेस से छुटकारा
यदि यात्रा के दौरान चक्कर आना और मतली अभी भी अपेक्षाकृत हल्की है, तो संभावना है कि आपको मोशन सिकनेस दवा की आवश्यकता नहीं है। आपके द्वारा महसूस की जाने वाली शिकायतों को निम्नलिखित करके कम किया जा सकता है:
- संगीत सुनते समय आराम करें।
- अभी भी बैठो और अपनी आँखें बंद करो, या यदि संभव हो तो लेट जाओ।
- दूरी में देख रहे हैं।
- कुछ ताजी हवा के लिए कार की खिड़की खोलें या नाव के डेक पर चढ़ें।
- यात्रा के दौरान शांत रहें और नियमित रूप से सांस लें।
- बहुत पानी पिएं।
- थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं, जैसे बिस्कुट।
- अदरक का पानी पिएं।
अगर ऊपर दिए गए तरीकों से आपको चल रही मोशन सिकनेस से निजात नहीं मिलती है। निम्नलिखित मोशन सिकनेस उपचार लेने का प्रयास करें:
- एंटीहिस्टामाइन (साइक्लिज़िन, डिमेनहाइड्रिनेट, डिपेनहाइड्रामाइन और मेक्लिज़िन)।
- हायोसाइन या स्कोपोलामाइन।
- एंटीडोपामिनर्जिक्स (प्रोमेथाज़िन और मेटोक्लोप्रमाइड)।
- अन्य दवाएं, जैसे कि इफेड्रिन, अल्प्राजोलम, डायजेपाम, प्रोक्लोरपेरज़िन और ऑनडेंसट्रॉन।
ये दवाएं आम तौर पर आपकी यात्रा शुरू करने से पहले ली जानी चाहिए। मोशन सिकनेस दवाओं के उपयोग से उत्पन्न होने वाले दुष्प्रभाव उनींदापन, तेज नाड़ी, पेट दर्द और शुष्क मुँह हैं। इन दवाओं के उपयोग की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
मोशन सिकनेस को कैसे रोकें
ताकि यात्रा का मोशन सिकनेस से परेशान हुए बिना आप अभी भी मज़े करते हैं, मोशन सिकनेस को होने से रोकने के लिए निम्न चीज़ें करने का प्रयास करें:
अगर कार या ट्रेन से: अगर जहाज से: यदि विमान में: इसके अलावा ये काम भी करें: यात्रा निश्चित रूप से अधिक मजेदार होगी यदि यह चक्कर आना, मतली और उल्टी के साथ नहीं है। यदि आप अक्सर मोशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, तो हमेशा साथ देने के लिए मोशन सिकनेस की दवा तैयार करना याद रखें यात्रा का आप।
