भावनात्मक बुद्धिमत्ता उन कारकों में से एक है जो बाद में स्कूल और काम की दुनिया में बच्चों की सफलता का समर्थन कर सकते हैं। इस मामले में, बच्चों की भावनात्मक बुद्धि को आकार देने और विकसित करने के लिए माता-पिता की भूमिका की आवश्यकता होती है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता या भावनात्मक गुणक (ईक्यू) एक व्यक्ति की भावनाओं को समझने, उपयोग करने और प्रबंधित करने की क्षमता है। EQ बच्चों सहित किसी को भी मजबूत संबंध बनाने, निर्णय लेने और कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद कर सकता है।
इतना ही नहीं, एक अच्छे EQ के साथ, एक व्यक्ति के लिए किसी के साथ मेलजोल करना आसान हो जाएगा, और अधिक आत्मविश्वास से, और एक अच्छे इंसान के रूप में विकसित हो सकता है। EQ स्कूल में बच्चों की उपलब्धि का समर्थन करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
बच्चों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स
बच्चे जो कुछ भी उन्हें सिखाया जाता है उसे जल्दी ग्रहण करते हैं। इसलिए, हर माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे कम उम्र से ही अपने बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का संचार करना शुरू कर दें।
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने बच्चे का EQ विकसित कर सकते हैं:
1. व्यवहार में एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें
बच्चों को दूसरों के प्रति अच्छा व्यवहार करने के लिए परिचित कराना उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को प्रशिक्षित करने में महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
अपने बच्चे को अच्छे व्यवहार से परिचित कराने के लिए, आप दैनिक आदतों के माध्यम से एक उदाहरण स्थापित कर सकते हैं जब आप दूसरों से मदद माँगना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, जब आप दूसरों से मदद माँगना चाहते हैं, तो अपने बच्चे को "कृपया" शब्द कहने की आदत डालें और मदद मिलने के बाद बच्चे को "धन्यवाद" कहना याद दिलाना न भूलें।
इस प्रकार, अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय बच्चा धीरे-धीरे इन आदतों को लागू करेगा।
2. बच्चों को भावनाओं को पहचानने में मदद करना
भावनात्मक बुद्धि विकसित करने के लिए, बच्चों को भावनाओं को पहचानने और नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित और शिक्षित करने की आवश्यकता है। आप अपने बच्चे को उनकी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए फिल्म देखते समय या कहानी या परी कथा सुनने के बाद।
बच्चों को भावनाओं को पहचानने और उन्हें नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए संचार और स्नेह मुख्य कुंजी हैं। इसलिए, प्रत्येक माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अक्सर पूछें कि बच्चा क्या महसूस कर रहा है और बच्चे को अपनी भावनाओं को ईमानदारी और खुले तौर पर व्यक्त करने के लिए प्रशिक्षित करना है।
जब कोई बच्चा हिंसक व्यवहार करता है या गुस्सा करता है क्योंकि वह क्रोध, परेशान या निराशा जैसी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है, तो उसे अपनी भावनाओं को सकारात्मक चीजों से दूर करना या मोड़ना सिखाएं, जैसे कि बच्चे को खेलने के लिए आमंत्रित करना या उसे गले लगाना।
3. बच्चों की सहानुभूति बनाएं
सहानुभूति बच्चों को दूसरों की परवाह करने और बाद में उनके पर्यावरण के साथ अच्छे संबंध बनाने में मदद करती है।
आप बच्चों को दूसरों की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होने के लिए शिक्षित करके उनकी सहानुभूति का निर्माण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब वह एक दोस्त के बारे में एक कहानी सुनाती है जिसने एक खिलौना खो दिया है, तो यह पूछने की कोशिश करें कि "यदि आप एक खिलौना खो देते हैं तो आपको कैसा लगेगा?"
यदि वह "उदास" का उत्तर देता है, तो फिर से पूछने का प्रयास करें, "क्या आप मुझे अपना खिलौना उधार देना चाहेंगे?" फिर प्रतिक्रिया देखें। सहानुभूति रखने वाले बच्चे निश्चित रूप से अपने दोस्तों को खिलौने उधार देने के इच्छुक होंगे।
बच्चों को अन्य लोगों की भावनाओं के बारे में सोचने की आदत डालने का प्रशिक्षण देकर, वे लोगों और उनके आसपास के वातावरण के प्रति अधिक संवेदनशील और संवेदनशील होंगे। यह उन्हें समझदार भी बना सकता है और दूसरों के प्रति बेहतर व्यवहार भी कर सकता है।
4. बच्चों को एक साथ काम करने के लिए परिचित कराना
सहयोग और पारस्परिक सहायता ऐसे कौशल हैं जिन्हें प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से सिखाया जा सकता है। इसका अभ्यास रोजमर्रा की जिंदगी में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए बच्चों को घर के साधारण कामों में मदद करने के लिए कहना, जैसे कि टेबल की सफाई करना और फल या सब्जियां धोना।
ऐसा करने के बाद, अपने बच्चे को आपकी मदद करने के लिए धन्यवाद दें। यह साधारण सी बात बच्चों को दूसरों की मदद करने के लिए अधिक संवेदनशील और खुश होने के लिए प्रेरित कर सकती है।
5. समस्या समाधान कौशल विकसित करें
भावनात्मक कौशल का एक और हिस्सा समस्याओं को अपने दम पर हल करने में सक्षम होना है। जब आपका बच्चा किसी भाई-बहन या दोस्त से लड़ रहा हो, तो आप उसकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने के लिए इस स्थिति का उपयोग कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, जब आपका बच्चा नाराज़ होने लगता है क्योंकि उसका भाई उसे खेलते समय हमेशा परेशान करता है, तो आप उसे कई विकल्प देकर उसका समाधान खोजने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं जो वह कर सकता है। इस प्रकार, बच्चे सीख सकते हैं कि समस्याओं को कैसे ठीक से तय करना और हल करना है।
6. आत्मविश्वास विकसित करें
आप बच्चों को आत्मविश्वास पैदा करना सिखा सकते हैं और उन्हें उनकी इच्छाओं या लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। हालाँकि, एक अभिभावक के रूप में, आपको यह भी याद दिलाना होगा कि इसके लिए कड़ी मेहनत, प्रयास और बहुत समय की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, वे जो भी व्यवसाय करते हैं, वह निश्चित रूप से हमेशा अच्छा नहीं होता है और इसमें विफलताएं होनी चाहिए। हालांकि, विफलता को हमेशा एक नकारात्मक चीज के रूप में व्याख्यायित नहीं किया जाता है। बच्चे भविष्य में उन्हीं गलतियों से बचना सीख सकते हैं।
आपका समर्थन और मार्गदर्शन आपके बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता को अच्छी तरह विकसित करने में मदद कर सकता है। एक अच्छे ईक्यू के साथ, बच्चे बड़े होकर स्मार्ट और स्वस्थ व्यक्तियों के रूप में विकसित होंगे।
यदि आपको अपने बच्चे का मार्गदर्शन करने में कठिनाई होती है या आप अभी भी इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि अपने बच्चे की भावनात्मक बुद्धि को कैसे प्रशिक्षित किया जाए, तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने का प्रयास करें।
