सांसों की दुर्गंध एक ऐसी स्थिति है जो मुंह से सांस की एक अप्रिय गंध की विशेषता है। यह स्थिति शुष्क मुँह, मुँह में खराब स्वाद और जीभ पर सफेद रंग के साथ भी हो सकती है।
सांसों की दुर्गंध या मुंह से दुर्गंध आना एक ऐसी स्थिति है जिसका अनुभव कोई भी कर सकता है। यह स्थिति खाने के प्रकार, खराब मौखिक स्वच्छता, बीमारी या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण हो सकती है।
कुछ लोग सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए च्युइंग गम और मुंह की सफाई करने वाले उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, इन उत्पादों का उपयोग करने के प्रभाव आम तौर पर केवल अस्थायी होते हैं। इससे पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए रोगी को डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है ताकि उसकी सांसों की दुर्गंध के कारण को दूर किया जा सके।
गंध का कारण एममुँह (एचपथरी)
सांसों की दुर्गंध के कारण व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. भोजन
तेज गंध वाले खाद्य पदार्थ सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। इस प्रकार के खाद्य पदार्थों में प्याज, लहसुन, पनीर, मछली, मसालेदार भोजन और कॉफी शामिल हैं।
इन खाद्य पदार्थों में आम तौर पर आवश्यक तेल होते हैं जो रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और फेफड़ों तक ले जा सकते हैं। उसके बाद, आवश्यक तेल फेफड़ों में और साँस छोड़ने के साथ वाष्पित हो सकता है।
2. खराब मौखिक स्वच्छता
दांतों को बार-बार ब्रश करने से, विशेष रूप से डेन्चर या ब्रेसिज़ का उपयोग करने वाले लोगों में, मुंह में भोजन के अवशेष सड़ सकते हैं या दंत पट्टिका बन सकती है जिससे सांस से बदबू आती है। इसके अलावा, एक जीभ जिसे साफ नहीं किया जाता है, उसमें बैक्टीरिया भी हो सकते हैं जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।
3. आहार
कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार जैसे डीईबीएम आहार या कीटोजेनिक आहार सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। जब ऊर्जा स्रोत के रूप में कार्बोहाइड्रेट की कमी होती है, तो शरीर ऊर्जा के लिए वसा को जलाएगा। यह प्रक्रिया मुंह से खट्टी सांस पैदा कर सकती है।
4. मुंह का संक्रमण
कैविटी, मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन), पीरियोडोंटाइटिस और नासूर घावों जैसी स्थितियां सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, मुंह में सर्जिकल घाव और डेन्चर जो ढीले हैं या ठीक से जुड़े नहीं हैं, वे भी संक्रमण का कारण बन सकते हैं जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।
5. शुष्क मुँह
लार के कार्यों में से एक बैक्टीरिया और खाद्य मलबे के मुंह को साफ करना है। शुष्क मुँह की स्थिति में, लार का उत्पादन कम हो जाता है ताकि बैक्टीरिया और भोजन का मलबा अधिक आसानी से जमा हो सके और सांसों की दुर्गंध का कारण बन सके।
शुष्क मुँह लार ग्रंथियों के विकार, मूत्रवर्धक दवाएँ लेने या मुँह खोलकर सोने के कारण हो सकता है।
6. एमधूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन
धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन आपके मुंह को शुष्क बना सकता है, जिससे इसे सूंघने में आसानी होती है। इसके अलावा सिगरेट में तंबाकू भी ऐसे पदार्थ छोड़ता है जो मुंह में जमा हो जाते हैं जिससे मुंह से बदबू आने लगती है।
7. स्वास्थ्य की स्थिति
रोगी की वर्तमान स्वास्थ्य समस्याएं भी सांसों की दुर्गंध या मुंह से दुर्गंध का कारण बन सकती हैं। इन शर्तों में शामिल हैं:
- पुरानी साइनसाइटिस
- न्यूमोनिया
- गले में खराश (ग्रसनीशोथ)
- फ़्लू
- टॉन्सिल्लितिस
- ब्रोंकाइटिस
- मधुमेह
- लैक्टोज असहिष्णुता
- दिल की परेशानी
- गुर्दा विकार
- जीईआरडी या एसिड भाटा रोग
8. ड्रग्स
एंटीहिस्टामाइन, एंटीडिपेंटेंट्स और मूत्रवर्धक दवाओं के उदाहरण हैं जिनका शुष्क मुंह का दुष्प्रभाव होता है, जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ दवाओं का चयापचय भी ऐसे रसायन उत्पन्न कर सकता है जो सांसों की दुर्गंध को ट्रिगर करते हैं।
9. गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी गर्भवती महिलाओं में सांसों की दुर्गंध के कारणों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण, हार्मोनल परिवर्तन और उच्च और विविध खाद्य पदार्थों के कारण भी सांसों की दुर्गंध हो सकती है।
गंध लक्षण एममुंह (मुंह से दुर्गंध)
सांसों की दुर्गंध के लक्षण मुंह से निकलने वाली एक अप्रिय गंध है। कारण के आधार पर गंध भिन्न हो सकती है। सांसों की दुर्गंध के साथ अन्य शिकायतें भी हो सकती हैं, जैसे:
- मुंह में बेचैनी, खट्टा या कड़वा स्वाद
- शुष्क मुँह
- जीभ सफेद होती है, खासकर जीभ के पिछले हिस्से पर
- जीभ पर जलन का स्वाद
- बलगम या तरल पदार्थ जो नाक से गले तक बहता है
- टैटार
डॉक्टर के पास कब जाएं
यदि आप घर पर स्वयं की देखभाल करने के बावजूद अक्सर दुर्गंध का अनुभव करते हैं, जैसे कि खाने के बाद अपने दाँत और जीभ को ब्रश करना, अपने दाँतों को फ़्लॉस करना, और अधिक पानी पीना, दंत चिकित्सक से जाँच करें।
यदि आपको शिकायत का अनुभव हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें जैसे:
- लंबे समय तक चलने वाला शुष्क मुँह
- चबाते या निगलते समय दर्द या कठिनाई
- दांत दर्द
- मुँह के छाले
- बुखार या जल्दी थक जाना
- टॉन्सिल पर सफेद धब्बे
गंध निदान एममुंह (मुंह से दुर्गंध)
दंत चिकित्सक रोगी के दांत और मुंह साफ करने की आदत के साथ-साथ खाए गए भोजन और दवाओं के बारे में प्रश्न पूछेगा। डॉक्टर यह भी पूछेंगे कि क्या रोगी को सोते समय खर्राटे लेने की आदत है या वह एलर्जी या अन्य पुरानी बीमारियों जैसे रोगों से पीड़ित है।
उसके बाद, डॉक्टर सांसों की दुर्गंध के कारण का पता लगाने के लिए रोगी के मुंह, जीभ और नाक की जांच करेंगे। डॉक्टर मरीज के मुंह की गंध की विशेषताओं की भी जांच करेगा।
यदि आवश्यक हो, तो सांसों की दुर्गंध का आकलन करने के लिए डॉक्टर जीभ के पिछले हिस्से को एक विशेष छड़ी से रगड़ेंगे।
यदि दंत चिकित्सक दुर्गंध के कारण की पहचान नहीं कर सकता है या यदि किसी अन्य स्थिति के कारण सांसों की दुर्गंध का संदेह है, तो रोगी को आगे की जांच के लिए एक सामान्य चिकित्सक के पास भेजा जाएगा।
गंध उपचार एममुंह (मुंह से दुर्गंध)
सांसों की दुर्गंध का उपचार कारण पर निर्भर करता है। सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए डॉक्टरों द्वारा की जाने वाली सामान्य क्रियाएं निम्नलिखित हैं:
मौखिक स्वच्छता बनाए रखें
मौखिक स्वच्छता बनाए रखने से बैक्टीरिया को जमा होने और गंध पैदा करने से रोका जा सकेगा। मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए आप यहां सरल तरीके अपना सकते हैं:
- अपने दांतों को ब्रश करें और अपनी जीभ को उसकी सतह पर बैक्टीरिया को हटाने के लिए साफ करें
- दांतों के बीच भोजन के मलबे को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना
- मुंह में अतिरिक्त बैक्टीरिया को मारने और सांसों की दुर्गंध को छिपाने के लिए माउथवॉश का उपयोग करना
- प्लाक या टार्टर बिल्डअप के कारण सांसों की दुर्गंध का इलाज करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए टूथपेस्ट और माउथवॉश का उपयोग करना
बदलती जीवन शैली
दैनिक आदतों में साधारण बदलाव कभी-कभी सांसों की बदबू का इलाज कर सकते हैं, खासकर जब अच्छी मौखिक स्वच्छता के साथ। निम्नलिखित में से कुछ परिवर्तन किए जा सकते हैं:
- धूम्रपान की आदत बंद करें
- प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं
- मादक और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की खपत सीमित करना
- मसालेदार भोजन के अधिक सेवन से बचें
- अत्यधिक आहार से बचना, जैसे कि बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना या बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना
मुंह की बीमारियों का इलाज जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं
यदि दांतों या मसूड़ों के विकारों के कारण सांसों की दुर्गंध आती है, तो दंत चिकित्सक के पास उपचार करने की आवश्यकता होती है। मुंह में समस्याओं को दूर करने के लिए जो चीजें की जा सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- क्षतिग्रस्त दांतों को भरना या निकालना
- मसूढ़ों की बीमारी का कारण बनने वाले प्लाक या टैटार की सफाई
- संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का प्रशासन
सांसों की दुर्गंध का कारण बनने वाली अन्य बीमारियों का इलाज करें
अंतर्निहित स्थिति के अनुसार अन्य बीमारियों के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध से निपटना, जिनमें शामिल हैं:
- क्रोनिक साइनसिसिस के इलाज के लिए नियमित रूप से सेलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करना
- क्रोनिक साइनसिसिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए मेट्रोनिडाजोल जैसे एंटीबायोटिक्स लेना
- जीईआरडी के इलाज के लिए एंटासिड, प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई), या एच 2 विरोधी लेना
सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाली दवाओं को बदलना
लंबे समय तक नशीली दवाओं के सेवन के दुष्प्रभावों के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध को सेवन की जाने वाली दवाओं को बदलकर दूर किया जा सकता है। हालांकि, डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही ड्रग रिप्लेसमेंट किया जाना चाहिए।
उपरोक्त चरणों के अलावा, कई अन्य तरीके हैं जिनसे आप सांसों की दुर्गंध को दूर कर सकते हैं, जैसे कि चीनी रहित गम चबाना या पुदीने की पत्तियों को चबाना। शुष्क मुँह की स्थिति वाले रोगियों में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित कृत्रिम लार का उपयोग भी सांसों की दुर्गंध को कम कर सकता है।
सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) की जटिलताएं
सांसों की दुर्गंध आमतौर पर जानलेवा नहीं होती है। हालांकि, दूसरों द्वारा बताए जाने से पहले सांसों की बदबू वाले लोगों को आमतौर पर इस स्थिति के बारे में पता नहीं होता है। इससे सांसों की दुर्गंध वाले लोग शर्मिंदा और असुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
सांसों की दुर्गंध की रोकथाम (हैलिटोसिस)
सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए निम्नलिखित कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं:
- तेज गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
- अधिक फल और सब्जियां खाकर अपना आहार देखें।
- टूथपेस्ट युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करके दिन में कम से कम 2 बार अपने दांतों को 2 मिनट तक ब्रश करके नियमित रूप से अपना मुंह साफ करें फ्लोराइड .
- अपने दांतों को ब्रश करते समय अपनी जीभ को साफ करें और अपने दांतों के बीच साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।
- टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलें या जब टूथब्रश स्पष्ट रूप से क्षतिग्रस्त हो जाए।
- अपने ब्रेसिज़ और डेन्चर को ठीक से साफ़ करें और अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जांच करवाएं।
- धूम्रपान न करें और मादक पेय और शराब की खपत को सीमित करें
- मुंह से बचने के लिए लो-शुगर कैंडी या गोंद का सेवन
- माउथवॉश जैसे माउथ क्लीनिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
- हर 6 महीने में दंत चिकित्सक से नियमित जांच कराएं।
