आइए, स्लीप रिग्रेशन की पहचान करें जो बच्चों को सोते समय जगा सकती है

बच्चे जो गहरी नींद के दौरान बार-बार जागते हैं शाम कोअनुभव कर सकते हैं नींद प्रतिगमन. भले ही यह सामान्य है, नींद प्रतिगमन बच्चा बना सकते हैं अधिकउधम मचाते हालाँकि, कुछ आसान तरीके हैं जो माँ और पिताजी कर सकते हैंशांत हो जाएंउनके।

अवधि नींद प्रतिगमन उस चरण का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जब बच्चा सोते समय बार-बार जागता है और उसे वापस सो जाना मुश्किल होता है। नींद प्रतिगमन आमतौर पर शिशुओं द्वारा अनुभव किया जाता है, लेकिन 1.5 वर्ष तक के बच्चों में भी हो सकता है। आम तौर पर नींद प्रतिगमन केवल अस्थायी, जो लगभग 2-6 सप्ताह है।

बच्चे के शारीरिक और मस्तिष्क विकास चरण का हिस्सा

नींद वापसी यह बच्चे के मस्तिष्क के तेजी से विकास और विकास के चरणों में से एक में होता है। यह चरण बच्चे के मस्तिष्क में नींद को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के स्तर को बाधित करेगा, जिससे नींद प्रतिगमन.

दूसरी ओर, नींद प्रतिगमन यह बाहरी कारकों, जैसे तनाव, दांत निकलने, बीमारी, बच्चे की गतिविधियों में बदलाव या लंबी यात्राओं के कारण भी हो सकता है।

काबू पाने के विभिन्न तरीके स्लीप रिग्रेशन

स्थिति नींद प्रतिगमन यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन माँ और पिताजी की ऊर्जा को विचलित करने वाला और समाप्त करने वाला हो सकता है। निम्नलिखित कुछ तरीके हैं जिनका उपयोग दूर करने के लिए किया जा सकता है: नींद प्रतिगमन शिशुओं में:

1. एक नियमित नींद कार्यक्रम बनाएं

माँ और पिताजी दूर करने के लिए सबसे पहले क्या कर सकते हैं नींद प्रतिगमन शिशुओं में एक नियमित नींद कार्यक्रम बनाना है। यह सोने से पहले एक शेड्यूल और आदतों को सेट करके किया जा सकता है, जैसे कि स्नान करना, दूध पीना और परियों की कहानियां पढ़ना।

2. बच्चे को अपने ही बिस्तर में सोने की आदत डालें

कुछ माता-पिता के लिए यह मुश्किल हो सकता है कि वे अपने बच्चे को बिस्तर पर बिना उठाए अकेले सोने दें। लेकिन वास्तव में, अपने नन्हे-मुन्नों को बिस्तर पर अकेले सुलाना, इससे निपटने का एक प्रभावी तरीका है नींद प्रतिगमन.

जब आपके बच्चे को नींद आने लगे तो माँ और पिताजी आपके बच्चे को बिस्तर पर लिटा सकते हैं। इस तरह, आपके नन्हे-मुन्नों को अपने तरीके से सोने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा।

3. सोते समय लाइट बंद कर दें

बच्चों को अधिक शांति से सुलाने के अलावा, सोते समय लाइट बंद करना भी इस समस्या पर काबू पाने के लिए उपयोगी होता है नींद प्रतिगमन शिशुओं में। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप रात को जागते हैं और देखते हैं कि रोशनी बंद है, तो बच्चा अपने आप वापस सो जाएगा।

सुबह जब बच्चे के जागने का समय हो, तो लाइट ऑन करना न भूलें। बच्चे के मस्तिष्क को नींद के चक्र को समझने में मदद करने के लिए संकेत भेजने के लिए प्रकाश उपयोगी है।

4. शांत बच्चा

जब आपका छोटा बच्चा नींद के बीच में उठता है, तो शांत रहें और धीरे से उसके शरीर को थपथपाएं ताकि वह अच्छी तरह से सो जाए। अपने नन्हे से बात करने, उसे पकड़ने, बत्ती जलाने या अन्य ऐसे काम करने से बचें जो उसे पूरी तरह से जगा सकें।

5. उपयोग सीमित करें गैजेट

कुछ माता-पिता के लिए, गैजेट बच्चों को खुश करने और उधम मचाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उपकरणों में से एक है। हालांकि, अति प्रयोग गैजेट यह शिशुओं की गुणवत्ता और नींद के पैटर्न में हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए, पर आना, उपयोग सीमित करें गैजेट शिशुओं में, विशेष रूप से रात को सोने से पहले।

नींद प्रतिगमन एक सामान्य चरण है जो आमतौर पर शिशुओं द्वारा अनुभव किया जाता है। हालाँकि, माँ और पिताजी को तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ को लिटिल वन की जाँच करनी चाहिए यदि नींद प्रतिगमन लंबे समय तक होता है, जिससे वह नींद से वंचित हो जाता है, स्वास्थ्य समस्याओं का कारण तो बनता ही है।