चेहरे की स्वस्थ त्वचा का होना हर किसी का सपना होता है। दुर्भाग्य से, कई चीजें हैं जो अनजाने में चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, पर्यावरणीय कारकों से लेकर बुरी आदतों तक। इसलिए जरूरी है कि आप हमेशा अपने चेहरे की त्वचा की नियमित रूप से देखभाल करें।
हर किसी के चेहरे की त्वचा अलग-अलग होती है। सामान्य, संवेदनशील, शुष्क, तैलीय और संयोजन हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को याद नहीं करना चाहिए। स्वस्थ चेहरे की त्वचा के अलावा, आपका चेहरा भी चमकदार, साफ और अधिक निखरा हुआ दिखेगा।
यही कारण है कि चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने की जरूरत है
स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने का महत्व अकारण नहीं है, आपको पता है. घनी गतिविधियां आपको अक्सर धूप और वायु प्रदूषण से निपटने के लिए मजबूर करती हैं, जैसे सिगरेट का धुआँ, वाहन का धुआँ, और फ़ैक्टरी वायु अपशिष्ट।
अत्यधिक धूप आपके चेहरे की त्वचा को बना सकती है अनुभव धूप की कालिमा. इसके अलावा, विभिन्न प्रदूषकों और धुएं के संपर्क में आने से त्वचा की मजबूती को नुकसान पहुंचता है और विभिन्न त्वचा रोग जैसे मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस हो सकते हैं।
ज्यादातर लोग इसे मास्क से मात देते हैं। चलते समय मास्क का उपयोग वास्तव में सूर्य के जोखिम और वायु प्रदूषण को कम कर सकता है ताकि आपकी त्वचा पर इसका अच्छा प्रभाव पड़े। हालांकि, मास्क का अनुचित उपयोग चेहरे की त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
सर्जिकल मास्क जो बार-बार पहने जाते हैं या कपड़े के मास्क जो ठीक से नहीं धोए जाते हैं, बैक्टीरिया और वायरस के लिए प्रजनन स्थल हो सकते हैं। इसके अलावा, शहर की गर्मी में मास्क पहनने से आपके चेहरे पर पसीना भी आ सकता है, जिससे त्वचा अधिक नम और गर्म हो जाती है।
यह त्वचा की स्थिति बैक्टीरिया, कवक और यहां तक कि परजीवियों के विकास के लिए आदर्श है। यदि आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और स्वच्छता को बनाए नहीं रखा जाता है, तो यह निश्चित रूप से आपको चेहरे की त्वचा की समस्याओं, जैसे मुंहासे, रोसैसिया और सेल्युलाइटिस के विकास के अधिक जोखिम में डाल सकता है।
उल्लेख नहीं है कि क्या आप उन लोगों को शामिल करते हैं जो अक्सर चेहरे को छूते हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि औसत व्यक्ति 1 घंटे में अपने गाल, ठुड्डी या माथे को 13 बार तक छू सकता है। यह आदत आपके चेहरे को आपके हाथों से कीटाणुओं या गंदगी के संपर्क में लाएगी।
चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें
उपरोक्त स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपके लिए निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन करके अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है:
- अपना चेहरा दिन में 2 बार, सुबह और सोने से पहले धोएं। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। एक जीवाणुरोधी फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग उन कीटाणुओं को मारने के लिए करें जो आपकी त्वचा पर पूरे दिन रहे होंगे।
- त्वचा को पोषण देने और मुक्त कणों से लड़ने के लिए विटामिन सी या ई युक्त सीरम का प्रयोग करें।
- चेहरे की त्वचा को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ सुस्त और पूरे दिन स्वस्थ दिखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट युक्त मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- जब आप दिन में घर से बाहर हों तो 30 या अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक विशेष चेहरे की सनस्क्रीन का प्रयोग करें। हमेशा बादल छाए रहने पर भी सनस्क्रीन लगाएं और हर 2 घंटे में दोबारा लगाएं।
- एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें, अर्थात् स्वस्थ भोजन खाने, तरल पदार्थ का सेवन पूरा करने, पर्याप्त आराम करने, नियमित व्यायाम करने, तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने और धूम्रपान छोड़ने से।
कारण क्यों एक जीवाणुरोधी चेहरे की सफाई करने वाले का उपयोग करना महत्वपूर्ण है
जैसा कि पहले चर्चा की गई है, अनुचित मास्क का उपयोग करने और अपने हाथों से अपने चेहरे को छूने की आदत से आपकी त्वचा में बहुत सारे बैक्टीरिया हो जाते हैं, जो त्वचा की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकते हैं। अभीऐसा होने से रोकने के लिए, आप एक जीवाणुरोधी चेहरे की सफाई करने वाले का उपयोग कर सकते हैं।
ऐसा फेशियल क्लीन्ज़र चुनें जिसमें लीफ एक्सट्रेक्ट हो नीम. कई अध्ययनों ने साबित किया है कि यह पत्ती का अर्क त्वचा से जुड़े बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मार सकता है। इसके अलावा, एक फेशियल क्लीन्ज़र भी चुनें जिसमें काओलिन हो, अर्थात् मिनरल मड (चिकनी मिट्टी) जो अतिरिक्त तेल, गंदगी और अवशेषों को अवशोषित कर सकता है मेकअप त्वचा पर।
स्वस्थ और साफ चेहरे की त्वचा निश्चित रूप से आपको अधिक आकर्षक और आत्मविश्वास से भरपूर बनाएगी। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे की त्वचा का लगातार इलाज करते हैं और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों ताकि आपको अधिकतम परिणाम मिल सकें।
यदि आपको चेहरे की त्वचा की समस्या है, जैसे कि गंभीर मुँहासे, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, हाँ। डॉक्टर एक जांच करेंगे और आपकी त्वचा की स्थिति के अनुसार उपचार या दवा प्रदान करेंगे।
