बच्चों को बीमार से उबरने में मदद करने के लिए टिप्स

के लियेमाता-पिता, अपने नन्हे-मुन्नों को बीमार देखना अपने आप में दुख का कारण बनता है। आप निश्चित रूप से आशा करते हैं कि वह जल्द ही ठीक हो जाए और आगे बढ़ सके वापसी. परेशान मत होइये, यहां है चीजों को गति देने के लिए आप कुछ तरीके कर सकते हैं स्वास्थ्य लाभ कठपुतली।

चूंकि बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, इसलिए उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों की तरह मजबूत नहीं है। इससे बच्चों का बीमार होना आसान हो जाता है, उदाहरण के लिए फ्लू से।

बीमार होने के बाद, शरीर एक चरण में प्रवेश करेगा जिसे पुनर्प्राप्ति अवधि कहा जाता है। इस चरण में, शरीर का प्रदर्शन पूरी तरह से सामान्य नहीं हुआ है। छोटों को अंततः हमेशा की तरह फिर से सक्रिय होने में सक्षम होने के लिए समय चाहिए।

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ठीक होने की अवधि के दौरान, बच्चा अभी भी कमजोर, खाने में आलसी, और अभी तक हंसमुख नहीं दिखाई दे सकता है। चूंकि उसके शरीर की स्थिति अभी भी ठीक नहीं है, इसलिए आपका बच्चा असहज महसूस करेगा और कभी-कभी उधम मचाएगा। हालांकि, माता-पिता से अच्छी देखभाल और समर्थन के साथ, बच्चे इस चरण से अधिक आराम से गुजर सकते हैं, और उनकी वसूली तेजी से होगी।

इसलिए, अपने बच्चे को बीमारी से उबरने में मदद करने के लिए नीचे दिए गए कुछ टिप्स अपनाएं:

1. बनाएं बच्चासहज महसूस करें

बीमार होने पर, बच्चे अक्सर डर और चिंतित महसूस करते हैं, खासकर अगर उन्हें बुखार, मतली और उल्टी होती है। इसलिए, जितना हो सके हमेशा अपने नन्हे-मुन्नों का साथ दें और उसे अकेला न छोड़ें। घर का एक शांत और साफ-सुथरा माहौल बनाएं ताकि आपका छोटा बच्चा सहज महसूस करे।

अगर वह उधम मचाता है, तो आप उसे गले लगा सकते हैं। इससे उसे शांत महसूस करने में मदद मिल सकती है। डर और चिंता को कम करने के अलावा, माता-पिता के गले लगने से बीमार बच्चे को अच्छी नींद भी आ सकती है।

2. ध्यान हटाएंउनके

एक ऐसी गतिविधि करें जो आपके बच्चे को उसकी शिकायतों से विचलित कर सके। आप इसे अपने यार्ड में कुछ ताजी हवा लेने के लिए ले जा सकते हैं, साथ में गर्म चाय पी सकते हैं, या एक मजेदार खेल खेल सकते हैं जो आपको थका नहीं देता है, जैसे सांप और सीढ़ी खेलना। आप उसे टेलीविजन पर कार्टून देखने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं, ताकि वह मनोरंजन महसूस करे।

3. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पर्याप्त पी रहा है

जब आपको बुखार या दस्त होता है, तो वयस्कों की तुलना में बच्चों के निर्जलित होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, बच्चे बीमार होने पर खाने-पीने में भी आलसी हो जाते हैं, इसलिए उनके तरल पदार्थ का सेवन निश्चित रूप से कम हो जाता है। इसलिए, आपको अपने बच्चे को खाने और पीने के लिए राजी करने में अधिक धैर्यवान और रचनात्मक होने की आवश्यकता है, ताकि वह निर्जलीकरण से बच सके।

4. पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करेंउनके

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, शरीर को बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, लोहा और विटामिन की आवश्यकता होती है। आपके बच्चे को बीमारी से उबरने में मदद करने के लिए कुछ अच्छे प्रकार के भोजन हैं अंडे, मांस, मछली, नट्स, और फल और सब्जियां, जैसे कि नींबू, गाजर और एवोकाडो।

5. देनाअधिकार दूध

दूध एक ऐसा पेय है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और बच्चों को पसंद आता है। एक अच्छा पूरक डेयरी उत्पाद वह है जिसमें गुणवत्तापूर्ण प्रोटीन होता है, उदाहरण के लिए गाय के दूध प्रोटीन स्रोतों, प्रोटीन से प्राप्त आवश्यक अमीनो एसिड के साथ मट्ठा, और सोया प्रोटीन (सोया)। यह सामग्री वृद्धि और विकास का समर्थन करने और नन्हे मुन्ने की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।

ताकि आपका बच्चा बीमारी से जल्दी ठीक हो जाए, आप उसे अतिरिक्त पोषक तत्व वाला दूध भी दे सकते हैं, जैसे जस्ता और सेलेनियम। दोनों ही ऐसे खनिज हैं जो सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं, इसलिए छोटे बच्चे के ठीक होने की अवधि कम होगी।

इसके अलावा, दूध भी चुनें जिसमें एमसीटी वसा हो (मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स) इस पदार्थ के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं, जिसमें शरीर और मस्तिष्क के लिए ऊर्जा के स्रोत के साथ-साथ रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं के विकास को रोकने में सक्षम होना शामिल है।

6. बच्चे को आराम करने दें

मूल रूप से, बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है, जो कि 9 से 11 घंटे है। जब आप बीमार होते हैं या किसी बीमारी से ठीक हो रहे होते हैं, तो आपके बच्चे को सोने का समय और भी लंबा हो जाता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा ठीक होने की अवधि के दौरान अधिक और अधिक बार सोता है।

अपने छोटे को सोने दें जब वह कमजोर या नींद महसूस करे। अपने बिस्तर को साफ और साफ करें ताकि वह आराम से और चैन की नींद सो सके। यदि आवश्यक हो, तो कहानी पढ़ें या लोरी के रूप में सुखदायक संगीत बजाएं।

7. कमरे का तापमान रखें

गर्म कमरे का तापमान बच्चे को आराम करने के लिए कम आरामदायक बनाता है। जो बच्चे बीमार हैं या बीमारी से ठीक हो रहे हैं उनके लिए कमरे का सही तापमान 18-22 डिग्री सेल्सियस के बीच है। कमरे के तापमान के अलावा बेडरूम में हवा की गुणवत्ता पर भी ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के बेडरूम में हवा धूल और सिगरेट के धुएं से मुक्त है, ताकि वह फिर से बीमार न हो।

बीमारी के बाद बच्चे के ठीक होने की अवधि में माता-पिता की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है। अपने बच्चे का साथ देने और उसकी देखभाल करने के अलावा ताकि वह जल्दी ठीक हो जाए, आपको उसकी स्थिति के विकास पर भी नजर रखनी होगी। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको किन संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने बच्चे को तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, या यदि वह ठीक नहीं होता है।