दांत और मसूड़े का इलाज जो घर पर किया जा सकता है

दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य का सामान्य रूप से शरीर के स्वास्थ्य से गहरा संबंध है। अनुपचारित दांत और मसूड़े रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे फेफड़ों में संक्रमण और कोरोनरी हृदय रोग। बहुत से लोग इस जोखिम से अवगत नहीं हैं और मौखिक स्वास्थ्य को अनदेखा करेंभले ही दांतों और मसूड़ों की देखभाल घर पर आसानी से की जा सकती है।

शरीर के अन्य अंगों की तरह ही मुंह भी बैक्टीरिया से भरा होता है। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने जैसी स्वस्थ आदतें बैक्टीरिया को नियंत्रण में रख सकती हैं। हालाँकि, केवल अपने दाँत ब्रश करना पर्याप्त नहीं है। दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रखरखाव की आवश्यकता होती है।

विभिन्न रोग एस्वस्थ दांत और मसूड़े नहीं बनाए रखने के टिप्स

दांतों और मसूड़ों की सेहत को अक्सर हल्के में लिया जाता है। वास्तव में, उपस्थिति में हस्तक्षेप करने में सक्षम होने के अलावा, दांत और मसूड़े जो समस्याग्रस्त हैं और ठीक से संभाले नहीं हैं, पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकते हैं। दांतों या मसूड़ों में होने वाले संक्रमण शरीर के अन्य ऊतकों, जैसे जबड़े और गर्दन में फैल सकते हैं। होने वाले रोग न केवल मुख के स्वास्थ्य से संबंधित होते हैं, बल्कि अन्य अंगों के स्वास्थ्य से भी संबंधित होते हैं।

दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ न रखने के कारण होने वाले विभिन्न रोग, जिनमें शामिल हैं:

• पुसी मसूड़े

  सूजे हुए और मवाद से भरे मसूढ़ों का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि इससे मसूड़े की गंभीर बीमारी हो सकती है, जैसे कि पीरियोडोंटाइटिस और दांत खराब होना। पीरियोडोंटाइटिस मसूड़ों का एक संक्रमण है जो दांतों को सहारा देने वाले नरम ऊतक और हड्डी को नुकसान पहुंचाता है।

• गम मंदी

  मसूड़े की मंदी एक ऐसी स्थिति है जिसमें मसूड़े के ऊतक ढीले हो जाते हैं और खिंच जाते हैं, जिससे कि दांत की जड़ तक दिखाई देने तक दांत का अधिक भाग दिखाई देता है। यह स्थिति बैक्टीरिया को दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाने और बढ़ने में आसान बनाती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दांतों के सहायक ऊतक और हड्डी की संरचना गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है, और अंततः दांतों की हानि हो सकती है।

• फेफड़ों का संक्रमण

  मुंह में बैक्टीरिया फेफड़ों में जा सकते हैं और निमोनिया जैसे संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यह स्थिति उन लोगों में अधिक आम है जिन्हें मसूड़ों की समस्या है। निमोनिया के अलावा, शोध से यह भी पता चलता है कि अनुपचारित दांत और मसूड़े क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।

• रोग कोरोनरी ह्रदय

  परोक्ष रूप से, हृदय स्वास्थ्य दंत स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। यह ज्यादातर पीरियोडोंटल बीमारियों से स्पष्ट होता है, अर्थात् मसूड़ों की बीमारी और दांतों के आसपास सूजन, जो सूजन के कारण होती है। यह सूजन रक्त वाहिकाओं को नुकसान से जुड़ी है, जिससे हृदय रोग हो सकता है। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जो लोग अपने दांतों और मसूड़ों को बहुत कम या कभी साफ नहीं रखते हैं, उनमें कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 70 प्रतिशत अधिक होती है, जो अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करते हैं।

• पी जन्मआरप्रौढ़

  अध्ययनों से पता चलता है कि दंत और मसूड़े की बीमारी से समय से पहले जन्म हो सकता है और जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों का खतरा बढ़ सकता है। यह स्थिति संभवतः भड़काऊ बैक्टीरिया के कारण होती है जो गर्भाशय तक पहुंचने में सक्षम होते हैं, और फिर गर्भावस्था को प्रभावित करते हैं।

विभिन्न गम उपचार जो घर पर किए जा सकते हैं

अपने दांतों को दिन में दो बार, नाश्ते के बाद और सोते समय, बचपन से ही ब्रश करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, यह अकेला पर्याप्त नहीं है। दांतों और मसूड़ों को अच्छी तरह से साफ रखने के लिए उपचार और रोकथाम दोनों के लिए अन्य कदमों की आवश्यकता होती है।

• उपयोग डेंटल फ़्लॉस

  दांतों में फंसा भोजन अवशेष मसूड़ों की सूजन और दांतों की सड़न का कारण बन सकता है। यह भोजन अवशेष अक्सर टूथब्रश द्वारा उपलब्ध नहीं होता है, इसलिए दंत सोता की आवश्यकता होती है (डेंटल फ़्लॉस) इसे उठाने के लिए। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि दंत सोता का उपयोग मसूड़ों की समस्याओं, जैसे कि सूजन और मसूड़ों से खून बहने से रोकने में प्रभावी है।

• धूम्रपान ना करें

  धूम्रपान मसूड़ों में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, मसूड़ों में रक्त के प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकता है और दांतों के आसपास की हड्डी और कोमल ऊतकों को प्रभावित कर सकता है। यह धूम्रपान करने वालों को दांत और मसूड़ों की बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। इसके अलावा, धूम्रपान भी सांस को इतना खराब बनाता है, प्लाक, ल्यूकोप्लाकिया के गठन को बढ़ाता है, जिससे मुंह के कैंसर का खतरा होता है।

• डाइट रखें

  उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ और फ़िज़ी पेय कैविटी और दाँत के फोड़े के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ दांतों और मसूड़ों की खातिर खपत सीमित करें।

• गरारे करना माउथवॉश (माउथवॉश)

  दंत सोता का उपयोग करने के समान, माउथवॉश से गरारे करना भी खाद्य मलबे को हटाने में फायदेमंद होता है जो टूथब्रश द्वारा नहीं पहुंचा जा सकता है। माउथवॉश में आम तौर पर ऐसे तत्व और आवश्यक तेल होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को दबा सकते हैं, पट्टिका के गठन को रोक सकते हैं और सांसों को तरोताजा कर सकते हैं। माउथवॉश चुनते समय, ऐसा माउथवॉश चुनें जिसमें निम्नलिखित सामग्रियां हों:

  • थाइमॉल: मसूड़ों की सूजन (मसूड़े की सूजन) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है और दंत पट्टिका के गठन को रोकता है।
  • मेन्थॉल: एक शीतलन और ताज़ा प्रभाव प्रदान करता है, और मुंह में मामूली जलन को दूर कर सकता है।
  • मिथाइल सैलिसाइलेट: यह चिकित्सकीय रूप से मसूड़े की सूजन और पट्टिका को रोकने में उपयोगी साबित हुआ है।
  • नीलगिरी: आवश्यक तेलों से व्युत्पन्न युकलिप्टुस, और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, विशेष रूप से बैक्टीरिया के खिलाफ ऑरियस तथा ई कोलाई.

गरारे करना माउथवॉश उपरोक्त चार अवयवों से युक्त होने से आप स्वस्थ दांत और मसूड़े बनाए रख सकते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने से पहले या बाद में गरारे किए जा सकते हैं, इसका उपयोग कैसे करें, यह जानने के लिए पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें। से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए माउथवॉश, नियमित रूप से 30-60 सेकंड के लिए अपना मुँह कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। माउथवॉश दंत और मसूड़ों के उपचारों में से एक है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतरी के लिए परिवर्तन लाएगा।

यह समझा जाना चाहिए कि गरारे करना दांतों को ब्रश करने और टैटार को साफ करने के कार्य को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। टैटार को हटाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप करें स्केलिंग. घर पर अपने दांतों और मसूड़ों की देखभाल करने के अलावा, हर छह महीने में नियमित रूप से अपने दांतों की दंत चिकित्सक से जांच कराने की सलाह दी जाती है।