कुछ महिलाओं को शादी के बाद अनियमित पीरियड्स का अनुभव हो सकता है। क्या आप उनमें से हैं जो इससे त्रस्त हैं और आश्चर्य करते हैं कि ऐसा क्यों हुआ? घबराएं नहीं, आइए जानें इसका कारण और इसे कैसे ठीक करें!
मासिक धर्म अनियमित कहा जाता है यदि आपका मासिक धर्म चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक है, या यदि आपका मासिक धर्म कभी भी महीने दर महीने एक जैसा नहीं रहता है। यह स्थिति आमतौर पर युवावस्था के शुरुआती वर्षों में किशोरों और रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है। हालांकि, महिलाओं के लिए शादी के बाद अनुभव करना भी संभव है।
शादी के बाद अनियमित मासिक धर्म का कारण बनने वाले कारक
शादी के बाद, आप शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से कई बदलावों का अनुभव कर सकते हैं। यह स्थिति आपके पीरियड्स को अनियमित बना सकती है।
नीचे कुछ कारक दिए गए हैं:
1. हनीमून ब्लूज़
ऐसे समय होते हैं जब जोड़े थकावट महसूस करते हैं और शादी के बाद अवसाद के कुछ लक्षण महसूस करते हैं। स्थिति कहा जाता है हनीमून ब्लूज़ यह शादी की तैयारियों का प्रभाव हो सकता है जो बहुत समय लेने वाली और विचारोत्तेजक होती हैं।
यह स्थिति छुट्टी के बाद महसूस होने वाली थकान और वास्तविक जीवन में लौटने के समान हो सकती है। यह असंभव नहीं है कि यह स्थिति अंततः आपको तनाव का अनुभव कराएगी जिसका मासिक धर्म चक्र पर प्रभाव पड़ता है।
2. जल्दी शादी होने पर तनाव
नए निवास स्थान में एक साथ रहना, नया खाना खाना, और दैनिक गतिविधियों में बदलाव अक्सर नवविवाहित जोड़ों को तनाव का अनुभव कराते हैं।
ठीक है, आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला तनाव अनियमित मासिक धर्म चक्र को ट्रिगर कर सकता है। ऐसा क्यों है? शोध से पता चलता है कि भावनात्मक तनाव हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकता है जो मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में भूमिका निभाते हैं।
3. गर्भ निरोधकों का प्रयोग
शादी के बाद गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के कारण आपका मासिक धर्म अनियमित हो सकता है या रुक भी सकता है, खासकर यदि आप हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग कर रही हैं। इस प्रकार का गर्भनिरोधक आपके शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
आमतौर पर शरीर को हार्मोनल गर्भ निरोधकों के अनुकूल होने के लिए कम से कम 3-6 महीने की आवश्यकता होती है। यदि गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के बाद मासिक धर्म चक्र विकार होता है, तो डॉक्टर को देखने का प्रयास करें। डॉक्टर गर्भनिरोधक के अन्य रूपों की सिफारिश कर सकते हैं, ताकि मासिक धर्म नियमित रूप से वापस आ जाए।
4. वजन में बदलाव
अध्ययनों के अनुसार शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है। ठीक है, अगर वजन काफी बढ़ जाता है, तो मासिक धर्म अनियमित हो सकता है।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि शरीर में वसा का जमा होना शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है। जिन महिलाओं में बहुत अधिक वसा जमा होती है उनमें हार्मोन एस्ट्रोजन का उच्च स्तर होता है। हार्मोन एस्ट्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर अंततः मासिक धर्म चक्र को अनियमित होने के लिए ट्रिगर करता है।
शादी के बाद अनियमित मासिक धर्म को कैसे दूर करें
शादी के बाद आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले परिवर्तनों को आपके मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप न करने दें। आइए, विभिन्न स्थितियों को प्रबंधित करना शुरू करें जो मासिक धर्म को सुचारू नहीं बना सकती हैं।
अनियमित मासिक धर्म से निपटने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं:
अपने साथी के साथ विश्वास बनाएं
शादी के बाद आपको अपने किसी बुरे पक्ष की चिंता हो सकती है जिसे आपका साथी स्वीकार न करे। यह स्थिति और भी जटिल हो सकती है यदि इसे अन्य शर्तों, जैसे कि बहुत कम उम्र में शादी करना, ससुराल या ससुराल वालों के साथ संघर्ष, वित्तीय समस्याओं के साथ जोड़ दिया जाए।
ताकि यह शिकायत आपको तनाव न दे, अपने साथी से बात करने की कोशिश करें। एक साथ उम्मीदों और योजनाओं के बारे में खुलकर बात करने की कोशिश करें और फिर घर बनाने में एक-दूसरे का साथ देने की कोशिश करें।
ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आप तनाव से बचें और अपने साथी के साथ भविष्य का सामना करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हों।
एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
अपनी जीवन शैली को समायोजित करने से आपको एक स्वस्थ जीवन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, जिसमें अधिक नियमित मासिक धर्म भी शामिल है। यह नियमित रूप से व्यायाम करने, पर्याप्त आराम करने, स्वस्थ और संतुलित पोषण खाने और तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने से किया जा सकता है।
एक डॉक्टर से परामर्श
ऐसे समय होते हैं जब शादी के बाद अनियमित मासिक धर्म एक चिकित्सीय स्थिति के कारण होता है जिसके लिए डॉक्टर से उपचार की आवश्यकता होती है। आपको डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है यदि:
- लगातार 3 चक्र से मासिक धर्म नहीं आना, लेकिन गर्भवती नहीं होना
- एक सप्ताह से अधिक समय तक मासिक धर्म होना
- बुखार या योनि स्राव होता है जो मासिक धर्म में बाधा डालता है
- दर्दनाक माहवारी का अनुभव
- मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है
- मासिक धर्म के बीच योनि से खून बहना
अनियमित मासिक धर्म के कई संभावित कारण हैं जो शादी के बाद महिलाओं द्वारा अनुभव किए जा सकते हैं। कारण निर्धारित करने के लिए, आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। परामर्श करके आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार सही उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
