गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ अक्सर गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में होती है। हालांकि यह आम बात है लेकिन गर्भवती महिलाओं को इस शिकायत को हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ एक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, शरीर ऑक्सीजन की बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए अनुकूल होगा। बढ़ता हुआ भ्रूण और बढ़ता हुआ गर्भाशय डायाफ्राम को ऊपर की ओर दबाएंगे, ताकि यह छाती की गुहा को संकीर्ण कर सके और फेफड़ों को संकुचित कर सके।
यह स्थिति गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेना मुश्किल बना देती है और गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का कारण बनती है, खासकर उन माताओं में जो जुड़वा बच्चों को जन्म दे रही हैं या जिनमें एमनियोटिक द्रव अधिक है।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ गर्भावस्था के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण भी हो सकती है। यह हार्मोन मस्तिष्क में श्वसन केंद्र को उत्तेजित करता है, जिससे गर्भवती महिलाएं अधिक धीमी गति से सांस लेती हैं।
क्या गर्भावस्था के दौरान सांस फूलना खतरनाक है?
गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ आमतौर पर भ्रूण को तब तक नुकसान नहीं पहुंचाती जब तक कि यह स्थिति अन्य खतरनाक लक्षणों के साथ न हो। हालांकि, अगर गर्भवती महिलाओं को अस्थमा और फ्लू जैसी कुछ बीमारियों का इतिहास है, जो वायुमार्ग में हस्तक्षेप करती हैं, तो सावधान रहना आवश्यक है।
इसका कारण यह है कि यह रोग गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ और निमोनिया जैसी जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।
हालांकि दुर्लभ, गर्भावस्था के दौरान होने वाले रक्त के थक्के भी एक गंभीर समस्या हो सकते हैं, क्योंकि यह फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के जोखिम को बढ़ा सकता है। जमने वाले रक्त के थक्के न केवल मां, बल्कि अजन्मे बच्चे को भी नुकसान पहुंचाते हैं।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ भी एनीमिया या रक्त में आयरन के निम्न स्तर का लक्षण हो सकता है। एनीमिया गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के लिए ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करने के लिए शरीर को अतिरिक्त काम करने का कारण बनता है।
इस बीच, गर्भावस्था के दौरान अचानक आने वाली सांस की गंभीर कमी से अवगत रहें, क्योंकि यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है और इसका तुरंत इलाज करने की आवश्यकता है।
यदि गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:
- अनियमित दिल की धड़कन
- सांस लेते समय मेरी छाती में दर्द होता है
- अस्थमा के लक्षण जो बदतर होते जा रहे हैं
- मुर्झाया हुआ चहरा
- चेतना की हानि या बेहोशी
- नीला मुँह या पैर की उंगलियों और हाथों की युक्तियाँ
- चक्कर आना और सिरदर्द
- खांसी जो दूर नहीं होती या खून के साथ होती है
- बुखार
गर्भावस्था के दौरान श्वास को कैसे दूर करें
गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का अनुभव होने पर गर्भवती महिलाएं सांस लेने से राहत पाने के लिए कई तरीके अपना सकती हैं, जैसे:
- फेफड़ों के विस्तार के लिए जितना संभव हो उतना जगह छोड़ दें। चाल अपनी पीठ को सीधा करने और खड़े होने या बैठने पर अपने कंधों को पीछे खींचने की है।
- अपनी पीठ के बल सोने से बचें और सिर उठाकर सोने की कोशिश करें। आप अपने सिर को सहारा देने के लिए एक अतिरिक्त तकिए का उपयोग कर सकते हैं। अगर जकड़न के कारण सोना मुश्किल हो रहा है, तो अपनी बाईं ओर सोने की कोशिश करें क्योंकि इससे पूरे शरीर में रक्त संचार बढ़ सकता है।
- अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर तब तक फैलाएं जब तक कि आपकी पसलियां ऊपर न उठ जाएं और आपके फेफड़ों में अधिक हवा न आ जाए।
- नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें ताकि सांस लेना आसान और लंबा हो, खासकर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में। इसके अलावा, गर्भवती महिला व्यायाम करने पर भ्रूण को अधिक ऑक्सीजन मिल सकती है।
- बेहतर साँस लेने में मदद करने के लिए विश्राम व्यायाम और साँस लेने के व्यायाम करें।
गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ जो किसी विशेष बीमारी के कारण नहीं होती है, आमतौर पर केवल अस्थायी और हानिरहित होती है। प्रसव के समय के करीब, यह स्थिति अपने आप कम हो जाएगी क्योंकि बच्चा जन्म नहर में उतरना शुरू कर देगा।
हालांकि, अगर गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ में सुधार नहीं होता है या बार-बार होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें ताकि उचित जांच और उपचार किया जा सके।
