अब तक की गई आदत से अलग, यह पता चला है कि बहुत देर तक अपनी पीठ के बल लेटना आवश्यक रूप से सुचारू वितरण प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए अच्छा नहीं है. के द्वारावह अखाड़ा, cओबालाहो विभिन्न पद के लिए एक और शरीर बच्चे के जन्म में मदद टहल लो सुचारू रूप से।
जन्म देने की प्रक्रिया आपको असहज महसूस करा सकती है, विशेष रूप से दर्दनाक संकुचन या पीठ दर्द की उपस्थिति के साथ। सौभाग्य से, आपके शरीर की स्थिति को बदलकर इसे दूर किया जा सकता है। आपको पता है! सही पोजीशन आपके नन्हे-मुन्नों को दुनिया में आसानी से लाने में भी आपकी मदद कर सकती है।
प्रसव में मदद करने के लिए 5 पद
श्रम में मदद करने के लिए निम्नलिखित कुछ स्थितियां हैं जिन्हें आप कोशिश कर सकते हैं, संकुचन से शुरू होने के लिए समय की प्रतीक्षा करने के लिए:
1. खड़े रहना या चलना
जब आप जन्म देने की इच्छा के संकेत महसूस करती हैं, तो आप सोच सकते हैं कि सबसे अच्छी चीज जो आपको आराम दे सकती है वह है बिस्तर पर लेटना।
हालाँकि, यह विचार गलत है। अपने शरीर को सीधे खड़े होने की अनुमति देना वास्तव में आपको दर्दनाक संकुचन से निपटने के लिए मजबूत बनाने में मदद कर सकता है और आपको प्रसव के लिए बेहतर तरीके से तैयार कर सकता है।
शोध के अनुसार, खड़े होने या चलने पर भी लेबर टाइम तेज हो सकता है। यदि खड़े या चलते समय आपको संकुचन का अनुभव होता है, तो आप अपने साथी के शरीर में झुक सकते हैं या उसे गले लगा सकते हैं। इस पोजीशन को करते हुए आप अपने पार्टनर को अपनी पीठ की हल्की मालिश करने के लिए कह सकते हैं।
2. एमरेंगना
इस पोजीशन को आप बिस्तर पर या फर्श पर चटाई बिछाकर कर सकते हैं। रेंगने की स्थिति लेकिन फिर भी इस जगह पर कई फायदे हैं, जैसे पीठ दर्द से राहत, बच्चे को ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ाना और आपके श्रोणि को चौड़ा करना।
यदि गर्भ में बच्चे की स्थिति सामान्य (अनुप्रस्थ या ब्रीच) नहीं है, तो यह स्थिति उसे सही स्थिति में वापस लाने में मदद कर सकती है, अर्थात् सिर नीचे। यदि इस स्थिति में होने पर आपकी बाहें थकी हुई महसूस होती हैं, तो आप अपने कंधों को बिस्तर या गद्दे पर नीचे कर सकते हैं, फिर एक तकिया रख सकते हैं ताकि आपका सिर आराम कर सके।
3. कुर्सी पर झुकना
आप कुर्सी के पीछे की ओर मुंह करके बैठ सकते हैं। फिर, अपने सिर को कुर्सी के पिछले सिरे पर टिका दें। यह स्थिति आपकी पीठ को अधिक आरामदायक महसूस करा सकती है। आप इस पोजीशन में रहते हुए अपने पार्टनर से अपने बैक एरिया की मसाज करने के लिए भी कह सकती हैं।
4. एक पैर उठाकर बैठें
दो कुर्सियाँ तैयार करें। पहली कुर्सी पर बैठ जाएं और आराम से पीठ के बल झुक जाएं। जबकि दूसरी कुर्सी का इस्तेमाल आपके एक सीधे पैर को सहारा देने के लिए किया जाता है। अपने पैरों को स्ट्रेच और सीधा करने से आपके बच्चे को बर्थ कैनाल में उतरने में मदद मिल सकती है।
5. अपनी तरफ झूठ बोलना
शरीर के बाईं ओर लेटने से आपको आराम मिल सकता है, दर्द से राहत मिल सकती है और रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है। अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखना न भूलें ताकि आप अधिक सहज महसूस करें।
यदि आपका शिशु बाईं ओर से असहज महसूस करता है, तो आप अपने शरीर के दाईं ओर लेट सकती हैं। इस स्थिति को दूसरे चरण में आगे बढ़ने से पहले श्रम के पहले चरण के अंत में लागू किया जा सकता है, जो धक्का दे रहा है।
सभी गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसव में मदद करने के लिए सभी पद प्रभावी नहीं होते हैं। इसलिए, आप विभिन्न पदों को बदलने की कोशिश कर सकते हैं और खुद महसूस कर सकते हैं कि कौन सी स्थिति आपको सहज बनाती है।
यदि आवश्यक हो, तो अपनी दाई से मदद मांगें या शरीर की स्थिति या जन्म प्रक्रिया के दौरान आपको अधिक सहज महसूस कराने के अन्य तरीकों को निर्धारित करने में मदद करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
