यहाँ स्वास्थ्य के लिए रेड वाइन के लाभ हैं

हालांकि इसमें लगभग 12-15% अल्कोहल होता है, पेय रेड वाइन स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें जब नहीं ग्रहण किया हुआ द्वारा अत्यधिक। कुछ मीलाभ रेड वाइनहै कैंसर और मधुमेह को रोकें, याददाश्त में सुधार करें और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखें।

रेड वाइन अंगूर से बने जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट जिसमें उच्च स्तर होता है रेड वाइन रेस्वेराट्रोल है। माना जाता है कि यह पदार्थ वजन, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को कम करने, हृदय क्रिया को बनाए रखने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में सक्षम है।

लाभ लें रेड वाइन

यहाँ कुछ लाभ हैं जो इसके सेवन से प्राप्त किए जा सकते हैं रेड वाइन नियमित रूप से:

1. कैंसर को रोकें

अनुसंधान में रेस्वेराट्रॉल की मात्रा पाई गई है रेड वाइन मुक्त कणों के कारण शरीर की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान के प्रभावों का प्रतिकार और रोकथाम कर सकता है। इसलिए, रेड वाइन कोलन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर जैसे कैंसर के खतरे को रोकने और कम करने के लिए माना जाता है।

2. मस्तिष्क स्वास्थ्य और स्मृति कार्य को बनाए रखें

इस ड्रिंक में रेस्वेराट्रोल की मात्रा नर्व और ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छी होती है। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि रेड वाइन मस्तिष्क में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, ताकि याददाश्त को बनाए रखा जा सके।

आगे भी, रेड वाइन सुधार करने में सक्षम होने का भी संदेह है मनोदशा, अल्जाइमर डिमेंशिया, स्ट्रोक, और पार्किंसंस रोग को रोकें।

3. दिल की सेहत बनाए रखें

विभिन्न स्वास्थ्य अनुसंधान से पता चलता है कि खपत रेड वाइन उचित सीमा के भीतर हृदय रोग को रोकने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह संभवतः के प्रभाव के कारण है रेड वाइन जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

4. मौखिक और दंत स्वास्थ्य बनाए रखें

यह लाल पेय मौखिक और दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी माना जाता है। रेड वाइन दांतों से चिपके रहने के लिए खराब बैक्टीरिया की क्षमता को कम करने में सक्षम। ये बैक्टीरिया दंत क्षय का कारण हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जहां दांतों में गुहाएं दिखाई देती हैं जो बड़ी या गहरी हो सकती हैं।

5. रक्त शर्करा के स्तर को कम करना

रेड वाइन ऐसा माना जाता है कि यह 24 घंटों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सक्षम है, और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

आप में से जिन्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है, उनके लिए इसका सेवन करें रेड वाइन आप इसे तब तक कर सकते हैं, जब तक आप इसे ज़्यादा नहीं करते। उपभोग करने के लिए अधिकतम खुराक सीमा लाल वयस्क पुरुषों के लिए शराब दो गिलास है वाइन प्रति दिन। जबकि वयस्क महिलाओं को पीने की अनुमति है रेड वाइन दिन में अधिकतम एक गिलास।

यद्यपि रेड वाइन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, इसका अधिक सेवन वास्तव में स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि यकृत विकार, हृदय रोग, कैंसर का खतरा, मोटापा और शराब।

यदि आपकी कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं, तो आपको पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए रेड वाइन. इसी तरह अगर आप ड्रग्स या सप्लीमेंट ले रहे हैं।