माता-पिता बनने के चरण का स्वागत करने के लिए गर्भावस्था आदर्श रूप से जोड़े के रिश्ते को करीब और कॉम्पैक्ट बनाती है। हालांकि, कुछ गर्भवती महिलाएं हैं जो वास्तव में अपने पति के करीब रहने में हिचकिचाती हैं। ये नॉर्मल है या नहीं? आइए, नीचे पूरी व्याख्या जानें।
यदि गर्भवती महिलाएं अपने पति के करीब रहने में अनिच्छुक महसूस करती हैं, भले ही वे पहले गर्भवती न हों, तो आश्चर्यचकित न हों या सोचें कि गर्भवती महिलाओं के साथ चीजें गलत हैं, ठीक है? यह एक सामान्य स्थिति है, वास्तव में. कैसे?
गर्भवती होने पर पत्नी के पति के करीब रहने की अनिच्छा के कारण
एक अध्ययन में कहा गया है कि कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपने साथी के लिए उत्तेजना में कमी का अनुभव होता है। यह आमतौर पर हर गर्भवती महिला में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
जब कामोत्तेजना कम हो जाती है, तो साथी के साथ यौन क्रिया की तो बात ही छोड़ दें, कुछ गर्भवती महिलाएं अपने पति के करीब रहने से भी मना कर देती हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह काफी सामान्य है।
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी हो सकते हैं मिजाज़ जो गर्भवती महिलाओं को चिड़चिड़ी और आसानी से नाराज़ कर देती है, जिससे वे लोगों से दूरी बनाना चाहती हैं।
एक और संभावना है कि गर्भवती महिलाएं अपने पति के करीब क्यों नहीं रहना चाहती हैं क्योंकि वे गंध बर्दाश्त नहीं कर सकती हैं! इसका मतलब यह नहीं है कि पति को शरीर से दुर्गंध की समस्या है, हां। आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन भी उन्हें गंध के प्रति बहुत संवेदनशील बनाते हैं, यहां तक कि उस गंध के लिए भी जो गंध के लिए सुखद होनी चाहिए।
हार्मोनल परिवर्तन के अलावा, गर्भावस्था भी गर्भवती महिला के शरीर को अधिक तेज़ी से थका हुआ महसूस करने के लिए प्रवण होती है, खासकर यदि गर्भवती महिला ओवरटाइम काम करती रहती है और नींद की कमी होती है। यह थकान कारक गर्भवती महिलाओं को अपने पति के करीब रहने के लिए अनिच्छुक बना सकता है और सिर्फ आराम करने के लिए अकेले रहना चाहता है।
इतना ही नहीं, गर्भावस्था के दौरान शरीर के आकार में बदलाव भी गर्भवती महिलाओं को चिंतित और असुरक्षित महसूस करा सकता है। अगर गर्भवती महिलाओं को ऐसा लगता है, तो शायद उन्हें अपने पति के करीब होने पर शर्मिंदगी महसूस होगी।
गर्भावस्था के दौरान अपने पति के करीब रहने की अनिच्छा को कैसे दूर करें
इससे पहले कि आप और भी अधिक दोषी महसूस करें या हो सकता है कि आपका पति दुखी और परेशान महसूस करे क्योंकि आप उसके आसपास नहीं रहना चाहती हैं, इन भावनाओं से निपटने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. समझें कि यह स्थिति केवल अस्थायी है
याद रखें कि ये भावनाएँ गर्भावस्था के दौरान केवल हार्मोनल परिवर्तनों का प्रभाव होती हैं और केवल अस्थायी होती हैं। जब तक यह लड़ाई में समाप्त न हो जाए, तब तक गर्भवती महिलाओं को भावनाओं और भावनाओं के बहकावे में न आने दें, क्योंकि यह गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
2. पति के साथ संवाद
इस स्थिति को स्वीकार करने के लिए पति के साथ संवाद और ईमानदारी की जरूरत होती है। गर्भवती महिलाएं ईमानदारी से कह सकती हैं कि वे क्या महसूस करती हैं, उदाहरण के लिए जैसे वे अब आकर्षक महसूस नहीं करती हैं, थकी हुई हैं, या अकेले रहना चाहती हैं।
3. पर्याप्त नींद लें
नींद की कमी भी लोगों को अपने पार्टनर के प्रति कम भावुक कर सकती है। इसी कारण गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन कम से कम 8 घंटे की नींद के साथ पर्याप्त आराम करने की सलाह दी जाती है।
4. अंतरंगता को दूसरे रूप में रखें
अन्य गतिविधियों का लाभ उठाने का प्रयास करें जिनका उद्देश्य आपके साथी के साथ घनिष्ठता बढ़ाना और घनिष्ठता बढ़ाना है। उदाहरण के लिए, एक रेस्तरां में एक साथ खाने के लिए आमंत्रित किया जाता है, या यह एक साथ छुट्टी भी ले सकता है (बेबीमून).
5. व्यायाम करें और स्वस्थ आहार लें
गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ पोषण और व्यायाम का सेवन गर्भवती महिलाओं को अधिक आत्मविश्वासी बना सकता है। इसके अलावा, व्यायाम गर्भवती महिलाओं के शरीर के आकार में बदलाव के बारे में अधिक सकारात्मक धारणा भी बना सकता है।
6. ध्यान या विश्राम करें
नियमित ध्यान या विश्राम करने का प्रयास करें। यह गर्भवती महिलाओं को कृतज्ञता के साथ ध्यान केंद्रित करने और शरीर के आकार या गर्भावस्था के दौरान महसूस की गई शिकायतों के बारे में नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
उपरोक्त विभिन्न तरीकों से, यह आशा की जाती है कि गर्भवती महिलाएं अपने पति के करीब रहने की अनिच्छा को कम कर सकती हैं। हालांकि, अगर यह भावना लंबे समय तक अनुभव की जाती है, खासकर अगर यह घरेलू सद्भाव को बाधित करती है, तो आपको सही समाधान पाने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए।
