गर्म पानी की बौछारें सर्दी, मिथकों या तथ्यों को ठीक करने में मदद करती हैं?

एक स्वास्थ्य मिथक है जो कहता है कि गर्म स्नान से सर्दी ठीक हो सकती है, एनलेकिन क्या यह वास्तव में सर्दी की शिकायतों से निपटने में कारगर है? आइए निम्नलिखित समीक्षा में तथ्यों को देखें।

सर्दी ऊपरी श्वसन पथ के विकार हैं जो पीड़ितों को भरी हुई नाक का अनुभव करा सकते हैं। जुकाम आमतौर पर वायरल संक्रमण के कारण होता है, लेकिन यह सिगरेट के धुएं और धूल जैसी चीजों से जलन और एलर्जी के कारण भी हो सकता है।

नाक बंद होने के अलावा, सर्दी के साथ गले में खराश, छींकने, खाँसी और निम्न श्रेणी का बुखार भी हो सकता है। जब उन्हें सर्दी होती है, तो बच्चे अधिक उधम मचाते हैं क्योंकि वे असहज महसूस करते हैं और उन्हें आराम करने में कठिनाई होती है।

सर्दी और गर्म फुहारों के बीच की कड़ी

बच्चों को अक्सर सर्दी-जुकाम होता है, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों की तरह अच्छी नहीं होती है। अभीजब किसी बच्चे को सर्दी-जुकाम होता है, तो माता-पिता आमतौर पर इससे निपटने के लिए सबसे पहले घर पर ही अपना ख्याल रखने की कोशिश करते हैं। इन्हीं में से एक है बच्चे को गर्म पानी से नहलाना।

लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है, गर्म स्नान सहित कोई भी घरेलू उपचार सर्दी का इलाज नहीं कर सकता। दो सप्ताह में सर्दी अपने आप दूर हो जाएगी। गर्म पानी से नहाना केवल सर्दी के लक्षणों से राहत पाने के लिए उपयोगी होता है ताकि बच्चे अधिक आराम से सो सकें।

सबसे आम लक्षणों में से एक जो बच्चों को सर्दी होने पर अनुभव होता है, वह है भरी हुई नाक। इन लक्षणों से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाना एक कारगर उपाय हो सकता है।

गर्म पानी के तापमान के कारण शरीर को अधिक आरामदायक बनाने के अलावा, जल वाष्प से नम हवा भी नाक में बलगम को अधिक तरल बना देगी, जिससे इसे निकालना आसान हो जाएगा।

टिप्स राहत देनाशीत शिकायत

हालाँकि सर्दी अपने आप दूर हो सकती है, लेकिन आपके छोटे बच्चे की शिकायतों को कम करने और उसे अधिक सहज महसूस कराने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

गर्म पानी से नहाने के अलावा, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो बच्चों में सर्दी के लक्षणों को दूर करने के लिए भी किए जा सकते हैं:

1. बच्चों को पर्याप्त नींद सुनिश्चित करना औरविश्राम

अच्छी नींद सर्दी पैदा करने वाले वायरस से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है। माताएं बच्चे को जल्दी सुला सकती हैं, और उसे स्कूल से छुट्टी दे सकती हैं ताकि वह घर पर पूरी तरह से आराम कर सके। यह स्कूल में अन्य बच्चों को सर्दी के संचरण को रोकने के लिए भी उपयोगी है।

अपने बच्चे को बेहतर नींद में मदद करने के लिए, आप उसे पहले गर्म पानी से नहला सकते हैं।

2. मेंगोबेबी बाम लगाएं बच्चे के शरीर पर

एक बेबी बाम चुनें जिसमें प्राकृतिक तत्व हों, जैसे कि अर्क कैमोमाइल और तेल युकलिप्टुस, जो नाक की भीड़ से राहत दिलाने में कारगर माना जाता है। निचोड़ कैमोमाइल बेबी बाम का भी शांत प्रभाव पड़ता है। इस तरह, आपका छोटा बच्चा अधिक चैन की नींद सो सकता है।

बेबी बाम का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो बहुत मजबूत गंध नहीं करता है, क्योंकि यह आपके नन्हे-मुन्नों के लिए सोना मुश्किल कर सकता है। नहाने के बाद या सोने से पहले शरीर के तीन हिस्सों, छाती, गर्दन और पीठ पर बेबी बाम लगाएं। अवांछित प्रभावों से बचने के लिए, पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के निर्देशों के अनुसार बेबी बाम का उपयोग करें।

3. सदस्यएरिकन चिकन सूप बच्चों को गर्म

6 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, गर्म चिकन सूप देना सर्दी की शिकायतों, विशेष रूप से नाक की भीड़ को दूर करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। चिकन सूप के अलावा, गर्म चाय में शहद या अदरक मिलाकर पीने से भी सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है।

4. बच्चे की स्थिति को समायोजित करना

सिर को शरीर से ऊंचा करके लेटना या पीछे बैठना आपके शिशु को सांस लेते समय अधिक राहत प्रदान कर सकता है। यह स्थिति नाक की भीड़ को दूर कर सकती है, जिससे आपका छोटा आराम से आराम कर सकता है और बेहतर नींद ले सकता है।

5. दूर रहें के संतान प्रदूषण जोखिम

सिगरेट के धुएं, सुगंध और धूल जैसे प्रदूषण के संपर्क में आने से बच्चे की नाक में जलन या एलर्जी हो सकती है। ताकि आपका छोटा बच्चा सर्दी से जल्दी ठीक हो जाए, उसे इन विभिन्न प्रदूषकों के संपर्क से दूर रखें। कमरे में हवा की गुणवत्ता और नमी बनाए रखने के लिए, आप एयर ह्यूमिडिफायर या ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं नमी.

यदि दो सप्ताह के बाद भी सर्दी दूर नहीं होती है, या यदि इसके साथ तेज बुखार और अन्य शिकायतें, जैसे सीने में दर्द, पेट दर्द, सांस लेने में तकलीफ, भूख न लगना और सुस्ती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।