स्तनों को मजबूत कैसे किया जाए, इस बारे में समुदाय में बहुत सारी जानकारी प्रसारित हो रही है। दुर्भाग्य से, प्रसारित होने वाली कुछ जानकारी केवल एक मिथक है जो सच साबित नहीं हुई है।
एक मिथक है जो कहता है कि मजबूत स्तन होने के लिए, आपको कुछ विशेष प्रकार के व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कहते हैं कि ब्रा के इस्तेमाल की आदत से भी ब्रेस्ट की मजबूती प्रभावित होती है। क्या वह सही है? ताकि आपको गलत जानकारी न हो, आइए जानें कि कौन से मिथक हैं और कौन से तथ्य तथ्यों के अनुसार हैं।
टाइट ब्रेस्ट के बारे में मिथक
यहाँ फर्म स्तनों के बारे में कुछ मिथक हैं जो कुछ महिलाएं अभी भी मानती हैं:
ब्रा पहनने से आपके स्तन मजबूत हो सकते हैं
लगभग सभी महिलाएं इस जानकारी पर विश्वास करती हैं, इसलिए कुछ महिलाएं जानबूझकर पूरे दिन ब्रा नहीं पहनती हैं, जिसमें सोते समय भी शामिल है।
यह गलत सूचना है और सिर्फ एक मिथक है। वास्तव में, हालांकि यह आपके स्तनों को अधिक सुंदर बना सकता है, पूरे दिन ब्रा पहनने से आपके स्तन मजबूत नहीं हो सकते हैं और वास्तव में आपको असहज महसूस हो सकता है।
स्तनपान कराने से स्तन ढीले हो जाते हैं
यह भी सिर्फ एक मिथक है, हुह। स्तनपान कराने से स्तनों में शिथिलता नहीं आती है। हालांकि, पहले की तुलना में स्तनों को ढीला दिखने के लिए गर्भावस्था संभव है। इसका कारण यह है कि जब आप गर्भवती होती हैं, तो हार्मोनल परिवर्तन और वजन बढ़ने से स्तन के ऊतकों में खिंचाव होता है।
अभी, जब प्रसव के बाद स्तन अपने मूल आकार में वापस आ जाते हैं, तो यह ऊतक का यह खिंचाव होता है जो स्तनों को शिथिल दिखता है। तो, स्तनपान के कारण नहीं, हुह! स्तनपान की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि इससे महिलाओं को कई लाभ होते हैं।
व्यायाम स्तनों को कस सकता है
व्यायाम से स्तनों का ढीलापन कम नहीं हो सकता। लेकिन व्यायाम से छाती की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं। इस प्रकार, आपकी छाती मजबूत और अधिक सुंदर दिखेगी।
फर्म ब्रेस्ट के बारे में तथ्य
प्रचलित मिथकों के अलावा, निश्चित रूप से दृढ़ स्तनों के बारे में स्पष्ट तथ्य हैं। यहाँ फर्म स्तनों के बारे में तथ्य दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
शरीर का वजन स्तन की मजबूती को प्रभावित करता है
आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले वजन में परिवर्तन से स्तन की त्वचा में खिंचाव आ सकता है और लोच कम हो सकती है। वजन बढ़ना या कम होना दोनों ही स्तनों को शिथिल बना सकते हैं, खासकर अगर यह जल्दी हो जाए।
वजन बढ़ना और शरीर में चर्बी की मात्रा भी स्तनों को बड़ा कर सकती है। अभी, स्तन का आकार जितना बड़ा होता है, स्तनों के ढीले होने का जोखिम भी उतना ही अधिक होता है।
स्तन की मजबूती उम्र से प्रभावित होती है
दरअसल, उम्र भी ब्रेस्ट की मजबूती को प्रभावित करती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी, आपके स्तनों की मजबूती कम होती जाएगी। इसका कारण यह है कि समय के साथ स्तन के आस-पास के सहायक ऊतक ढीले हो जाते हैं।
इसके अलावा, स्तन ग्रंथियां भी उम्र के साथ परिवर्तनों का अनुभव करेंगी। जब आप रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती हैं, तो स्तन ग्रंथियां जो मूल रूप से घनी थीं, उन्हें वसा से बदल दिया जाएगा ताकि स्तन ढीले दिखें।
जीवनशैली स्तनों की मजबूती को प्रभावित करती है
यह जानकारी सही है। जीवनशैली का स्तनों की मजबूती पर प्रभाव पड़ता है। इन्हीं में से एक है स्मोकिंग की आदत। यदि आप धूम्रपान करती हैं, तो स्तनों के ढीले होने का खतरा अधिक होता है। धूम्रपान कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकता है जो स्तन की त्वचा सहित त्वचा के घनत्व को बनाए रखने का काम करता है।
महिलाओं के लिए यह स्वाभाविक है कि उनके स्तन मजबूत और घने दिखें। हालाँकि, यदि आप टोंड स्तनों को प्राप्त करने के लिए कुछ व्यर्थ करते हैं तो यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है। इसलिए, आपको मजबूत स्तनों के बारे में जो जानकारी हो सकती है उसे फिर से फ़िल्टर करना चाहिए ताकि आप जान सकें कि कौन से मिथक हैं और कौन से तथ्य हैं।
स्तन की मजबूती को बनाए रखने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने, पौष्टिक भोजन खाने और एक सीधी स्थिति में बैठने की आदत डालने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह अप्रत्यक्ष रूप से स्तन की मजबूती को प्रभावित करेगा।
भले ही यह विधि की गई हो लेकिन आप अभी भी अपने स्तनों के आकार से संतुष्ट नहीं हैं, सही समाधान पाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
