मासिक धर्म के दौरान नमी और एक अप्रिय गंध की भावना अक्सर महिलाओं को असहज करती है। मासिक धर्म के दौरान योनि की देखभाल करने का तरीका सही न होने पर ये दोनों चीजें पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, अनुचित सैनिटरी नैपकिन के उपयोग से महिला क्षेत्र में जलन का खतरा बढ़ सकता है।
त्वचा की संरचना में कई परतें होती हैं, अर्थात् एपिडर्मिस, डर्मिस और सबक्यूटिस। एपिडर्मिस की सबसे बाहरी परत शरीर को विदेशी पदार्थों और कीटाणुओं से बचाने का कार्य करती है। इस परत में सींग की कोशिकाएँ और केराटिन पदार्थ होते हैं, इस परत को चिकित्सकीय भाषा में स्ट्रेटम कॉर्नियम या कहा जाता है सींग का बना हुआ परत. इस परत की मोटाई की डिग्री शरीर के प्रत्येक भाग में भिन्न होती है, और परतों के साथ शरीर का एक क्षेत्र होता है सींग का बना हुआ परत पतला स्त्री क्षेत्र है।
मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को अपने स्त्री क्षेत्र की साफ-सफाई पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। ऐसी गतिविधियाँ जिनसे पसीना आता है, गर्म मौसम, बहुत टाइट पैंट पहनना और पसीना नहीं सोखना, और बहुत देर तक बैठना, मासिक धर्म के दौरान योनि में जलन के जोखिम को और बढ़ा देगा। स्त्री क्षेत्र को साफ रखने और सैनिटरी नैपकिन पहनने से जिसमें हवा का अच्छा अवशोषण और परिसंचरण होता है, आप इस स्थिति को रोक सकते हैं।
पैड जो बहुत अधिक आर्द्र होते हैं और अच्छे वायु परिसंचरण का समर्थन नहीं करते हैं, न केवल आराम में बाधा डालते हैं क्योंकि सांस लेने के लिए जगह नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। संवेदनशील त्वचा वालों के लिए, आपको जलन का अनुभव हो सकता है जब पसीने और शरीर के अन्य तरल पदार्थ, जैसे मासिक धर्म के रक्त, जो ठीक से अवशोषित नहीं होते हैं, के कारण महिला क्षेत्र की त्वचा बहुत अधिक नम होती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि इस्तेमाल किए गए पैड में सांस लेने के लिए पर्याप्त जगह नहीं होती है।
महिला क्षेत्र में जलन के लक्षणों में लाल चकत्ते, खुजली और यहां तक कि सूजन भी शामिल हो सकते हैं।
मासिक धर्म के दौरान योनि की देखभाल कैसे करें
महिला क्षेत्र में रैशेज और खुजली से बचने के लिए सैनिटरी नैपकिन रखें। जलन आमतौर पर अधिक भरने या लंबे समय तक उपयोग के कारण नम पैड पर बैक्टीरिया या कवक के विकास के कारण होती है।
योनि की सफाई और पैड की सफाई बनाए रखने के लिए आपको निम्नलिखित कुछ बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- बैक्टीरिया को गुदा से योनि में स्थानांतरित करने से बचने के लिए, योनि क्षेत्र को आगे से पीछे की ओर धोएं और सुखाएं।
- मासिक धर्म के दौरान, आपको योनि को एक से अधिक बार धोने की सलाह दी जाती है। पेरिनेम की सफाई पर भी ध्यान दें, जो कि गुदा और योनि के बीच का क्षेत्र है।
- यदि आप साबुन का उपयोग करना चाहते हैं, तो बिना गंध वाला साबुन चुनें। साबुन में मौजूद परफ्यूम की मात्रा योनि में जलन पैदा कर सकती है। केवल जांघों और प्यूबिस (जघन बाल) पर साबुन का प्रयोग करें, लेकिन योनी क्षेत्र से बचें। योनी को साफ करने के लिए बस पानी से धो लें।
- सुगंध से जलन के जोखिम से बचने के लिए नरम, बिना गंध वाले पैड का प्रयोग करें। वायु परिसंचरण पैड मासिक धर्म के दौरान योनि क्षेत्र को बहुत अधिक नम होने से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।
- हर 3-4 घंटे में पैड बदलें, भले ही रक्त की मात्रा कम हो। रक्त की मात्रा जितनी अधिक होगी, उतनी ही बार आपको पैड बदलने होंगे। नियमित रूप से पैड बदलने से जलन पैदा करने वाले बैक्टीरिया और फंगस को बढ़ने से रोका जा सकता है।
- सूती अंडरवियर का प्रयोग करें जो आसानी से पसीना सोख ले और ज्यादा टाइट न हो।
मूल रूप से, योनि में खुद को साफ करने के लिए एक प्राकृतिक तंत्र होता है। योनि में कई अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो योनि के प्राकृतिक पीएच को बनाए रखने का काम करते हैं और संक्रमण पैदा करने वाले खराब बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकते हैं।
मासिक धर्म के दौरान योनि के लिए सही पट्टी के लिए मानदंड
पैड मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के लिए कार्य करते हैं, इसलिए यह कपड़ों को दूषित नहीं करता है, साथ ही त्वचा को शुष्क और जलन से मुक्त रखता है। पैड आमतौर पर मासिक धर्म द्रव को अवशोषित करने के लिए सेल्यूलोज या सिंथेटिक फाइबर से बने होते हैं।
पैड चुनते समय, निम्नलिखित पर ध्यान दें:
- सुनिश्चित करें कि सैनिटरी नैपकिन के पास स्वास्थ्य मंत्रालय और बीपीओएम से वितरण परमिट है, जिसकी जानकारी आप पैकेजिंग पर देख सकते हैं।
- पैकेजिंग लेबल पर सैनिटरी नैपकिन की संरचना को जानें।
- अच्छे अवशोषण वाले पैड चुनें, ताकि महिला क्षेत्र की त्वचा शुष्क और आरामदायक बनी रहे।
- पैड में घर्षण और खुशबू वाले अवयवों के कारण त्वचा में जलन के जोखिम से बचने के लिए, नरम सतह और बिना गंध वाले सैनिटरी नैपकिन चुनें।
डिस्पोजेबल सैनिटरी नैपकिन व्यापक रूप से चुने जाते हैं क्योंकि वे प्राप्त करने और उपयोग करने में आसान होते हैं। हालांकि, अंतरंग अंगों के क्षेत्र में जलन को रोकने के लिए इसका उपयोग कैसे करें, इस पर ध्यान दें। स्त्री क्षेत्र को साफ रखकर और नरम पैड और वायु परिसंचरण का उपयोग करके, आप अधिक आराम से चल सकती हैं और मासिक धर्म के दौरान स्त्री क्षेत्र के आसपास की त्वचा की जलन से बच सकती हैं।
