बच्चों के लिए सही स्कूल बैग चुनना बहुत जरूरी है। न केवल मॉडल, सामग्री और रंग, स्कूल बैग के आकार पर भी विचार किया जाना चाहिए और बच्चे के शरीर की मुद्रा में समायोजित किया जाना चाहिए। इस तरह, आपका छोटा बच्चा आराम से रह सकता है और मांसपेशियों में दर्द और थकान से बच सकता है।
बच्चे आमतौर पर स्कूल जाते समय किताबों, स्कूल की आपूर्ति से लेकर दोपहर के भोजन तक बहुत सारे उपकरण लाते हैं। बैकपैक अभी भी बच्चों के स्कूल बैग के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि वे इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि भार को शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशियों द्वारा समर्थित किया जा सके।
हालांकि, यदि आप बहुत अधिक वजन उठाते हैं, तो बैकपैक पीठ, गर्दन और कंधे में दर्द के साथ-साथ मुद्रा की समस्याओं का कारण बन सकता है। इन विभिन्न स्थितियों से बचने के लिए बच्चों के स्कूल बैग का चयन मनमाना नहीं होना चाहिए।
बच्चों के स्कूल बैग चुनने के लिए टिप्स
माता-पिता निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं कि उनके बच्चों को पीठ दर्द महसूस हो या गलत स्कूल बैग चुनने के कारण उनकी मुद्रा में गड़बड़ी हो। खैर, बच्चों का स्कूल बैग चुनने के लिए कुछ सुझाव हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, अर्थात्:
1. सही आकार का बैकपैक चुनें
भले ही बैकपैक या बैकपैक बच्चे के स्कूल बैग के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के शरीर की मुद्रा के अनुसार सही आकार का चयन करें। एक बैकपैक जो ठीक से फिट नहीं होता है, वह पीठ दर्द और कंधे के दर्द का कारण बन सकता है।
बच्चों के लिए उपयुक्त बैकपैक का आकार कमर से ऊपर लटका हुआ 5 सेमी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्कूल बैग कमर से जितना नीचे होगा, कंधों पर उतना ही भारी बोझ पड़ेगा।
2. भारी भार ढोते समय पहिएदार बैग चुनें
यदि आपको भारी बोझ ढोना है, तो पहियों के साथ एक स्कूल बैग चुनें जिससे आपके नन्हे-मुन्नों को चलने में आसानी हो। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आपके नन्हे-मुन्नों को अपनी कक्षा में जाने के लिए सीढ़ियों से नहीं गुजरना पड़ेगा, क्योंकि पहिएदार बैग उठाते समय यह उनकी सुरक्षा को खतरे में डाल सकता है।
3. स्कूल बैग का सही इस्तेमाल करें
सुनिश्चित करें कि आप दो कंधे की पट्टियों को समायोजित और कस लें, ताकि वे आपके बच्चे के शरीर में फिट हो जाएं। केवल एक कंधे के पट्टा वाले बैग का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
यदि आपके बच्चे का बैकपैक कमर के चारों ओर एक बेल्ट से सुसज्जित है, तो सुनिश्चित करें कि आपने इसे ठीक से कस दिया है। हालाँकि, बहुत अधिक तंग न हों ताकि आपका छोटा बच्चा अभी भी सहज महसूस करे।
4. स्कूल बैग के वजन पर ध्यान दें
बच्चों को पीठ दर्द से बचाने के लिए, अपने बच्चे को ऐसा बैग न ले जाने दें, जिसका वजन उसके शरीर के वजन के 15-20 प्रतिशत से अधिक हो। पीठ दर्द के अलावा, भारी बोझ वाले बैकपैक से बच्चे का शरीर आगे की ओर झुक सकता है या किफोसिस हो सकता है।
5. सही पट्टियों और डिब्बों वाला बैग चुनें
चौड़े शोल्डर स्ट्रैप और सॉफ्ट पैडिंग वाला बैकपैक चुनें। इससे बच्चे को स्कूल बैग ले जाने में सहूलियत होगी।
इसके अलावा, कई डिब्बों वाला बैकपैक चुनें ताकि सामान का वजन अधिक समान रूप से वितरित किया जा सके। भारी वस्तुओं को पीठ के करीब रखना चाहिए, जबकि हल्की वस्तुओं को शरीर से दूर रखना चाहिए।
स्कूल बैग के प्रकार को चुनने के अलावा बैग की सामग्री पर भी विचार किया जाना चाहिए। बैग की सामग्री को केवल स्कूल के उद्देश्यों के लिए प्राथमिकता दें ताकि नन्हे-मुन्नों द्वारा उठाए गए स्कूल बैग का बोझ ज्यादा भारी न हो। यदि स्कूल लॉकर प्रदान करता है, तो अपने बच्चे को एक बैग रखने या वहां भारी किताबें रखने की याद दिलाएं।
यदि आपका छोटा बच्चा गलत स्कूल बैग का उपयोग करने के परिणामस्वरूप हाथ और पैरों में सुन्नता, झुनझुनी या बेचैनी का अनुभव करता है, तो उसे जांच के लिए डॉक्टर के पास ले जाएं और सही इलाज कराएं।
