बहुत कम लोग हैं जो सूखी और निर्जलित त्वचा के बीच का अंतर नहीं जानते हैं, यहां तक कि दोनों को एक ही बात मानते हैं। वास्तव में, ये दोनों त्वचा की स्थिति अलग हैं और अलग-अलग उपचार हैं।
निर्जलित त्वचा एक प्रकार की त्वचा नहीं है, बल्कि एक त्वचा की स्थिति है जो तब होती है जब शरीर में तरल पदार्थ का सेवन नहीं होता है, इसलिए त्वचा शुष्क दिखती है। हालांकि, दूसरी ओर, शुष्क त्वचा हमेशा निर्जलीकरण के कारण नहीं होती है।
शुष्क त्वचा कभी-कभी त्वचा की जलन या शुष्क होने वाली त्वचा के प्रकारों के कारण हो सकती है, भले ही शरीर की तरल आवश्यकताएँ अभी भी पूरी हों। शुष्क त्वचा की स्थिति आमतौर पर त्वचा की विशेषता होती है जो खुरदरी, पपड़ीदार और कभी-कभी खुजली के साथ महसूस होती है। क्योंकि इन दोनों चीजों के अलग-अलग कारण होते हैं, शुष्क और निर्जलित त्वचा की स्थिति के लिए उपचार समान नहीं होता है।
शुष्क और निर्जलित त्वचा और उसके उपचार के बीच का अंतर
शुष्क और निर्जलित त्वचा की स्थिति और उनके उपचार के बीच अंतर निम्नलिखित हैं:
शुष्क त्वचा
त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने के लिए त्वचा के प्राकृतिक तरल पदार्थ और तेल या सीबम की आवश्यकता होती है। शुष्क त्वचा वाले किसी व्यक्ति की त्वचा में कई तेल ग्रंथियां होती हैं जो कम होती हैं, जिससे त्वचा में स्नेहक या प्राकृतिक त्वचा तेलों की कमी होती है जो नमी बनाए रखने के लिए कार्य करते हैं।
शुष्क त्वचा के प्रकार के मालिक आमतौर पर खुजली के रूप में लक्षणों का अनुभव करेंगे, त्वचा कम लचीली या लोचदार दिखती है, और सुस्त, खुरदरी और पपड़ीदार दिखती है।
ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को शुष्क त्वचा का अनुभव करने का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- वंशागति
- उदाहरण के लिए कठोर रसायनों, एलर्जी, या एटोपिक जिल्द की सूजन के संपर्क में आने से त्वचा में अक्सर जलन या सूजन होती है
- सूर्य से पराबैंगनी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहना
- गर्म स्नान करने या लंबे समय तक स्नान करने की आदत
अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो रूखी त्वचा के उपचार और उसमें सुधार के लिए इन युक्तियों को आजमाएं:
- शरीर या चेहरे की त्वचा के लिए नियमित रूप से त्वचा पर मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
- कोशिश करें कि शॉवर में ज्यादा देर न करें (10 मिनट से ज्यादा नहीं), खासकर अगर आप गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं।
- नहाने या चेहरे के साबुन से बचें जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।
- एक क्रीम-टेक्सचर्ड फेशियल क्लीन्ज़र और एक जेल-टेक्सचर्ड बाथ सोप का उपयोग करें।
शुष्क त्वचा
निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति है जब शरीर तरल पदार्थ के सेवन की कमी का अनुभव करता है, जिससे शरीर के अंग अपने कार्यों को ठीक से नहीं कर पाते हैं। निर्जलीकरण पर्याप्त पानी न पीने की आदत या कुछ स्थितियों, जैसे दस्त, उल्टी, बुखार, बहुत पसीना आना और बहुत बार पेशाब करने की वजह से हो सकता है। यदि स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है, तो शरीर विभिन्न लक्षणों का अनुभव कर सकता है, जैसे कि अंग की शिथिलता।
जब शरीर निर्जलित होता है, तो त्वचा सहित शरीर के विभिन्न ऊतक और अंग निर्जलित हो जाते हैं। जब त्वचा निर्जलित होती है, तो आपको कुछ शिकायतें महसूस होंगी, जैसे कि त्वचा शुष्क, खुजलीदार और सुस्त दिखती है। ये लक्षण केवल रूखी त्वचा वाले लोगों में ही नहीं, किसी भी प्रकार की त्वचा के स्वामी में प्रकट हो सकते हैं।
शुष्क त्वचा के अलावा, निर्जलीकरण आपको कई अन्य लक्षण भी महसूस करा सकता है, जैसे:
- चक्कर
- सूखे और फटे होंठ
- शरीर कमजोर लगता है
- शायद ही कभी पेशाब
- मूत्र का रंग गहरा पीला या गहरा होता है और इसमें तेज गंध होती है
- सांसों की बदबू
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
निर्जलीकरण और शुष्क त्वचा को दूर करने के लिए जो शरीर में तरल पदार्थों की कमी के कारण दिखाई देती है, आप निम्नलिखित टिप्स कर सकते हैं:
- प्रति दिन कम से कम 8 गिलास, पर्याप्त पानी पीकर शरीर के तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करें।
- उन स्थितियों का इलाज करें जो निर्जलीकरण का कारण बनती हैं, जैसे दस्त या मधुमेह।
- त्वचा को नम रखने और रूखी त्वचा को रोकने के लिए मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
- कॉफी और चाय जैसे मादक पेय या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन कम करें।
शुष्क त्वचा की स्थिति और निर्जलीकरण जो त्वचा को शुष्क बनाते हैं, समान लग सकते हैं। हालांकि, इन दोनों स्थितियों के अलग-अलग लक्षण और अलग-अलग उपचार हैं।
शुष्क त्वचा के प्रकार के कारण शुष्क त्वचा की स्थिति आमतौर पर केवल त्वचा की समस्याओं का कारण बनती है। जबकि डिहाइड्रेशन के कारण न सिर्फ ड्राई स्किन होती है, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। सूखी और निर्जलित त्वचा के बीच यही अंतर है जो काफी महत्वपूर्ण है।
उचित देखभाल के साथ, शुष्क या निर्जलित त्वचा की स्थिति को दूर किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने और अपने शरीर की तरल आवश्यकताओं को पूरा करने के बावजूद शुष्क त्वचा या निर्जलित त्वचा का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
