बहुत से लोग घर को लगन से साफ करते हैं लेकिन उसमें हवा की गुणवत्ता को नजरअंदाज कर देते हैं। वास्तव में, वायु प्रदूषण न केवल कमरे के बाहर, बल्कि घर के अंदर भी मौजूद होता है, जो हमारे द्वारा प्रतिदिन सांस लेने वाली हवा की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।
घर में हवा की गुणवत्ता पर विचार करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह रहने वालों की स्वास्थ्य स्थितियों को प्रभावित करती है। अगर आपके घर में हवा की गुणवत्ता खराब है, तो बीमारी होने का खतरा और भी ज्यादा हो जाएगा। इसलिए यह समझना जरूरी है कि घर में हवा की गुणवत्ता कैसे बरकरार रखी जाए।
खराब वायु गुणवत्ता के विभिन्न प्रभाव
वायु प्रदूषण पर्यावरणीय क्षति का एक रूप है जो जीवन के लिए खतरा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के आंकड़ों के मुताबिक, वायु प्रदूषण से मरने वालों की संख्या 70 लाख लोगों तक पहुंचती है। उनमें से लगभग 3.3 मिलियन की मृत्यु कमरे में खराब हवा के प्रभाव के कारण हुई।
कई चीजें हैं जो आपके घर में खराब वायु गुणवत्ता का कारण बन सकती हैं, जैसे सिगरेट का धुआं, धूल, कीटनाशक, गैस, मोल्ड, निर्माण सामग्री, या पराग।
लंबी अवधि में, विभिन्न पदार्थ जो वायु प्रदूषण (प्रदूषक) का कारण बनते हैं, उनमें स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा होता है, जिनमें शामिल हैं:
- श्वसन तंत्र के संक्रमण
- हृद - धमनी रोग
- वातस्फीति
- कैंसर
- आघात
खराब वायु गुणवत्ता कई बीमारियों की स्थिति को भी खराब करने की क्षमता रखती है, जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), अस्थमा, हृदय की समस्याएं और मधुमेह। इसके अलावा, यह गर्भावस्था और भ्रूण को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
घर में वायु गुणवत्ता कैसे बनाए रखें
घर में हवा को साफ रखना उतना आसान नहीं है जितना कि फर्श पर धूल या मेज पर पड़ी गंदगी को साफ करना। आपके घर में हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं, अर्थात्:
- मी रूटीनघर को अच्छी तरह साफ करेंघर में हवा को साफ रखने के लिए आप कालीन को साफ कर सकते हैं वैक्यूम क्लीनर या एक वैक्यूम क्लीनर, और धूल और मोल्ड बिल्डअप को कम करने के लिए गन्दी वस्तुओं को साफ करें। इस गतिविधि को सप्ताह में कम से कम एक बार अच्छी तरह और नियमित रूप से करें।
- एयर फिल्टर को बदलना पर एयर कंडीशनिंगयदि आपके पास एक एयर कंडीशनर (एसी) है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे हमेशा नियमित रूप से साफ करते हैं, खासकर एयर फिल्टर या फिल्टर में। यह फिल्टर में फंसी धूल और प्रदूषकों को वापस कमरे में आने से रोकने के लिए है। एयर कंडीशनर जिन्हें शायद ही कभी साफ किया जाता है, उनमें ऊर्जा के उपयोग में वृद्धि का जोखिम होता है, परिणामस्वरूप आपकी बिजली की लागत भी बढ़ेगी और पर्यावरण के अनुकूल नहीं हैं। इसलिए कोशिश करें कि ऐसा एयर कंडीशनर चुनें जो पर्यावरण के अनुकूल हो, घर के वातावरण को आरामदायक रखने के साथ-साथ आप विद्युत ऊर्जा के उपयोग पर भी बचत करते हैं।
- घर के बाहर पौधे लगानापौधों को घर के अंदर रखना शरीर के लिए ऑक्सीजन का स्रोत हो सकता है। लेकिन दूसरी ओर, पौधों को भी मोल्ड के विकास को ट्रिगर करने का खतरा होता है जो घर में प्रदूषण का स्रोत हो सकता है। यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आपको पौधों को घर के अंदर नहीं रखना चाहिए।
- रोज खिड़की खोलोवेंटिलेशन घर में हवा के संचार को सुचारू बनाने का काम करता है। घर में हवा की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा खिड़कियां खोलते हैं, खासकर दिन के दौरान। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि घर की गंदी हवा बाहर निकल सके और घर में ताजगी का अहसास हो।
- वायु शोधक स्थापित करनाअगर आपको हवा में धूल या कणों से एलर्जी है तो एयर प्यूरीफायर एक समाधान हो सकता है। यह उपकरण उन प्रदूषकों को साफ करने का काम करता है जो आपके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करने की क्षमता रखते हैं। हालांकि यह हवा को पूरी तरह से साफ नहीं कर सकता है, कम से कम एक एयर प्यूरीफायर आपके घर में वायु प्रदूषण के स्तर को कम कर सकता है।
घर की गंदी हवा को अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप न करने दें। यदि आप वायु प्रदूषण के लगातार संपर्क में आने के कारण स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जिसके लक्षणों में सांस की तकलीफ, सिरदर्द, खांसी, नाक बहना और नाक, गले और त्वचा में जलन शामिल हो सकते हैं।
