स्पूनिंग एक नींद की स्थिति है जब कोई व्यक्ति उनकी तरफ झूठ बोलता है और उनका साथी उन्हें पीछे से गले लगाता है। कई जोड़े जो इस स्थिति को पसंद करते हैं, क्योंकि यह अधिक आरामदायक है। इसके अलावा, यह स्थिति भावनात्मक बंधन को भी बढ़ा सकती है और शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छी है।
गले लगना इंसानों के लिए स्नेह व्यक्त करने का एक तरीका है। जब कडलिंग की बात आती है तो कोई निश्चित नियम नहीं होते हैं, लेकिन चम्मच की स्थिति कई जोड़ों द्वारा पसंद की जाती है। बेहद आरामदायक माने जाने के साथ ही यह पोजीशन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती है।
स्पूनिंग क्या है और स्पूनिंग कैसे की जाती है?
स्पूनिंग शब्द से आया है चम्मच जिसका अर्थ है चम्मच। साथी के शरीर से चिपके हुए शरीर के साथ मुड़े हुए लेटकर स्पूनिंग की जाती है। इस पोजीशन को करने से आप और आपका साथी एक दराज में बड़े करीने से रखे चम्मच की तरह एक हो जाते हैं।
चम्मच से गले लगाने वाले को कहते हैं बड़ा चम्मच या एक बड़ा चम्मच, जबकि गले लगाने वाले व्यक्ति को कहा जाता है छोटा चमच्च या एक छोटा चम्मच।
कोई भी हो सकता है बड़ा चम्मच या छोटा चमच्च, लिंग, ऊंचाई और शरीर के आकार की परवाह किए बिना। अक्सर जोड़े एक-दूसरे के साथ पोजीशन बदलते हैं, खासकर अगर वे इसे लंबे समय तक करते हैं, जैसे कि रात को सोते समय।
स्लीपिंग पोजीशन होने के अलावा स्पूनिंग शब्द का इस्तेमाल सेक्स पोजीशन के रूप में भी किया जाता है, जो पीछे से पैठ होने पर सेक्स करने की एक तकनीक है। यह स्थिति का एक प्रकार है कुत्ते शैली, लेकिन यह लेटे हुए हो गया है इसलिए इसे करने में बहुत अधिक ऊर्जा नहीं लगती है।
स्पूनिंग सेक्स पोजीशन गहरी पैठ की सुविधा देती है और पार्टनर की उंगलियों को भगशेफ का पता लगाने की अनुमति देती है, जिससे महिलाओं के लिए संभोग की संभावना बढ़ जाती है।
पार्टनर के साथ स्पूनिंग के फायदे
चम्मच की स्थिति में सोने से आपके और आपके साथी के लिए कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. भावनात्मक बंधनों को मजबूत करता है
एक साथी के साथ शारीरिक स्पर्श, जैसे गले लगाना, चूमना और दुलारना, अंतरंगता और भावनात्मक बंधन को बढ़ा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शारीरिक स्पर्श हार्मोन की रिहाई को प्रोत्साहित कर सकता है जो प्यार और स्नेह की बढ़ती भावनाओं में भूमिका निभाते हैं, जैसे ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन।
ऑक्सीटोसिन आपके साथी के लिए सहानुभूति और चिंता की भावना पैदा करने में एक भूमिका निभाता है, जबकि हार्मोन डोपामाइन और सेरोटोनिन शांत और खुशी की भावनाओं के साथ-साथ सुधार भी कर सकते हैं। मनोदशा.
2. नींद को बेहतर बनाता है
स्पूनिंग पोजीशन से भी आप और आपके साथी को अच्छी नींद आ सकती है। यह प्रभाव अनिद्रा की समस्या पर काबू पाने के लिए या जिन लोगों की नींद की गुणवत्ता में गड़बड़ी होती है, उन पर काबू पाने के लिए अच्छा है।
3. तनाव से राहत देता है
जब आप एक चम्मच की स्थिति में एक साथी द्वारा गले लगाते या गले लगाते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुश और शांत महसूस करेंगे। यह प्रभाव तनाव को कम करने और चिंता से निपटने के लिए भी प्रभावी है।
विभिन्न अध्ययनों में यह भी कहा गया है कि जो लोग नियमित रूप से अपने सहयोगियों के साथ गले मिलते हैं, जिसमें चम्मच की स्थिति भी शामिल है, आम तौर पर अधिक स्थिर रक्तचाप और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है।
4. स्वस्थ गर्भवती महिलाएं और उनके भ्रूण
गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं ओर चम्मच से चम्मच की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। बायीं करवट लेटने से भ्रूण का वजन पेट की बड़ी रक्त वाहिकाओं को संकुचित नहीं करता या वीना कावा. यह स्थिति लीवर के लिए भी अच्छी होती है जो कि दायीं ओर स्थित होता है, क्योंकि यह भ्रूण के बोझ के दबाव में नहीं आता है।
इस पोजीशन से हृदय का काम करना आसान हो जाता है और गर्भाशय और किडनी में रक्त का प्रवाह सुचारू हो जाता है। इसके अलावा, अपनी बाईं ओर सोने से भी प्लेसेंटा और भ्रूण को रक्त और पोषक तत्वों की मात्रा में वृद्धि हो सकती है।
स्पूनिंग वास्तव में अंतरंगता बढ़ा सकता है और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालांकि, अगर रात भर किया जाता है, तो गर्दन और बाहों में दर्द, अकड़न या झुनझुनी महसूस हो सकती है। इस तरह की स्लीपिंग पोजीशन भी आपको और आपके पार्टनर को गर्म और गर्म महसूस करा सकती है।
इसे हल करने के लिए, आप अपनी पीठ को सहारा देने के लिए तकिए का उपयोग कर सकते हैं, स्थिति बदल सकते हैं, या एक वातानुकूलित कमरे में सो सकते हैं। आप स्पूनिंग स्लीपिंग पोजीशन को अन्य बदलावों के साथ भी बदल सकते हैं जो आपके और आपके साथी के लिए अधिक आरामदायक हों।
यदि आप अपने साथी के साथ चम्मच की स्थिति में सोना चाहते हैं, लेकिन गर्दन या कमर में दर्द और बार-बार झुनझुनी या अपनी बाहों में सुन्नता के कारण कठिनाई होती है, तो आपको इसे मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। अभी भी कई अन्य तरीके हैं जो अंतरंगता बढ़ाने के लिए किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए करना तकिया बात.
हालांकि, शिकायत के कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि यह सोने की स्थिति के कारण नहीं हो सकता है।
