महँगे उपचार के बिना प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स

आप में से जो प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखना चाहते हैं, उनके लिए यह न करें r . की जरूरत हैमहाकाव्य सभी प्रकार की दवाओं या सर्जरी का उपयोग करनाउच्च कीमत पर. बस विभिन्न प्राकृतिक सौंदर्य युक्तियों का पता लगाएं और उन्हें अनुशासन के साथ लागू करें। गारंटी, प्राकृतिक सुंदरताआप अपने आप विकीर्ण हो जाएगा।

सुंदरता बाहर से ही नहीं अंदर से भी होती है। सौंदर्य आपके शरीर में स्वास्थ्य से संबंधित उपचारों से भी प्रभावित होता है, जैसे कि स्वस्थ भोजन और पेय पदार्थ का सेवन।

अंदर से इलाज

पहली प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपनी आंतरिक सुंदरता का ख्याल रखना, ताकि आप सुंदर और स्वस्थ दिख सकें। सबसे महत्वपूर्ण में से एक है ढेर सारा पानी पीकर शुरुआत करना। एक शरीर जिसमें पर्याप्त पानी होता है और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होता है, वह त्वचा को स्वस्थ और शुष्क नहीं बनाएगा, इसलिए यह झुर्रीदार या सुस्त नहीं दिखता है।

आपको विटामिन और खनिजों की भी आवश्यकता होती है जो आपको और अधिक सुंदर दिखने में मदद कर सकते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जैसे कि कुछ प्रकार की मछलियाँ, रोमछिद्रों को बंद किए बिना त्वचा के लिए वसा के महान स्रोत हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड की सामग्री आपको शुष्क और सुस्त त्वचा से बचने में भी मदद कर सकती है।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की भी सलाह दी जाती है जो पाचन के लिए अच्छे हों, जैसे कि पूरी गेहूं की रोटी। फाइबर सामग्री से भरपूर खाद्य पदार्थ पाचन को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। स्वस्थ पाचन आपकी त्वचा को और खूबसूरत बनाता है। अन्य प्रकार के भोजन की आवश्यकता होती है जिनमें विटामिन ए, सी, ई, जस्ता, और सेलेनियम। सुंदर त्वचा और स्वस्थ शरीर पाने के लिए शरीर को इन सामग्रियों वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

साथ ही ऐसी चीजों से भी परहेज करें जिनका आपके शरीर को बिल्कुल भी फायदा न हो। उनमें से एक धूम्रपान है। धूम्रपान के बुरे प्रभाव न केवल आपके आंतरिक अंगों को क्षतिग्रस्त करते हैं, बल्कि झुर्रियों की उपस्थिति में भी योगदान करते हैं और त्वचा को बूढ़ा और सुस्त बनाते हैं।

बाहरी उपचार

भीतर से सुंदरता का इलाज करने के बाद। अगला प्राकृतिक ब्यूटी टिप आपके बालों, चेहरे और शरीर के लिए प्राकृतिक उपचार प्रदान करना है। यहां युक्तियां दी गई हैं जो आप आसान और प्राकृतिक तरीके से कर सकते हैं:

• एवोकाडो से रखें अपने बालों को खूबसूरत

  यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग मिश्रण आपके बालों को नरम बना सकता है, लेकिन फिर भी कम चिकना बना सकता है। सामग्री काफी आसान है। आपको केवल 1 एवोकैडो, 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच भारी क्रीम चाहिए। सामग्री को मिलाएं, फिर शैंपू करने के बाद बालों पर लगाएं। 15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर धो लें। यह मॉइस्चराइजिंग मिश्रण स्कैल्प की नमी के स्तर को संतुलित रख सकता है।

• पपीते के मास्क से चमकदार और कोमल चेहरा

  अगला घटक पपीते का मुखौटा है। इस प्राकृतिक फेस मास्क में एंजाइम होते हैं जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकते हैं। यह वही है जो त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाता है। केवल सामग्री जो आपको चाहिए वह है पिसा हुआ पपीता। लेकिन इसे तुरंत ही न लगाएं। 8 मिनट के लिए गर्म पानी के बेसिन का उपयोग करके चेहरे को वाष्पित होने दें। आप अपने सिर के शीर्ष को एक तौलिये से ढँक लें, ताकि भाप बाहर न निकले और न फैले। इसके बाद पपीते का मास्क लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, अपना चेहरा साफ होने तक धो लें।

• कॉफी स्क्रब से त्वचा की मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाएं

  पीने में तो स्वादिष्ट ही नहीं, कॉफी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती है। कॉफी को मास्क या स्क्रब के रूप में बनाने की तरकीब है, जो आपको मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद कर सकती है। आपको जिन सामग्रियों की आवश्यकता होगी उनमें 2 चम्मच मसाज ऑयल, 100 ग्राम समुद्री नमक या चीनी और 400 ग्राम कॉफी ग्राउंड शामिल हैं। सभी सामग्रियों को मिलाएं, फिर नहाते समय अपने शरीर को एक कॉफी स्क्रब से गोलाकार गति में रगड़ें और थोड़ा दबाएं। फिर अच्छी तरह धो लें। कॉफी के ये बारीक दाने एक ऐसे स्क्रब की तरह काम करेंगे जो त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है।

नियमित व्यायाम करें

व्यायाम अगला प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स है। व्यायाम रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, जो पूरे शरीर में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को ले जाएगा। यही कारण है कि खेलकूद करने से आपको त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देने और आपकी त्वचा को स्वस्थ और अधिक सुंदर बनाने में मदद मिल सकती है।

पहले, आपको बाहर जाने से पहले कम से कम एसपीएफ़ 15 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखना होगा। लक्ष्य त्वचा को धूप के खतरों से बचाना है। आप पसीने, तैरने या हर दो घंटे में उपयोग करने के बाद दोहराएँ।

प्राकृतिक सुंदरता निश्चित रूप से बहुत अधिक बाहरी दिखावे के साथ सुंदर की तुलना में अधिक आकर्षक लगेगी शृंगार और सौंदर्य उपाय। अगर आप बिना भी खूबसूरत दिखना चाहती हैं शृंगार हालाँकि, ऊपर दिए गए प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स को अपनी सुंदरता में जोड़ने की कोशिश करें। बेशक आपको इन विभिन्न उपचारों को करने में भी अनुशासित रहना होगा। यदि आवश्यक हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से आगे परामर्श करें।