प्रजनन समस्याओं का आमतौर पर कई चिकित्सीय विकल्पों या चिकित्सा उपचार के साथ इलाज किया जाता है। हालांकि, यदि आप और आपका साथी गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए कई वैकल्पिक चिकित्सा विकल्प हैं जिन्हें चिकित्सा साधनों के अलावा आजमाया जा सकता है।
प्रजनन समस्याओं के इलाज के लिए वैकल्पिक चिकित्सा मुख्य उपचार पद्धति नहीं है, बल्कि एक पूरक चिकित्सा के रूप में है जिसका उपयोग प्रजनन क्षमता बढ़ाने के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। हालांकि, वैकल्पिक उपचारों को प्रजनन समस्याओं को दूर करने के लिए पर्याप्त प्रभावी माना जाता है, विशेष रूप से तनाव या हार्मोनल परिवर्तन के कारण होने वाली समस्याओं को दूर करने के लिए।
इतना ही नहीं, वैकल्पिक उपचार भी कई जोड़ों की पसंद है जो गर्भावस्था कार्यक्रम से गुजर रहे हैं या शादी के तुरंत बाद बच्चे पैदा करना चाहते हैं क्योंकि यह कृत्रिम गर्भाधान और आईवीएफ (आईवीएफ) जैसी चिकित्सा सहायता से प्रजनन विधियों से सस्ता है।
प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए वैकल्पिक चिकित्सीय विकल्प
निम्नलिखित कुछ प्रकार के वैकल्पिक उपचार हैं जिनके बारे में माना जाता है कि उनमें प्रजनन क्षमता बढ़ाने की क्षमता है:
1. एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर चीन की एक वैकल्पिक चिकित्सा तकनीक है जो त्वचा की सतह पर विशिष्ट बिंदुओं पर विशेष सुई डालकर की जाती है।
माना जाता है कि एक्यूपंक्चर उपचार तकनीकों को शरीर में हार्मोन के स्तर को संतुलित करने, रक्त प्रवाह में सुधार करने और मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन शुरू करने में सक्षम माना जाता है, जिससे महिलाओं के लिए अपनी उपजाऊ अवधि निर्धारित करना आसान हो जाता है।
इसके अलावा, एक्यूपंक्चर विधि का उपयोग आईवीएफ पद्धति के समर्थन के रूप में भी किया जा सकता है, ताकि आईवीएफ कार्यक्रम की सफलता दर अधिक हो।
2. हर्बल दवा
कुछ हर्बल उपचारों का उपयोग, जैसे मैका रूट (जड़ पढ़ें) और जिनसेंग, प्रजनन क्षमता को बढ़ाने, पुरुष शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या में सुधार करने और महिला ओव्यूलेशन की प्राकृतिक प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए माना जाता है।
हालांकि, प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए किसी भी हर्बल दवा के सेवन से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। हालांकि इसमें उत्पाद पर एक प्राकृतिक लेबल शामिल है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर्बल दवा साइड इफेक्ट से मुक्त है।
इसके अलावा, सभी हर्बल उत्पादों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में उनकी प्रभावशीलता के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
3. सम्मोहन चिकित्सा
सम्मोहन चिकित्सा का लक्ष्य आपको आराम करने और बच्चा न होने के बारे में चिंता और तनाव को कम करने में मदद करना है।
तनाव के कारण शरीर में प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करने वाले हार्मोन बाधित हो सकते हैं। जब तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है, तो आपका शरीर अधिक उपजाऊ हो जाएगा क्योंकि प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का स्तर सामान्य हो सकता है।
यही कारण है कि सम्मोहन चिकित्सा प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
4. योग
योग एक प्रकार का व्यायाम और विश्राम तकनीक है जिसका उपयोग तनाव को कम करने और शरीर में हार्मोन को अधिक संतुलित बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इतना ही नहीं योग शरीर को फिट भी बना सकता है।
इसलिए, प्रजनन समस्याओं को दूर करने के लिए योग को एक अच्छा वैकल्पिक उपचार माना जाता है। हालांकि, प्रजनन क्षमता और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में योग की प्रभावशीलता का अभी और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।
5. मालिश
योग और सम्मोहन चिकित्सा की तरह, मालिश चिकित्सा भी तनाव को कम करने और शरीर को अधिक आराम का अनुभव कराने के लिए अच्छी है। मालिश चिकित्सा को रक्त प्रवाह को बढ़ाने में भी सक्षम माना जाता है, ताकि प्रजनन अंग बेहतर काम कर सकें और आपको अधिक उपजाऊ बना सकें।
आपके और आपके साथी के ऊपर कुछ वैकल्पिक चिकित्सा विकल्प प्रजनन क्षमता बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। हालाँकि, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है, अब तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो प्रजनन समस्याओं पर काबू पाने में इन वैकल्पिक चिकित्सीय विधियों की प्रभावशीलता और सुरक्षा को बताता है।
इसलिए, यदि आप और आपका साथी गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो आपको पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए कि आप और आपके साथी कौन से चिकित्सीय विकल्प कर सकते हैं, जिसमें वैकल्पिक उपचार भी शामिल हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से प्रजनन क्षमता बढ़ाने के टिप्स
उपरोक्त विधियों के अलावा, प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए कई प्राकृतिक तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
नियमित रूप से व्यायाम करें
शारीरिक फिटनेस बनाए रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए आपको और आपके साथी को सप्ताह में कम से कम 3-4 बार या हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, आपको और आपके साथी को बहुत अधिक व्यायाम न करने दें, ठीक है? यह वास्तव में प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।
पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन
न केवल नियमित रूप से व्यायाम करना, शरीर के पोषक तत्वों की मात्रा को बनाए रखना भी गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है।
प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए, आपको और आपके साथी को संतुलित पौष्टिक आहार खाने की जरूरत है जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही विटामिन और खनिज जैसे बी विटामिन, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट और आयरन शामिल हों। .
अंडे, मछली, हरी सब्जियां, केला, पनीर, दही, और नट्स सहित कई प्रकार के सामग्री-उर्वरक खाद्य पदार्थ हैं जिनका आप उपभोग कर सकते हैं।
अस्वास्थ्यकर आदतों को रोकें
अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, जैसे धूम्रपान, मादक पेय पदार्थों का सेवन, साथ ही बार-बार तनाव और नींद की कमी से बचना चाहिए, जब तक कि आप और आपके साथी गर्भावस्था कार्यक्रम से गुजर रहे हों।
ये बुरी आदतें फर्टिलिटी हॉर्मोन्स के असंतुलित होने का कारण बन सकती हैं, इसलिए फर्टिलिटी की स्थिति बाधित हो सकती है। इसलिए फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए आपको और आपके पार्टनर को अभी से एक हेल्दी लाइफस्टाइल जीने की जरूरत है।
आम तौर पर, एक स्वस्थ दंपत्ति को 1 वर्ष के भीतर गर्भवती होने की कोशिश करने के बाद एक बच्चा होगा। हालाँकि, यदि 1 वर्ष से अधिक समय हो गया है, आप और आपके साथी अभी तक गर्भवती नहीं हुए हैं, तो आपको इस मामले पर अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से चर्चा करनी चाहिए।
आपका डॉक्टर आपको उन चीजों के बारे में सलाह दे सकता है जो आप और आपका साथी प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, जिसमें प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए वैकल्पिक उपचार लेना शामिल है।
